Cinco formas de refrescar la mente. Los trabajadores de oficina a menudo se sienten mareados.

1. Masajear el punto Fengchi: La mayoría de las personas no tienen una oficina independiente, por lo que no son aptas para "grandes mudanzas". Por lo tanto, para el masaje de puntos de acupuntura, puede elegir el punto Fengchi, que no sólo es conveniente para el posicionamiento, sino que también puede "refrescar el cerebro" rápidamente. Su ubicación: En la depresión exterior de los dos grandes tendones de la parte posterior de la cabeza cerca del hueso occipital, uno a cada lado. Después del trabajo, puede sostener Fengchi con los pulgares, agarrar todo el cerebro con los otros cuatro dedos y frotar con fuerza media con los pulgares. Puede sostenerlo durante 2 a 3 minutos cada vez, lo que puede promover la circulación cerebral y hacerlo. más rápido."Despierta", ven. En general, el punto Fengchi puede regular la psicología, los nervios y los órganos internos, refrescar el cerebro y mejorar la vista, calmar y calmar la mente y retrasar el envejecimiento. Puede mejorar los problemas de la columna cervical, los problemas del sueño y los problemas oculares que son comunes entre los trabajadores de oficina.

2. Pellizcar el punto "Jing" en las yemas de los dedos: Cada uno de nuestros dedos corresponde a un meridiano, desde el cual se puede conectar con la cabeza, la cara e incluso los órganos internos. Los puntos "bien" de los meridianos se encuentran todos en la raíz de la uña, aproximadamente a 1 mm de distancia de la raíz de la uña. En pocas palabras, use el pulgar y el índice para pellizcar la raíz de la uña del dedo opuesto de tres a cinco veces al día hasta que sienta un ligero dolor. Según la teoría de los meridianos de la medicina tradicional china, el pulgar pertenece al meridiano Taiyin Lung, el dedo índice pertenece al meridiano del intestino grueso de la mano Yangming, el dedo medio pertenece al meridiano del pericardio de la mano Jueyin, el dedo anular pertenece al meridiano de la mano Shaoyang Meridiano del Triple Calentador, y el dedo meñique pertenece al Meridiano del Corazón Shaoyin de la Mano y al Meridiano del Intestino Delgado Taiyang de la Mano. Además, los tres meridianos yang de la mano también van "de la cabeza a la mano", y las yemas de los dedos son los puntos finales de los tres meridianos yang de la mano.

3. Estar de puntillas: Los trabajadores de oficina permanecen mucho tiempo sentados quietos y lo que más les falta es ejercicio. Por eso, te recomendamos que intentes aprovechar la oportunidad para "caminar" en el trabajo. Incluso si estás en la misma oficina, intenta usar la "boca" lo menos posible y acercarte para comunicarte más. Cada vez que trabaje durante un período de tiempo, levántese y párese sobre sus talones por un tiempo, lo que puede hacer que los músculos y huesos de todo el cuerpo se muevan y promueva la circulación del qi y la sangre por todo el cuerpo. Al mismo tiempo, las plantas de los pies también tienen áreas de reflexión para el cerebro. Pararse sobre los talones puede promover eficazmente el suministro de sangre al cerebro y tener un buen efecto refrescante.

4. Frotar las orejas: Las orejas son uno de los rasgos faciales únicos. La forma del pabellón auricular es como la de un bebé invertido acostado boca arriba, y el lóbulo de la oreja corresponde al cerebro. Durante el descanso entre trabajos, puede pellizcar el lóbulo de la oreja con el pulgar y el índice y frotarlo, luego cubrir toda la aurícula con la palma y frotarlo hasta que la oreja se sienta caliente. Es muy bueno para promover la circulación del qi y la sangre en el cerebro, refrescar el cerebro y mejorar los mareos.

5. Gira tres "cuellos": No te sorprendas, ¿por qué la gente tiene tres cuellos? Además del cuello, nuestras muñecas se llaman "cuellos de mano", como dice el refrán, y nuestros tobillos se llaman "cuellos de tobillo". En comparación con el cerebro, estos tres "cuellos" son la "garganta" del qi y la sangre. Ya sean "manos y cuello" o "tobillos", es muy beneficioso promover la circulación del qi y la sangre en el cerebro. Los trabajadores de oficina a menudo pueden torcer estos tres "cuellos" después del trabajo, lo que no solo refresca la mente, sino que también es muy bueno para los problemas de la columna cervical, las manos del ratón, etc.