Lema personal del yoga
En la vida, nunca es demasiado tarde para practicar yoga.
Si hubiera un límite de edad para practicar yoga, debería haber dejado de practicar yoga hace mucho tiempo. ¿Por qué sigo practicando así?
Después de alcanzar cierto punto en la vida, muchos practicantes indios dicen que han alcanzado el samadhi y ya no necesitan practicar.
Pero ¿por qué no he dicho esto hasta ahora?
Aprender es divertido y puedes ganar mucho estudiando yoga.
Pero no lo hice por diversión.
La diversión que era el objetivo en los primeros días ahora parece incidental y secundaria.
La sensibilidad intelectual desarrollada a partir de la práctica no debe abandonar los errores, por eso la práctica debe continuar.
¿Qué pasa si tienes un cuchillo pero no lo usas? Se oxidará y se volverá opaco.
Si quieres seguir utilizando este cuchillo, deberás afilarlo periódicamente para mantenerlo afilado.
De manera similar, una vez que has experimentado samadhi, si no continúas practicando después, ¿cómo sabes que has estado alerta y consciente?
¿Cómo puedes decir que estás alerta y consciente sin práctica real?
Es posible que inconscientemente vuelvas a caer en el estilo de vida adictivo del pasado.
Para un bailarín, ¿está bien actuar sin practicar durante un año?
Para un yogui, es lo mismo.
Una persona puede alcanzar el reino más elevado, pero cuando piensa que ha logrado su objetivo y ya no necesita practicar, esa persona se vuelve inestable.
Para mantener la estabilidad, la práctica debe continuar.
La sensibilidad requiere estabilidad y debe mantenerse mediante la práctica regular.
Quizás tengas cincuenta o sesenta años y te preguntes si ya es demasiado tarde para practicar yoga en esta vida.
Un pensamiento dice: Voy a empezar;
Y la otra parte de la cabeza duda, duda.
Tal vez sea por miedo. ¿Qué causa el miedo?
Nuestros corazones están jugando tres tipos de trucos:
Una parte de nosotros quiere avanzar; una parte de nosotros no está dispuesta a avanzar y otra parte está creando miedo.
Me sorprende lo buenos que somos todos generando malas ideas.
Lo que quiero decir es que debemos aprender a hacerlo todo bien y concentrarnos en hacerlo.
Aquellos que entienden la vida y la muerte entenderán que o nadamos o nos hundimos,
No hay elección entre los dos.
La vida nada, la muerte se hunde.
Si lo supieras, no habría miedo.
El miedo surge porque no queremos conocer la vida ni la muerte.
Entonces, ¿por qué no afronto la muerte felizmente?
El temor es que las enfermedades y el sufrimiento aumenten a medida que envejecemos.
Tu razón dirá que debes empezar a hacer yoga antes, o que debes continuar y no parar mientras seas joven.
Ahora dices que eres viejo y puede que sea demasiado tarde para empezar.
¡Así que dudas de nuevo!
La mejor forma de empezar es mantener la regularidad y ritmo de práctica del principio.
A partir de cierta edad, el cuerpo irá decayendo. Si no hace nada,
es posible que ni siquiera pueda suministrar suficiente sangre a los lugares que siempre la necesitarán.
A través de la práctica de asanas podemos nutrir las extremidades y el interior del cuerpo para mantener las células sanas.
Pero si dices "soy viejo", tu circulación sanguínea natural retrocederá.
Si no llega la lluvia, habrá sequía y hambruna;
Si no practicas yoga, si no riegas tu cuerpo,
tu cuerpo habrá enfermedades incurables como la sequía y el hambre.
Solo puedes aceptarlos y estar preparado para morir.
¿Por qué permitimos que se produzca sequía cuando podemos irrigar nuestros cuerpos?
Cuando el riego era algo que se podía hacer, era natural hacerlo.
La enfermedad es una fuerza ofensiva y la energía interna es una fuerza defensiva.
A medida que crezca, su poder defensivo disminuirá gradualmente y su poder ofensivo aumentará relativamente.
Así es como la enfermedad entra en nuestro sistema.
El cuerpo que practica yoga es como una fortaleza, manteniendo sus propias defensas para evitar que el poder atacante de la enfermedad entre en el cuerpo.
¿Qué elegirías?
El yoga ayuda a mantener la resistencia ideal, que es lo que llamamos un estado de salud.
Algunas personas hablan de los peligros del yoga y del riesgo de lesiones.
Si caminas por la calle sin querer, ocurrirán accidentes. ¿Aconsejaría a la gente que no camine por la calle?
La gente muere en la cama, entonces, ¿es peligroso dormir en la cama?
Llevo practicando yoga más de cincuenta años (autor B.K.S. Iyengar 1988).
También he entrevistado a miles de estudiantes en los cinco continentes.
Lamentablemente, algunos profesores de yoga saben muy poco y están abandonando sus estudios.
El problema de las lesiones durante el aprendizaje de yoga no proviene del arte del yoga, sino de profesores inexpertos y estudiantes impacientes.
Una persona que no puede mantenerse en pie definitivamente se caerá al caminar, y lo mismo ocurre con el yoga.
Especialmente en los países occidentales, lo que la gente más quiere practicar es Padmasambhava (postura del loto, doble loto).
Dicen: "¡Creo que puedo hacerlo!".
Desafortunadamente, eso es lo que piensa el cerebro, pero eso es lo que tiene que hacer la rodilla.
Si no comprende la función y la capacidad de sus rodillas, obligarlas a seguir su voluntad las dañará.
Sin embargo, si también puede comprender la rigidez y el rango de movimiento de sus rodillas, <. /p>
Elimina la rigidez paso a paso y aumenta el rango de movimiento de tus rodillas sin peligro.
¡Si ocurre un accidente durante el yoga, no es culpa del yoga, es de la persona que lo realiza! tomó la iniciativa.
Entonces, ustedes, cualquiera puede hacer yoga.
Una reina de Bélgica comenzó a hacer el pino a la edad de 83 años y no pasó nada malo.
Espero que esto no confunda lo que voy a decir.
Puedes hacer yoga, pero si eres sabio y cauteloso, conoces tus habilidades y tu posición.
Si intentas imitarme ahora, definitivamente sufrirás porque practico yoga desde hace más de medio siglo.
Tienes que esperar para llegar allí.