¿Por qué la medicina china ayuda a tantas personas a vivir más tiempo?

La clave para la longevidad para muchos practicantes de la medicina china es la preservación de la salud. Leng Hua calificó la longevidad de los médicos famosos como "un modelo de medicina" y enfatizó que "cuando un médico llega a una edad avanzada, debe tener el propósito de explorar su vida y debe nutrirla cuidadosamente para protegerla". Hay cuatro formas de mantenerse saludable:

1. Vida diaria regular y ejercicio adecuado.

Por ejemplo, "Guanzi Situation" decía: "La dieta diaria y el frío y el calor adecuados serán buenos para la salud y la vida". Sun Simiao propuso: "La forma de mantener la salud es siempre trabajar menos". " y "Los deseos fisiológicos siempre son menores. "Trabaja duro, no trabajes demasiado", "Si una persona quiere trabajar demasiado, no se curarán todo tipo de enfermedades". Hua Tuo también señaló: "El cuerpo humano quiere trabajar, pero no utiliza todas sus capacidades". Todo esto demuestra que es necesario tener una dinámica adecuada y combinar trabajo y descanso. Esto es lo que el "Nei Jing" llama "Mentir durante mucho tiempo daña el Qi y sentarse durante mucho tiempo daña la carne". El trabajo y el ejercicio son las claves de la longevidad.

2. Dieta y alivio de adicciones.

"Guanzi" dice que "... una dieta moderada es buena para la salud y la vida... Una mala alimentación te hará sentir cansado y no propicio para la vida". Explique que los alimentos deben consumirse con moderación y a intervalos regulares. "Sobre la ley del Qi impuro de Su Wen" dice: "Cinco granos son tónicos, cinco frutas ayudan, cinco animales se benefician, cinco vegetales complementan y los olores son consistentes para reponer la esencia y el qi". Explique que los alimentos deben ser variados y combinados entre sí. "Su Wen" dice: "Comer demasiada comida salada hará que el pulso se condense y cambie de color", lo que implica que las personas deben llevar una dieta ligera y no ser demasiado salada.

3. Piensa menos y enojate.

La antigua e ingenua teoría decía: "No hay pensamiento en ello, sólo el placer es servicio". El famoso científico médico James dijo: "Toda ira, tristeza y miedo dañarán tu vitalidad". "Notas médicas" dice: "Estar ocupado genera preocupación y envejece fácilmente". Esto significa que no debe estar demasiado enojado o triste, ni demasiado triste o considerado.

4. Cuidado con el sexo

El "Nei Jing" dice: "Entrar demasiado a casa dañará los riñones si te entregas a la lujuria y consumes demasiada energía". se "agotará medio centenar de veces". "Qian Jin Fang" incluso dijo: "Déjate llevar por la lujuria, la vida es como el rocío de la mañana".

Gong Yingyuan de la dinastía Ming escribió una vez un artículo "Preceptos y tabúes" que resumía la forma de mantener la salud. Las palabras son concisas y concisas, y el registro es el siguiente: "No te enojes, mantente lo más lejos posible de la habitación, ten más cuidado en la vida diaria, especialmente evita la depresión, conócete sobre el calor y la frialdad, y Ajusta tu dieta. No hace falta decir que la hipocresía es inútil y poco armoniosa".