¿En qué día del mes es Zhongfu?

¿Cuál es la fecha de Zhongfu en 2021?

¿Qué día es Zhongfu en 2021? ¿Cómo podemos prevenir mejor el golpe de calor? A continuación, he recopilado información relevante para usted sobre la fecha de Zhongfu en 2021. ¡Espero que pueda resultarle útil! ¿Cuándo es el día canino medio en 2021 1

El momento de los días caninos en 2021

Los primeros días caninos en 2021: 21 de julio de 2021 - 30 de julio de 2021 (10 días)

El período medio de 2021: 31 de julio de 2021--9 de agosto de 2021 (10 días

El último período de 2021: 10 de agosto de 2021); --2021 19 de agosto (10 días).

¿Cuándo es la época más calurosa en los Dog Days?

Los Dog Days se producen en verano y son los días más calurosos, húmedos y bochornosos del año. Los llamados "Días Caninos" se refieren a los "Días Caninos" del calendario lunar, que es el período más caluroso del año. Se puede entender de esta manera: "F" significa que hace demasiado calor y es mejor quedarse abajo que moverse. Pero la razón por la que los días caninos del verano se llaman "días caninos" es porque también intervienen muchos factores fríos. Sanfu son los tres a cuarenta días más calurosos del año en las Llanuras Centrales. Sanfu se calcula según el calendario lunar y varía desde mediados o finales de julio hasta mediados o finales de agosto. el período de mid-fu es el más caluroso.

El origen de los Días del Perro

Existe un dicho popular entre la gente: “Hace frío en el mes 39 y calor en el mes 3 ". El término solar del 7 de julio es Xiaoshu. El antiguo libro "Qunfangpu" dice: "El verano aún no ha llegado a su apogeo". Porque después de Xiaoshu, ha llegado el período más caluroso del año. Los días caninos son los días más calurosos del año en los que se concentra la lluvia, y también es la época en la que se levantan las nubes y se pone el sol. La "Anotación de Han Shu Jiao Si Zhi" dice: "Fu Zhe significa que el Yin Qi está a punto de salir y el sol poniente lo obliga a no salir. Por lo tanto, es Hidden Fu, de ahí el nombre Fu Ri". Solsticio de verano, el día es largo y el ángulo del sol es el más alto pero no es la época más calurosa del año, porque el calor cerca de la superficie todavía se acumula en esta época y no ha alcanzado su máximo. Después del solsticio de verano, las horas de sol se acortan día a día, pero la temperatura sigue aumentando día a día. En el tercer día Geng después del solsticio de verano, el sol comienza a caer. Como dice el refrán: "Pequeño calor y. El gran calor está estrechamente relacionado, y la temperatura aumenta y se vuelve caliente". Este período de tiempo se llama Futian. El clima dura más de un mes. Los antiguos llamaban a este período "Tres Voltios", que consta del primer, medio y último día. ¿En qué día del mes es Zhongfu 2?

¿Qué es lo mejor para comer durante Zhongfu?

1. Bebe sopa de fideos caliente.

No hay nada mejor que tomar un plato de sopa de fideos caliente durante la época canina. Comer sopa de fideos caliente hecha con harina molida de trigo nuevo es rica en nutrientes después de comer, puede ayudar a inducir la sudoración y eliminar enfermedades, y eliminar eficazmente el frío del cuerpo. Una vez que se elimine el frío del cuerpo, ya no será susceptible a los resfriados y resfriados en invierno.

2. Come melón de invierno

Puedes comer más melón de invierno durante el verano. El melón de invierno tiene un muy buen efecto de eliminación del calor. Comer melón de invierno en los días de mediados de verano puede ayudar a eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Además, comer melón de invierno en los días de mediados de verano también puede ser diurético y eliminar la humedad del cuerpo. . Debes saber que las personas con mucha humedad tienen más probabilidades de resfriarse en invierno.

3. Come maíz

Puedes comer más maíz durante el verano. El maíz puede ayudar a regular el apetito del cuerpo. La temperatura en los días de mediados de verano es alta y muchas personas son propensas a tener falta de apetito. Comer maíz puede complementar la nutrición y estimular el apetito al mismo tiempo. Efecto diurético, que puede ayudar a eliminar el exceso de agua del cuerpo, para evitar el exceso de humedad en el cuerpo en invierno y facilitar el resfriado.

4. Come berenjenas

Puedes comer más berenjenas durante la época canina. La berenjena es, ante todo, una verdura de temporada en verano. Tiene un buen efecto de eliminar el calor y desintoxicar. Comer berenjena en los días de mediados de invierno puede ayudar eficazmente a eliminar las toxinas del calor en el cuerpo. También puede ayudar a ser diurético y eliminar la humedad del cuerpo. Evita resfriarte fácilmente en invierno.

5. Come carne de pato

Puedes comer más carne de pato durante la época canina. La temperatura en la mitad de los días de perros es alta y el cuerpo humano consume mucha energía. Comer carne de pato puede ayudar a compensar la fuerza física y mejorar la inmunidad del cuerpo. No solo puede sobrevivir mejor a los días de perros calientes. También fortalece el cuerpo y mejora el invierno.

6. Bebe té negro de jengibre

Puedes beber más té negro de jengibre durante la época canina. Beber té negro de jengibre durante la época canina puede ayudar a reponer la energía yang del cuerpo, calentar el estómago y mejorar la función gástrica. Comer jengibre en verano no sólo puede reponer la energía yang del cuerpo, sino que también puede ayudar eficazmente a eliminar el frío del cuerpo. En invierno, una cantidad suficiente de energía yang también puede reducir la posibilidad de resfriarse.

Conocimientos comunes sobre la prevención del golpe de calor

1. No espere hasta tener sed para beber agua

Para prevenir el golpe de calor, primero debe desarrollar la hábito de tomar la iniciativa de beber agua. No espere hasta tener sed. Simplemente beba agua. Porque cuando una persona tiene sed, su cuerpo ya se encuentra en estado de deshidratación. Todos los días, después de levantarse por la mañana, alrededor de las 10 a. m., de 3 a 4 p. m., y antes de acostarse por la noche, existen cuatro "mejores momentos para beber". Debe beber de 1 a 2 tazas de agua hervida durante cada uno de estos períodos. . Cuando sudas mucho, puedes agregar un poco de agua salada para compensar la sal que tu cuerpo pierde debido a la sudoración.

2. Ser impaciente puede provocar fácilmente un golpe de calor, mientras que una mente tranquila se enfriará naturalmente

Las altas temperaturas y el calor intenso pueden provocar fácilmente ira y, a menudo, hacerte sentir molesto, tener pérdida de apetito, estar irritable y ansioso, etc. Este es un síntoma típico de "insolación emocional". Por lo tanto, cuanto más caluroso sea el clima, más tranquila debe estar su mente. Estar "tranquilo y naturalmente fresco" ayudará a reducir el calor psicológico y reducirá el impacto negativo del clima en el cuerpo.

3. Beba sopa con frecuencia para refrescarse.

Cuanto más suda una persona, más líquidos corporales consume. Beber sopa no solo puede reponer agua para el cuerpo a tiempo, sino también. Facilitar la digestión y la absorción. La sopa de frijol mungo y ciruela agria, la sopa de espino, la sopa de madreselva, etc. son sopas comunes para aliviar el verano.

4. Duerme lo suficiente

En verano, cuando los días son largos y las noches cortas, es fácil sentirse cansado si no se duerme lo suficiente. puede provocar fácilmente un golpe de calor. Dormir lo suficiente puede relajar el cerebro y los sistemas corporales, lo que no sólo favorece el trabajo y el estudio, sino también una buena medida para prevenir el golpe de calor.

5. Presta atención para evitar la humedad.

El verano es caluroso y húmedo. Al salir conviene llevar un sombrero de paja o una sombrilla para bloquear la luz solar directa. La ropa debe estar holgada y fresca. Cuando se suda mucho, la ropa y camisetas mojadas deben cambiarse y lavarse con frecuencia para evitar la invasión de la humedad externa. No uses ropa demasiado ajustada o hermética para lucir tu figura, ya que esto evitará que disipes el calor a tiempo cuando sudes mucho.

6. Bebe té caliente.

El té caliente puede reducir la temperatura de la piel entre 1 y 2 grados, mientras que las bebidas frías solo pueden enfriar el área alrededor de la boca. Beber té hará que las personas se sientan frescas y cómodas y eliminará toda sed. Las personas que beben bebidas frías sienten molestias en todo el cuerpo y la sed persiste. Para quienes trabajan a altas temperaturas, sería más eficaz prevenir el golpe de calor añadiendo un poco de sal al té caliente para compensar la sal perdida debido a la sudoración excesiva.

7. Ventila la habitación

Lo más importante para prevenir un golpe de calor es la ventilación interior No cerrar las puertas y ventanas con frecuencia. Es mejor abrir ventanas y puertas por la mañana o por la noche para ventilar. Cuando hace calor al mediodía, puede encender el aire acondicionado o el ventilador e intentar bajar la temperatura ambiente a unos 26 grados C para evitar un golpe de calor. Al encender el aire acondicionado, tenga cuidado de no hacer que la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior sea demasiado grande y no permita que los niños permanezcan en un ambiente con aire acondicionado durante mucho tiempo.

8. Come más frutas y verduras.

Los zumos de frutas son dulces y no sólo producen fluidos corporales y sacian la sed, también pueden eliminar el calor y aliviar el calor. La sandía es dulce y jugosa, y definitivamente es la primera opción para quitar el calor y saciar la sed. Lave los melones y los pepinos y cómelos crudos, o conviértalos en jugos, que tienen un buen efecto para eliminar el calor y aliviar el calor del verano. El kiwi contiene una gran cantidad de vitamina C, que tiene un efecto muy bueno para eliminar el calor y aliviar el calor del verano.

9. Viaja para evitar el sol abrasador

Recuerda preparar equipo de protección solar cuando salgas cuando haga calor. Lo mejor es no caminar bajo el sol abrasador entre las 10:00 y las 12:00 horas. 16:00, porque durante este período el sol es más fuerte. Si debes salir a esta hora, asegúrate de tomar medidas de protección, como el uso de sombrilla, sombrero para el sol y gafas de sol. Lo mejor es aplicar protector solar si es posible. También prepare mucha agua y bebidas.