¿Cuáles son los movimientos de la tercera serie de radiogimnasia para estudiantes de secundaria en la sección de preparación para liberar sus ideales?

4 × 8 tiempos en la sección preparatoria

Postura preparatoria: erguida

Los primeros 8 tiempos: 1-4: levanta ambos brazos hacia arriba por el costado de el cuerpo, mire ligeramente hacia arriba. 5-6: Mueva el pie izquierdo hacia un lado hasta una postura abierta, ligeramente más ancha que el ancho de los hombros. Al mismo tiempo, los brazos caen frente al pecho, los antebrazos se superponen, el brazo derecho está arriba y los dedos se tocan. la parte superior de tu brazo. 7-8: Mantenga la posición de 6 tiempos.

Los segundos 8 tiempos: 1-2: Flexiona las rodillas y haz media sentadilla. Al mismo tiempo, sujeta el dorso de la mano izquierda con la mano derecha y presiona hacia abajo. en tus manos. 3-4: Ponte de pie, mientras levantas las manos hacia adelante y hacia arriba. 5-8: Retraiga el pie izquierdo y al mismo tiempo regrese los brazos a los lados a una posición vertical.

El tercer y cuarto ocho tiempos: igual que el primero y el segundo ocho tiempos, pero en sentido contrario.