¿Necesitas correr un maratón completo para convertirte en un "corredor de verdad"?

Por supuesto que no. Si quieres convertirte en un verdadero corredor, puedes descargar una gran cantidad de software en tu teléfono que te mostrará cuántos kilómetros has corrido en un * * * *, no es necesario correr una maratón. El maratón puede parecer saludable, pero si insistes en correr toda la distancia, requiere mucha resistencia y muchos corredores excelentes no pueden aguantar toda la distancia. Entonces, si solo quieres demostrar que eres un corredor, realmente no hay necesidad de correr un maratón. Puedes participar en algunas carreras de velocidad y unos pocos kilómetros pueden demostrar tu habilidad para correr.

Y el maratón sólo es apto una vez al año porque la intensidad del maratón es demasiado grande. Desafiará los límites de nuestro cuerpo humano. Incluso si llegas a la meta, puede provocar que tus músculos se tensen, lo que te afectará durante mucho tiempo y te impedirá seguir corriendo. Entonces, como verdadero corredor, debes ser racional. Si eres un verdadero corredor o no, es una regla que tú mismo estableces. Si completas las tareas que te propongas, serás un verdadero corredor.

No te fijes en cuánta gente corre cada día y luego ponte objetivos, porque cada uno nace con un físico diferente. Nuestros límites también son diferentes, así que no los desafíes fácilmente. Esto no sólo no es bueno para nuestra salud, sino que también causará un gran daño. También debes proteger tus rodillas al correr, ya que pueden desgastarse mucho si corres con regularidad.

Cuando envejezcas, tus rodillas se deformarán. Este daño es irreversible, por lo que debes tomar medidas de protección, no esforzarte al límite y utilizar la carrera como una forma de ejercicio dentro de tu tolerancia. Correr no es para todos. No mires simplemente a los demás porque correr te confunde. Elegir un ejercicio que se adapte a ti será mejor para tu salud.