¿Cuáles son las contraseñas de los soldados chinos?

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Ambos brazos se caen y se estiran de forma natural, los dedos están naturalmente juntos y ligeramente doblados, la punta del pulgar está unida a la segunda articulación del dedo índice y el dedo medio está unido a la costura. de los pantalones, mantenga la cabeza recta, el cuello recto, la boca cerrada y la barbilla. Acérquese y mire al frente.

2. Contraseña: Cruz.

Puntos clave: Mueva el pie izquierdo aproximadamente un pie hacia la izquierda, estire las piernas, mantenga la parte superior del cuerpo erguida y coloque el centro de gravedad entre los pies.

Coloca tus manos en la espalda, sujeta tu muñeca derecha con tu mano izquierda, y la base de tu pulgar queda a la misma altura que el borde inferior de la correa exterior (el borde superior de la correa interior ); los dedos de la mano derecha están naturalmente doblados juntos, con la palma hacia atrás.

3. Contraseña: Descanso.

Puntos clave: Extienda el pie izquierdo aproximadamente dos tercios del recorrido a lo largo de los dedos, estire las piernas de forma natural, mantenga la parte superior del cuerpo erguida y coloque la mayor parte del centro de gravedad del cuerpo en el pie derecho.

4. Contraseña: Girar a la derecha (girar a la izquierda).

Fundamentos: Con el talón derecho (izquierdo) como eje, el talón derecho (izquierdo) y la parte delantera de la suela izquierda (derecha) ejercen fuerza al mismo tiempo para hacer que el cuerpo gire 90 grados para el derecho (izquierdo) de manera coordinada, con el peso Aterrice en el pie derecho (izquierdo).

Toma un atajo con el pie izquierdo (derecho) y acércate rápidamente al pie derecho (izquierdo) para establecer una postura activa. Al girar y ponerse de puntillas, mantenga las piernas rectas y la parte superior del cuerpo erguida. Gire la mitad de su cara hacia la derecha (izquierda) y gírela 45 grados según el principio de giro hacia la derecha (izquierda).

Verbo (abreviatura de verbo) Contraseña: Marchar rápidamente.

Puntos clave: Camina recto hacia adelante unos 75cm con el pie izquierdo, toca el suelo primero con el talón y luego con la planta del pie. Al mismo tiempo, mueve el centro de gravedad del cuerpo hacia adelante y avanza. el pie derecho de esta manera; la parte superior del cuerpo está erguida, ligeramente inclinada hacia adelante; los dedos se presionan suavemente, el pulgar está unido a la segunda articulación del dedo índice; /p>

el codo está doblado, el antebrazo está naturalmente tirado hacia adentro, la palma está ligeramente hacia abajo y hacia adentro, y la raíz del pulgar está alineada con la línea del botón. Alinéelo a la misma altura que el botón inferior y a unos 25 cm del cuerpo; al balancear el brazo hacia atrás, el brazo está naturalmente recto, la parte delantera de la muñeca está a 30 cm de la costura del pantalón y la velocidad de desplazamiento es de 116 a 122 pasos/minuto.

Sexto, contraseña: avanzar.

Puntos clave: Patee el pie izquierdo hacia adelante unos 75 cm (estire ambas piernas, presione hacia abajo los dedos de los pies, la planta del pie esté paralela al suelo, a unos 25 cm del suelo), de modo que el toda la planta del pie contacta el suelo con la fuerza adecuada y al mismo tiempo el centro de gravedad avanza y sigue este método con el pie derecho; mantén la parte superior del cuerpo erguida e inclínate ligeramente hacia adelante, sujeta los dedos ligeramente con el pulgar; tocando directamente la segunda articulación del dedo índice; cuando se balancee hacia adelante, doble el codo y coloque el antebrazo ligeramente horizontal, con la palma ligeramente hacia abajo y el borde inferior de la muñeca esté unos 10 cm más alto que el botón más bajo y unos 10 cm. lejos del cuerpo cuando se balancea hacia atrás (el centro de la mano izquierda está hacia la derecha, el centro de la mano derecha está hacia la izquierda), la parte frontal de la muñeca está a unos 30 cm de la costura del pantalón; La velocidad de desplazamiento es de 110 a 116 metros por minuto.

7. Contraseña: correr, caminar.

Imprescindibles: Cuando escuches la introducción, cierra rápidamente los puños con ambas manos (curva los cuatro dedos y pega el pulgar en la primera articulación del dedo índice y en la segunda articulación del dedo medio). llega a la cintura, debe tener aproximadamente la misma altura que el cinturón y el centro del puño debe estar hacia adentro, con los codos ligeramente hacia adentro.

Cuando escuchas la orden, la parte superior de tu cuerpo se inclina ligeramente hacia adelante y tus piernas se doblan ligeramente. Al mismo tiempo, use la fuerza de la palma derecha para saltar unos 85 cm con el pie izquierdo, aterrice primero con el antepié, mueva el centro de gravedad del cuerpo hacia adelante y mueva el pie derecho de esta manera;

Los brazos se balancean hacia adelante y hacia atrás de forma natural. Al balancear el brazo hacia adelante, la parte superior del brazo está ligeramente recta, el codo está cerca de la cintura, el antebrazo está ligeramente plano y ligeramente hacia adentro y el interior de los dos puños está a unos 5 cm de la línea del botón al balancear el brazo hacia atrás. el puño está cerca de la cintura. La velocidad de desplazamiento es de 170 a 180 pasos por minuto.

8. Contraseña: Entonces ve.

Puntos clave: Caminar a un ritmo y zancada adecuados, balancear los brazos con naturalidad y mantener una buena postura con la parte superior del cuerpo.

Datos ampliados

Artículo 21 de la "Orden del Ejército Popular de Liberación de China" Método de transferencia de marzo a marzo

(1) Al caminar y correr Giro derecha (girar a la izquierda) en el medio.

Contraseña: Girar a la derecha (girar a la izquierda) - seguir.

Fundamentos: Da medio paso hacia adelante con el pie izquierdo (derecho) (continúa corriendo 2 pasos y luego medio paso hacia adelante cuando corres), apunta los dedos de los pies unos 45 grados hacia la derecha (izquierda) y Gire su cuerpo 90 grados hacia la derecha (izquierda), el pie izquierdo (derecho) no gira y, al mismo tiempo, el pie derecho (izquierdo) se mueve en la nueva dirección de acuerdo con el paso original.

Gira hasta la mitad a la derecha (izquierda) y gira 45 grados según las instrucciones para girar a la derecha (izquierda).

(2) Paso a paso, mira hacia atrás después de correr.

Contraseña: Retroceder - Ir.

Instrucciones: Da aproximadamente medio paso delante de tu pie derecho con el pie izquierdo (continúa corriendo durante 2 pasos mientras corres y luego da medio paso hacia adelante), con los dedos de los pies aproximadamente a 45 grados con respecto al hacia la derecha, con las plantas de los dos pies como eje. Gire el pie izquierdo hacia atrás 180 grados y mueva el pie izquierdo en la nueva dirección de acuerdo con el juego de pies original.

(3) Al girar, mantenga el ritmo del movimiento, balancee los brazos de forma natural, no estire las piernas de forma natural y mantenga la parte superior del cuerpo erguida;

Materiales de referencia:

Enciclopedia Baidu - Entrenamiento en cola