¿Cómo mantiene la salud la medicina tradicional china en verano?

¿Cómo mantiene la salud la medicina china en verano?

¿Cómo mantiene la salud la medicina china en verano? De hecho, el verano también se puede utilizar para mantener la salud. Me gusta soplar el aire acondicionado y comer bebidas frías en verano, lo que fácilmente puede hacer que entre aire frío en el cuerpo. Por lo tanto, debemos mantener la salud aún más. Compartamos el contenido relevante de la medicina tradicional china sobre cómo mantener la salud en verano. Sígueme y echa un vistazo. Cómo mantener la salud en verano según la medicina tradicional china 1

1. La dieta de verano para preservar la salud según la medicina tradicional china debe nutrir la energía yang

El clima se está calentando poco a poco. Podemos comer más alimentos calientes y tónicos, lo que puede ayudarnos a aumentar nuestra energía yang. Puedes comer longan, azufaifo, etc. Sin embargo, recuerda no comer demasiada comida fría. También puedes beber más té elaborado con madreselva.

Recomendaciones dietéticas: huevos fritos con puerros, albóndigas de puerros.

Los puerros pueden fortalecer el yang y limpiar los intestinos. Tiene buenos efectos sobre el dolor y la debilidad de cintura y rodillas, la impotencia y la espermatorrea. Los puerros son cálidos y beneficiosos, y los de principios de primavera y febrero son los mejores. Sólo cómelo una o dos veces por semana. Las personas con deficiencia de yin y fuego excesivo del hígado pueden comer puerros por la mañana. Esto se debe a que el yang debe aumentarse por la mañana y el yin debe nutrirse por la noche. Si se comen puerros por la noche para calentar y nutrir el yang, fácilmente se producirá. personas con deficiencia de yin irritables por la noche.

Grotes de ajo salteados y jugo de ajo en platos: El ajo está especialmente indicado para personas con trastornos gastrointestinales. También puede promover la secreción de insulina y prevenir la diabetes.

2. El régimen de salud de verano de la medicina tradicional china debe centrarse en mantener calientes tanto los pies como las piernas. No se deben usar pantalones y calcetines prematuramente y se deben usar con frecuencia. Escaldar los pies con agua caliente y cubrir la parte inferior del cuerpo. espesamente al dormir.

Ahora es la época de primavera y verano. Entre semana podemos usar más ropa y hacer más ejercicio. Cuando llegue el verano, asegúrese de no ser ávido de frío y reduzca el tiempo que pasa soplando el aire acondicionado. Consuma menos bebidas frías y permítase sudar un poco todos los días.

Come menos bebidas frías: El calor en verano es insoportable. En esta época, a la gente le gusta beber bebidas frías y comer alimentos fríos, pero esto dañará el bazo y el estómago y consumirá Yang Qi. Por lo tanto, en verano conviene comer menos bebidas frías y frutas y beber agua tibia.

Algunas personas se mantienen alejadas de los ventiladores eléctricos o del aire acondicionado durante todo el día en verano. De esta forma, el aire frío invadirá el cuerpo humano a través de la piel y los poros, lo que puede dañar fácilmente el Yang Qi. los pulmones y provocar una disminución de la inmunidad del tracto respiratorio superior. Las bacterias y los virus pueden aprovecharse fácilmente de la situación. Cómo mantener la salud en verano usando la medicina tradicional china 2

Aprende cómo evitar el calor y la humedad

En verano, no necesitamos dominar mucha terminología de la medicina tradicional china. Lo más importante es prestar atención a la "armonía entre el hombre y la naturaleza" en cuanto a vestimenta, alimentación, vivienda y transporte. Según las características del verano, es diferente a otras estaciones, especialmente en muchos lugares. Características del clima cálido y húmedo, con altas temperaturas, lluvias abundantes, alta humedad, humedad y calor bochornoso. Generalmente se le llama verano largo. Las personas tienen más probabilidades de enfermarse debido al calor y la humedad.

Especialmente en el sur, es relativamente húmedo, con mucho calor y humedad. Hay opciones en la comida. Si el calor es intenso, conviene elegir alimentos fríos y frescos, como comer un poco de sandía. Si la humedad es intensa, conviene comer alimentos deshumidificadores, como melón amargo, frijoles rojos, semillas de loto, granos de cebada, etc. El efecto deshumidificador es obvio.

Duerme bien: Nutre primero el hígado para mantener la salud

Muchas personas experimentan la primavera de todas las cosas, pero inexplicablemente experimentan mal humor, dificultad para ser feliz, lágrimas frecuentes, hinchazón y ojos dolorosos, uñas opacas, etc. Síntomas, esto es causado por una disfunción hepática. La teoría de la preservación de la salud en la medicina tradicional china cree que "la primavera corresponde al hígado" y la preservación de la salud en primavera debe centrarse en el mantenimiento del hígado. Cuando la función del hígado es normal, el qi y la sangre del cuerpo serán suaves y fluidos, de lo contrario, el qi y la sangre se estancarán y se producirán todo tipo de enfermedades.