¿Por qué a los antiguos les gustaba meditar por la mañana?
La meditación, también conocida como meditación, puede promover la circulación sanguínea en el cuerpo humano, eliminar las preocupaciones de la vida y deshacerse de la confusión subjetiva. Es la mejor manera de prevenir y tratar enfermedades, mejorar la salud y cultivar cuerpo y mente. Gracias a la meditación, la mente está en un solo lugar, de modo que el cerebro está en un estado de quietud, la mente dispersa está tranquila, el estado mental es puro y pacífico, y el Qi y el pulso son naturalmente suaves. "Nei Jing" dice:? ¿Calma y nada, con verdadera energía proveniente de ello, defensa espiritual interna, nunca enfermarse? ? Esto se basa en que el santo es inactivo, capaz de ser feliz e indiferente, y quiere permanecer en la nada, por lo que su duración de vida es infinita. ? Desde esta perspectiva, nuestros antepasados reconocieron desde hace mucho tiempo el papel positivo de la conciencia espiritual en el cuerpo erótico (materia).
A los antiguos les gustaba mantener su salud en silencio. Incluso los eruditos confucianos tenían que entrar en silencio y ajustar su respiración en meditación. En particular, los taoístas dividen la cultivación en varias etapas: refinar el qi, refinar el espíritu, refinar el espíritu al espacio vacío y refinar el espacio vacío. De hecho, la meditación puede desempeñar un papel en el mantenimiento de la salud, nutrir la mente y transformar el qi, haciendo que el yang del riñón sea suficiente y que la esencia y el qi no se escapen. La antigua China defendía la relajación, la tranquilidad y la naturaleza como principios de la salud del cuerpo humano. Durante la meditación, la esencia del qi debe refinarse, transformarse en dioses y yang, ayudando a las personas a calmarse y deshacerse de las preocupaciones, para que las personas estén tranquilas y saludables, y lograr el propósito de eliminar las enfermedades.
Los antiguos chinos eran relativamente tranquilos y tenían altos requisitos para el entorno. Especialmente aquellos que son monjes, para lograr mejores resultados de cultivo sin ser molestados, les gusta esconderse en montañas y ríos famosos, montañas profundas y bosques viejos, o vivir en casas construidas, o simplemente vivir en cuevas y vivir en reclusión. Las personas que viven en ciudades modernas pueden utilizarlo de forma flexible. Pueden utilizar el tiempo que otros utilizan para entretenerse y descansar para estar tranquilos en cualquier momento y sus posturas pueden ser más informales.
Generalmente es más conveniente elegir un momento de tranquilidad después de levantarse por la mañana o antes de acostarse. Por supuesto, los antiguos preferían meditar en plena noche, o al mediodía, cuando el sol era más abundante. La gente moderna no necesita ser tan exigente, puede hacerlo en cualquier momento y en cualquier lugar. Es mejor mantenerlo durante más de 30 minutos seguidos. Si insistes en meditar así durante mucho tiempo y relajas conscientemente tu cuerpo y tu mente eliminando pensamientos egoístas, definitivamente obtendrás beneficios inesperados.
La medicina tradicional china cree que el estado más elevado de refinamiento silencioso del qi es alcanzar un estado de vacío donde las cosas están bien y las personas son diferentes. Los pulsos de qi y la energía formados por la esencia, el qi y el espíritu del cuerpo humano regresarán al yuan del riñón después de una semana de circulación en el cuerpo, trayendo nueva esencia y energía, que continuarán acumulándose en el punto Mingmen del riñón. , alcanzando así un estado superior. ¿Es esto lo que el silencio puede hacer que la gente haga? ¿Pie Yang? .
Se puede observar que la meditación no sólo puede curar enfermedades y fortalecer el cuerpo, prolongar la vida, sino también obtener placer físico y mental interno. Porque a través de la meditación, el espíritu puede estar muy relajado y la mente puede estar tranquila y vacía. También hace que el espíritu esté muy concentrado, con la intención de transportar el cuerpo y la mente y soportar todas las dificultades. Como dijo Shinko:? Aquellos con energía interna áspera pueden curar enfermedades, y aquellos con energía interna fina pueden alcanzar la iluminación. ? En resumen, si puedes meditar como lo haces, insistes en ello todos los días y haces esfuerzos incansables, definitivamente podrás fortalecer tu cuerpo, deshacerte de enfermedades y prolongar tu vida. Cuando creces, desarrollas tu potencial y puedes conectarte con el mundo.
Sin embargo, aunque la meditación, un método para mantener la salud, existe desde hace mucho tiempo, no muchas personas pueden estudiarla en profundidad, y no es fácil enseñarla a quienes la practican. El Maestro Xiuwen tiene un profundo conocimiento del budismo, el budismo zen y la antigua preservación de la salud, y también está lleno del espíritu de compasión del Bodhisattva para ayudar al mundo. Por lo tanto, el artículo intenta combinar el conocimiento científico moderno del cuerpo humano para discutir el tratamiento espiritual de las enfermedades crónicas de una manera simple y fácil de entender, y para demostrar métodos de meditación específicos. Aunque este artículo es breve, es de gran ayuda. La cuñada de Jushi Zhang en Singapur sufre de una enfermedad hepática refractaria. Sigue el método prescrito por el Maestro y coopera con el tratamiento farmacológico. En medio año, todo su cuerpo y su mente habían sufrido grandes cambios y su condición mejoró significativamente. La gente no esperaba que el efecto curativo fuera tan significativo, e incluso los médicos que la trataron se sorprendieron, por lo que confiaba en que su persistente enfermedad podría curarse y creía que si continuaba haciendo este ejercicio durante mucho tiempo. , había esperanzas de su recuperación.
Con todo, la meditación es muy beneficiosa para nuestra salud. Si no lo has probado antes, pruébalo.