¿Qué debo poner al lado de mi cama para ayudarme a dormir?
¿Qué debo tener al lado de mi cama para ayudarme a dormir?
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las naranjas tienen una fragancia aromática que puede disipar la humedad, despertar el bazo, evitar la suciedad y abrir la mente. Además de refrescar e iluminar la mente, cuando te sientes débil, con el estómago lleno y no quieres comer, puedes oler adecuadamente la fragancia de las naranjas, que puede aliviar los síntomas de malestar. Los aromas fragantes también pueden ser calmantes. Colocar naranjas en la cama también puede ayudarte a dormir.
Bergamota La bergamota tiene un olor ligero y fresco que puede calmar tu estado de ánimo y estimular tu espíritu. Puede aliviar la ansiedad, la depresión, el estrés mental y otras emociones, y es útil para aliviar el insomnio. Conocimientos sobre cuidados: Su sistema radicular es poco profundo y su capacidad de absorción es débil, por lo que hay que prestar atención al riego frecuente. Si el dormitorio no es lo suficientemente grande y el aire no está lo suficientemente ventilado, intenta no colocar demasiadas plantas.
La mayoría de las plantas de cactus liberan oxígeno durante el día y lo absorben por la noche. Por otro lado, el cactus absorbe dióxido de carbono y libera oxígeno por la noche, lo que puede reponer oxígeno durante la noche y ayudar a dormir. Conocimientos de enfermería: el manejo es extenso y el riego debe seguir el principio de "Si no seca, no secará; si no seca, riega; si no seca, quedará demasiado húmedo". ".
Tabúes del Feng Shui a la hora de colocar los arreglos junto a la cama.
No pongas peluches al lado de tu cama. La superficie de los juguetes de peluche puede ocultar fácilmente el polvo, las bacterias y el formaldehído. Algunos juguetes de peluche de los "tres noes" están llenos de fibras químicas dañinas, que pueden hacer llorar fácilmente, desarrollar manchas rojas e incluso causar infecciones respiratorias y cutáneas. No coloques juguetes de peluche en el dormitorio, especialmente no dejes que tus hijos duerman con ellos.
Pequeños electrodomésticos como routers. Cualquier pequeño aparato eléctrico que requiera electricidad debe mantenerse alejado de la cama y del dormitorio, porque algunos aparatos eléctricos son de tamaño pequeño, pero su radiación electromagnética no es pequeña en absoluto, como radios, cargadores de teléfonos móviles, pequeños matamosquitos, etc. , especialmente enrutadores inalámbricos. De hecho, deberíamos apagarlos antes de acostarnos. Además, la regleta debe estar al menos a 2 metros de la cabecera de la cama.
Móviles Creo que mucha gente está acostumbrada a jugar con el móvil antes de acostarse, pero es precisamente por esta costumbre que no podemos dormir por la noche, despertarnos durante el día y nuestro físico La condición empeora cada vez más y nuestros cuerpos frecuentemente hacen sonar las alarmas. Los psiquiatras recomiendan que para mejorar la calidad del sueño se deben sacar del dormitorio y alejar de la cama los dispositivos electrónicos con pantalla, como teléfonos móviles, tabletas y televisores.
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