Cómo bailar el baile en cuadrilla
Resumen: El baile en cuadrilla es un baile de fitness en el que la gente generalmente participa. Hay varios elementos de baile, que incluyen danza folclórica, danza moderna, danza callejera, danza latina, etc. Aunque la mayoría de las personas que participan en el baile en cuadrilla son adultos y tías, también hay muchos jóvenes que se han sumado al equipo de baile en cuadrilla. El baile en cuadrilla tiene fines de fitness. Se caracteriza por el ritmo, apto para bailar al unísono y sus movimientos son más sencillos que otros bailes. Entonces, ¿cómo bailar el baile en cuadrilla? A continuación recomendamos música de baile en cuadrilla para diferentes grupos de personas. Baile en cuadrilla apto para principiantes. Baile en cuadrilla simple y fácil de aprender 1. "Hermana sentada en el arco", un baile en cuadrilla compuesto por una canción antigua clásica, ha despertado la memoria de una generación. El baile es muy contagioso, la canción es. hermoso y sencillo, y atractivo. Ver>>
2. "Drunken Butterfly" tiene una hermosa melodía y pasos simples. Es fácil de aprender siguiendo el ritmo.
3. "Las trece dificultades de los campesinos", la canción es bonita y el baile luce aún mejor. Pongámonos en forma y aprendamos juntos.
4. "Las hermanas son más bonitas que las flores" es un baile en cuadrilla que es particularmente fácil de aprender. Tiene una voz melodiosa y pasos de baile simples que se pueden aprender fácilmente incluso sin conocimientos básicos.
5. "Visiting the New Town" es un baile en cuadrilla con un fuerte sentido del ritmo. El ritmo es alegre y dinámico. Es muy emocionante de bailar, fácil de aprender y hermoso de ver.
6. "Wang Qinghai", cuando suene la música, muévase al ritmo para mover todo el cuerpo y perder peso fácilmente. Ver todos los vídeos tutoriales>>
Baile en cuadrilla adecuado para jóvenes Ahora cada vez más personas empiezan a bailar el baile en cuadrilla no sólo es una forma de ejercicio de ocio, sino también una especie de cultura. Entre el público que baila también hay muchos jóvenes. A medida que se unen más y más jóvenes, hay muchas canciones extranjeras, rock y jazz, etc. Estos bailes son muy adecuados para que los jóvenes bailen. También hay muchos tipos de bailes de salón, como cha cha, rumba y fast three. Los bailes son bastante buenos y el Cha Cha y la Rumba son más populares entre los jóvenes. Bailar regularmente tiene muchos beneficios para la salud de los jóvenes.
Recomienda algunas canciones de baile en cuadrilla adecuadas para jóvenes
1 Practica tus habilidades de baile
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. 2. Flauta de baile cuadrada
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3. Jumpstyle
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4. Justo ahora
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5 Sparks
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6. . Lágrimas bajo la lluvia
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7. Es popular.
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Baile en cuadrilla adecuado para personas de mediana edad y mayores 1. "Come and Pursue Me If You Love Me" es una canción de amor y un baile en cuadrilla atemporales que son hermosos de escuchar y fáciles de aprender.
2. "Beautiful Girl on the Prairie", un baile en cuadrilla compuesto por una canción de la pradera, es tan hermoso cuando se baila, como un hada cayendo de la tierra, tan hermoso.
3. "Drunken Butterfly", una canción muy clásica, es tan hermosa para bailar. Ver>>
4. "Liuyang River", un baile en cuadrilla compuesto por una antigua canción clásica, es tan delicioso de bailar y abre la memoria de una época.
5. "24-Step Square Dance", baile en cuadrilla de 24 pasos, los pasos son muy simples, puedes aprenderlo fácilmente sin conocimientos básicos y es muy sencillo.
6. "Singing Love" es una canción dorada y nostálgica. Es difícil no convertirse en el centro de atención en la pista de baile con un baile tan cuadrado. Ver todos los vídeos tutoriales>>
Baile en cuadrilla apto para parejas
1 Esperame para amar
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.2. La persona más querida
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3. No te vayas
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4. Hermosas montañas y ríos
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5. Tienes ojos suaves y ojos suaves
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6. De pie y esperándote durante tres mil años
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7. vida
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8. El amor que no puede esperar
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9. Envejecerás en un instante
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Cómo hacer pasos comunes de baile en cuadrilla
Quince pasos de baile en cuadrilla
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1. Párate con ambos pies juntos. Da un gran paso hacia la izquierda con el pie izquierdo para mantenerte firme como centro de gravedad del siguiente paso.
2. Mueve tu pie derecho hacia tu pie izquierdo pero no lo bajes.
3. Da un gran paso hacia la derecha con el pie derecho como centro de gravedad para el siguiente paso.
4. Mueve tu pie izquierdo hacia tu pie derecho pero no lo bajes.
5. Da un gran paso hacia la izquierda con el pie izquierdo como centro de gravedad para el siguiente paso.
6. Patea el pie derecho hacia la izquierda, manteniéndote directamente delante del pie izquierdo. Al patear, los dedos del pie giran naturalmente unos 45 grados hacia la derecha y el talón gira 45 grados hacia la izquierda. .
7. Regresar el pie derecho al lado derecho. Mantenga un giro de cuarenta y cinco grados a la derecha.
8. Levanta el pie izquierdo de forma horizontal y baja los dedos del pie hacia la izquierda.
9. Levanta el pie izquierdo, mueve el dedo del pie hacia la izquierda, mueve el talón hacia la derecha y colócalo en la misma posición que el pie izquierdo.
10. Baja el pie derecho un pequeño paso hacia el pie izquierdo.
11. Gire el cuerpo hacia la izquierda, levante el pie izquierdo y gire hacia la izquierda en su lugar aproximadamente un octavo de vuelta. El talón izquierdo y el talón derecho se acercan para formar un ángulo de 45 grados.
12. Gira el dedo del pie derecho 90 grados hacia la derecha según la posición anterior, con el dedo mirando hacia el frente de la posición inicial.
13. Gira el cuerpo hacia la derecha, con los dedos del pie izquierdo cerca de los dedos del pie derecho, formando un ángulo de 90 grados.
14. Gira tu cuerpo hacia la derecha, con el talón derecho cerca del talón izquierdo, formando un ángulo de noventa grados.
15. Girar el pie izquierdo hacia el pie derecho. En este punto hemos llegado a la posición inicial, mirando hacia atrás de la posición inicial y continuando el primer paso, y el ciclo continúa.
Dieciséis pasos del baile cuadrado
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La velocidad es media y es fácil de aprender para los principiantes. Aquí se explica cómo saltar.
1. En primer lugar, párate con los pies juntos. Da un paso hacia la izquierda con el pie izquierdo.
2. Gira tu pie derecho hacia tu pie izquierdo.
3. Da un paso hacia la izquierda con el pie izquierdo y mantente firme como centro de gravedad para los siguientes tres pasos.
4. Mueve tu pie derecho detrás y hacia la derecha de tu pie izquierdo.
5. Da un paso adelante con el pie derecho.
6. Da un pequeño paso hacia atrás con el pie derecho hasta tocar el suelo pero no lo bajes.
7. Retraiga el pie derecho, gírelo 90 grados hacia la derecha y manténgase firme con el pie derecho un paso corto a la derecha del pie izquierdo como centro de gravedad para el siguiente paso.
8. Gira tu cuerpo un cuarto de vuelta hacia la derecha, mueve tu pie izquierdo un paso a la izquierda del pie derecho y apunta los dedos del pie al suelo.
9. Coloca tu pie izquierdo hacia adelante y directamente delante de tu pie derecho, y mantente firme como siguiente paso.
10. Mueve el pie derecho hasta una posición un paso a la derecha del pie izquierdo, con los dedos tocando el suelo.
11. Camine hacia adelante con el pie derecho directamente delante del pie izquierdo.
12. Mueve tu pie izquierdo un pequeño paso hacia la izquierda y colócalo detrás de tu pie derecho hacia la izquierda.
13. Coloca tu pie derecho hacia la derecha, un paso a la derecha de tu pie izquierdo.
14. Girar el pie izquierdo hacia el pie derecho.
15. Da un paso hacia la derecha con el pie derecho.
16. Girar el pie izquierdo hacia el pie derecho. En este momento, la posición de los pies combinados forma un ángulo de noventa grados con la posición antes del primer paso, y el ciclo del primer paso continúa con la posición actual.
Cómo hacer el paso cruzado
1. Párate con los pies izquierdo y derecho paralelos (stand step).
2. Mueva su pie izquierdo directamente encima de su pie derecho sin mover su pie derecho.
3. Mueve tu pie derecho hacia el lado izquierdo de tu pie izquierdo sin mover tu pie izquierdo.
4. Mueva el pie izquierdo directamente debajo del pie derecho sin mover el pie derecho.
5. Mueva su pie derecho hacia el lado izquierdo de su pie izquierdo sin mover su pie izquierdo.
6. Repita los pasos del uno al cinco y realice el ciclo.
Cómo caminar en cuatro pasos
1. Al patear el pie derecho hacia adelante primero, incline el pie izquierdo hacia atrás; luego, al patear el pie izquierdo hacia adelante, incline el pie derecho hacia atrás.
2. Patea el pie derecho hacia un lado, toca el suelo con el dedo del pie derecho y, al mismo tiempo, mueve el talón izquierdo cerca del suelo en la dirección en la que patea el pie derecho. Cuando su pie derecho esté retraído, el dedo del pie izquierdo volverá al talón derecho.
3. Póngase de puntillas con el pie izquierdo primero, luego coloque el pie derecho hacia adelante, luego vuelva a ponerse de puntillas con el pie izquierdo y coloque el pie derecho hacia atrás.
4. Patea con el pie derecho hacia adelante, da un paso atrás con el pie izquierdo y luego patea el costado de tu pie derecho hacia el suelo; da una patada hacia adelante con el pie izquierdo, da un paso atrás con el pie derecho y luego patea el costado de tu pie izquierdo hacia el suelo.
5. Cuando el talón del pie derecho se inclina hacia la izquierda, el pie izquierdo lo sigue. Cuando el talón del pie izquierdo se inclina hacia la derecha, el pie derecho lo sigue.
6. Finalmente, conecte las acciones anteriores. Simplemente practica con frecuencia y estarás bien.
Cómo hacer el paso de la mariposa
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1. Comienza levantando las manos en alto, con las palmas hacia arriba, cuando suene la música. Comienza, date la vuelta y pon las manos detrás de la espalda al darte la vuelta. Luego párate sobre el pie izquierdo, abre el pie derecho y levanta las manos en alto.
2. Haz puños con ambas manos a ambos lados, empuja los hombros hacia atrás y el pecho hacia arriba. Después de encender las luces, reúnete como grupo y comienza a ejecutar una palabra, abre las manos y vuela.
3. Primero párate sobre tu pie derecho, da un paso con el pie izquierdo hacia la izquierda, levanta las manos y colócalas en el lado derecho, presta atención a la forma cuadrada de tus manos. golpea un poco tus pies.
4. Primero mira el cuerpo hacia la izquierda, luego da un pequeño paso con el pie derecho, luego levanta la mano derecha por encima de la cabeza, y gira en círculos, con la mano izquierda al mismo nivel que tu pecho y golpea un poco tu pie derecho mientras giras.
Da un paso hacia la derecha con tu pie derecho, luego baja las manos, luego date la vuelta y haz el mismo movimiento, luego párate con levanta el pecho y balancea las manos izquierda y derecha juntas.
6. Haga puños con ambas manos a ambos lados, empuje los hombros hacia atrás y el pecho hacia arriba. Después de encender las luces, reúnanse como grupo y comiencen a pronunciar una palabra, abran las manos y vuelen.
Danza cuadrada para adelgazar y estar en forma
1. Ejercicios aeróbicos para tensar abdominales y adelgazar
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