Composición de Zhang Defen sobre el encuentro con su yo desconocido
Después de leer "Meeting the Unknown Self" 1
"Meeting the Unknown Self" es el primer libro de la famosa escritora taiwanesa Zhang Defen, tuve una sensación de iluminación después de leerlo. este libro. Escribí un artículo sobre "Cambio" hace unos días, así que me gustaría compartir los pensamientos que escribí antes.
Cuando estamos en este mundo, sólo queremos ser felices. Perseguimos dinero, ropa bonita y una pareja que nos comprenda y pueda quedarse con nosotros toda la vida, pensando que todo eso es felicidad. Nos esforzamos por buscar resultados en el mundo material y en los demás. Parece que es más fácil para nosotros encontrar lo que queremos, sin embargo, muchas veces, nuestro corazón puede estar satisfecho en ese momento, pero después de un tiempo, se vuelve vacío. ¿Por qué este libro nos dice que muchas veces lo estamos? Buscando la felicidad en el lugar equivocado. El lugar que realmente puede hacernos felices es nuestro yo interior. Debemos cambiar nuestro yo interior para encontrar nuestro verdadero yo y luego cambiar a las personas que nos rodean y el entorno y el mundo.
Las siguientes son algunas de mis ideas más profundas sobre el contenido del libro:
1. No podemos ser esclavos de nuestras propias emociones.
Vi esto. En ese momento, cuando pienso en ello, me siento muy extraño. ¿No son nuestras emociones una con nosotros mismos? ¿Cómo no podemos ser esclavos de nuestras propias emociones? Aprendí del libro que nuestros personajes están moldeados por varios puntos de vista convencionales y creencias que nos han sido inculcadas desde la infancia, normas, valores, etc., estas influencias varían de persona a persona. Por lo tanto, cada uno tiene ideas y valores diferentes. Cada uno mira a su alrededor todos los días y ve lo que quiere ver, y su cerebro automáticamente excluirá otras cosas. Si haces algo repetidamente, biológicamente hablando, algunas de nuestras células nerviosas establecerán una relación fija y a largo plazo entre ellas. Por ejemplo, si te enojas cada vez por algunas cosas pequeñas, entonces estás conectando e integrando eso repetidamente. red neuronal todos los días, y esto se convierte en un patrón emocional para usted. En el futuro, cada vez que nos encontremos con algo indeseable, nuestra primera reacción será la ira habitual. Este hábito hace que casi no tengamos conciencia de la pausa y, con el tiempo, nuestros órganos corporales responderán a este tipo de respuestas emocionales que crearán apetitos específicos. producir sensación de hambre. Si estás enojado durante mucho tiempo, tus células te darán una necesidad biológica de perder los estribos. Piensa en lo terrible que es que nos volvamos adictos a la ira. Qué cosa tan inimaginable. En el pasado, cuando estábamos enojados, echábamos la culpa a la persona que nos hacía enojar. Pensábamos que era algo que nos hacía enojar. Nunca lo haríamos. Cuando buscamos problemas dentro de nosotros mismos, nunca nos damos cuenta de que lo más probable es que las células de nuestro propio cuerpo tengan necesidades fisiológicas que nos hagan enojar. Las personas que viven más son las que tienen el corazón tranquilo y no se dejan afectar fácilmente. por las emociones de otras personas. Por lo tanto, cuando nos encontramos con algo infeliz y queremos perder los estribos, primero debemos detenernos durante tres minutos y pensar si hay algo bueno en este asunto, pensar si realmente estamos preparados para enojarnos por eso y pensar en Do. ¿Cambiamos las cosas cuando estamos enojados? Piense si es mejor estar enojado en este momento o pensar en cómo resolver el problema. Poco a poco aprenderemos a controlar nuestras emociones en lugar de dejar que nuestras emociones sucedan al azar. incapaz de controlarlo, a esto se le llama no ser esclavo de las propias emociones. Y tan pronto como comprendas que la ira puede ser adictiva, tu primer pensamiento debe ser: ¡Quiero deshacerme de esta adicción!
¡Esta teoría proviene de la película "We Know a*" y se puede encontrar! en línea ahora Busca el video explicativo de Zhang Defen, ¡es genial!
2. Cambiarte a ti mismo significa cambiar a las personas que te rodean
Vivimos en esta sociedad y no podemos escapar de diversas relaciones. Muchas veces parece que nunca nos llevamos bien con algunas personas y siempre sentimos que los demás son demasiado duros con nosotros y se oponen a nosotros. Como todo el mundo sabe, nosotros también tratamos a los demás de la misma manera. La forma en que usted trate a los demás será la misma que los demás le tratarán a usted. A veces nos preguntamos por qué tengo que cambiar primero? ¿Por qué no alguien más? De hecho, no importa quién cambie. La pregunta es si crees que tu relación es normal y si estás dispuesto a beneficiarte de ello. Mientras cambie usted mismo y su estado mental, todas las situaciones externas, incluidas las personas, las cosas y las cosas, cambiarán en consecuencia.
La protagonista del libro es una mujer que tiene muchos problemas en la relación entre marido y mujer, la relación entre suegra y nuera y el trabajo. Cuando aprendió que cambiarse a sí misma puede cambiar a las personas que la rodean. ella no lo creía, con la mentalidad de intentarlo, finalmente soluciona la relación entre suegra y nuera, la relación entre marido y mujer, y cambia las desventajas en el trabajo. !Pensar en los demás significa pensar en uno mismo, y bendecir a los demás significa bendecirse a uno mismo.
3. Sé amable contigo mismo y hazte fuerte por dentro.
Trátate bien, no sólo dejándote comer y beber bien, sino también haciendo algo por tus propios pensamientos, porque estas cosas pueden hacernos sentir en paz y alegría. ¡Nuestra felicidad y sentimiento de alegría, es de! de adentro hacia afuera, no sólo adherido a algunas cosas externas. Plantea tu mente y pregúntale a tu corazón, ¿qué quieres? ¿Qué necesitas? Desde pequeños nadie nos enseñó a soñar con una vida mejor, o puede que no nos atrevamos a soñar con una vida mejor. Es posible que los adultos nos hayan criticado desde que éramos niños, pero ahora que hemos crecido, ya no somos la niña que simplemente seguía las palabras de los demás. Podemos distinguir entre el bien y el mal y podemos ver nuestras propias fortalezas y debilidades. , y los de los demás Pros y contras, no todo el mundo es perfecto. Por eso, acéptate y ámate desde el corazón. Sólo así podrás fortalecer tu corazón y dejar de luchar por encontrar el amor desde fuera para llenarte. Cuando tu corazón es fuerte, incluso si te encuentras con cosas desagradables, puedes recuperarte rápidamente y no te sentirás miserable por mucho tiempo. Y cuando tu corazón esté lleno de amor, tendrás suficiente amor para dar a las personas que te rodean, y las personas que te rodean te amarán más.
4. La rendición ya sucedió ¡Cosas, concéntrate en las! cosas que puedes trabajar duro para cambiar ahora
Las personas nacen desiguales. Algunas personas nacen en familias oficiales y no necesitan preocuparse por muchas cosas cuando nacen. Algunas personas nacen en la pobreza y tienen que trabajar duro para todo, incluso si trabajan duro, es posible que no sean mejores que otras. Hay muchas cosas que no podemos elegir: nuestro nacimiento, nuestra apariencia y tamaño. ¿Todavía estamos preocupados por estos hechos que se ha determinado que son inmutables y no podemos dejarlos pasar incluso si no estás satisfecho con esto y sigues quejándote? ¿Tienes alguna idea sobre los hechos? El hecho es el más grande, porque lo que ha sucedido se puede cambiar. Si lo aceptas, es como golpearte la cabeza contra una pared con la esperanza de derribarla. Por supuesto, no ayudará. Hay un dicho famoso en "Meditaciones": ¡La razón más importante por la que la gente sufre es luchar contra los hechos! Después de leer este libro, aprendí a entregarme a las cosas que ya no se pueden cambiar y a concentrarme en las cosas que sí puedo cambiar. Trabaja duro para cambiar ahora. No puedo controlar las cosas de los demás y las cosas de Dios. Me entrego y lo acepto. Lo que puedo controlar es a mí mismo, lo que puedo hacer en este momento. Esta es la forma más efectiva de resolver el problema. Cuando una persona tiene esos pensamientos, toda la persona se vuelve realmente tranquila. Cuando se encuentra con las cosas, no estará tan ansioso como antes, pero trabajará duro para encontrar una solución. En este momento, las cosas a menudo tomarán un giro inesperado.
Comentarios después de leer "Encuentro con el yo desconocido" 2
Recientemente, hay un buen libro flotando entre mis colegas, el Dr. Cui recomienda a todos que lo lean "¿Encuentro con el yo desconocido?". ", el autor del libro es Zhang Defen fue una vez una presentadora muy conocida en Taiwán. Este libro es muy especial. Es un "curso de práctica urbana para el cuerpo, la mente y el alma". Me aporta una purificación espiritual y es digno de ser leído, saboreado y absorbido por cada uno de nosotros.
Este libro toma los sentimientos y el trabajo del protagonista Ruo Ling como línea principal. Integra el pensamiento espiritual y la filosofía de vida en la historia a través del diálogo de Ruo Ling con un anciano, lo que hace que los lectores se interesen mucho en la lectura. y, sin saberlo, siguió el ejemplo del autor y, sin saberlo, realizó una exploración profunda de su propia alma en términos simples: ¿Quién soy? ¿Qué quiero?
Este libro me hizo comprender eso. el amor, la alegría y la paz se irradian desde el corazón, de adentro hacia afuera, en lugar de obtenerse de cosas externas. Me hizo comprender que nos gusta alguien o algo, o que lo odiamos. Alguien o algo es en realidad una proyección y una necesidad del corazón. corazón; me enseñó una manera saludable de respirar; me enseñó que cuando tengo malas emociones, tengo que mirar hacia adentro para ver si no he aceptado y rendido o no haber crecido hasta tener un corazón lo suficientemente fuerte es la verdadera causa. malas emociones, para que ya no puedas enredarte en situaciones difíciles.
Me dice que cada evento que te sucede es un regalo, pero algunos regalos están empaquetados de manera fea, lo que nos hace sentir resentidos o temerosos. Entonces, puede ser un desastre o puede ser un regalo. Si puedes tener confianza, dale algo de tiempo y desempaqueta con paciencia y cuidado este miserable caparazón, disfrutarás de la riqueza y la belleza que contiene, y es un regalo cuidadosamente diseñado para ti. Entonces, aunque ahora estamos en un punto bajo, comiencen a estar agradecidos, porque hemos comenzado a abrir el regalo. ¡Continúemos afrontándolo con valentía y optimismo, y veremos esa sorpresa diferente!
Vale la pena leer atentamente este libro.
Comentarios después de leer 3 de Encountering the Unknown Self
Recientemente he leído algunos libros sobre el cuerpo, la forma y el espíritu, y las teorías son generalmente las mismas. En cuanto al amor, la alegría y la paz del yo mayor, el verdadero yo, los cálculos, el egoísmo y las emociones del ego mantienen al cerebro enredado en el pasado o el futuro. La vida real existe en el momento presente y los milagros sólo sucederán en cada momento presente. El pasado es pasado, el presente es el mejor arreglo y el futuro aún no ha llegado.
Sin embargo, esta noche, cuando leí el libro "Encuentro con el yo desconocido", me quedé dormido como si tuviera sueño después de leer el libro, como si mi energía se estuviera agotando poco a poco. Comí fideos de arroz fritos muy picantes después de salir del trabajo y me ardía todo el estómago todo el tiempo. Además, le envié un correo electrónico antes de salir del trabajo diciéndole que ya no quería insistir en nada con él. Haz algo por él, pero aún tienes que mirarlo a la cara, ¿qué estás pidiendo? Cuando enfrenté la destrucción de un amor a corto plazo, tenía muchas ganas de decirme a mí mismo por qué perdí ante tanta gente en este amor. Había traicionado a su ex novia innumerables veces en su imaginación. No podía aceptar el golpe que ella le había propinado. Me quedé con la tristeza que llenaba la habitación con el desamparo y el hundimiento que quedaba. Cuando dije que quería separarme innumerables veces, todavía no tuve el coraje. Pero cuando finalmente tuve el coraje de decirlo y no insistí más, descubrí que no era feliz, no podía aceptar el sentimiento de inseparación, un amor que ya estaba al borde de la muerte o un amor que había sido. decepcionado durante mucho tiempo seguí mirando y me dejé ir. Parece que no sé dónde estoy.
¿Qué me pasa? Después de todo, la felicidad todavía depende de los demás. Pensé que había salido del armario después de leer tantos libros sobre el cuerpo, la mente y el alma, pensé que podía dejarlo ir tranquilamente. Sin embargo, descubrí que mi mente estaba en un estado de confusión. Siento como si una energía invisible me arrastrara. Sentí oleadas de confusión, impotencia y sustento. Quizás sean nuestras frecuencias las que se atraen. Puede que no sea difícil olvidar un amor. Lo que sí es difícil es afrontar un amor infructuoso y soportar la relación que se rompe.