Implementar un plan de actividad física
Para garantizar el buen desarrollo de la actividad, a menudo es necesario elaborar un plan de actividades con antelación. El plan del evento es la estrategia para todo el evento y puede proporcionar dirección al evento. Entonces la pregunta es, ¿cómo escribir un plan de actividades? El siguiente es un plan de actividades físicas (6 artículos seleccionados) que compilé solo como referencia. vamos a ver.
1 Desarrollar un plan de actividades físicas para satisfacer aún más los pasatiempos y las necesidades de la vida espiritual y cultural de los maestros, activar y enriquecer las actividades culturales y deportivas amateur de los maestros, mejorar la efectividad y la cohesión del combate del equipo y hacer que el oficio de nuestra escuela actividades culturales y deportivas masivas sindicales normales y efectivas Para realizar las actividades en orden, este plan de actividades está especialmente formulado. Se espera que los profesores participen activamente en las actividades y participen en más ejercicios.
1. Actividades:
Fitness correr (caminar), tenis de mesa, baloncesto, bádminton.
2. Disposición de las actividades:
Correr (caminar) para hacer ejercicio
Los profesores deben mejorar la concienciación sobre la salud. La salud es la base más importante para un buen trabajo y una vida feliz. No pienses en hacer ejercicio cuando te sientas cansado. Aprenda a almacenar "salud". Según los expertos y la información relevante, correr (o caminar a paso ligero) es un ejercicio aeróbico eficaz. Correr (caminar a paso ligero) durante 30 minutos todos los días es de gran beneficio para la salud de las personas. La escuela alienta encarecidamente a los profesores a organizar su tiempo de forma científica y racional después de su ajetreado trabajo y a persistir en las actividades físicas de correr (caminar) durante mucho tiempo. Todos los días después del almuerzo y 30 minutos antes de ir a trabajar por la tarde (el maestro parará las actividades durante la reunión regular), el ejercicio de carrera entre clases es el mejor momento para correr (caminar). La actividad se lleva a cabo en forma de caminata rápida o trote, y la cantidad de actividad se determina independientemente de las cualidades personales.
(2) Tenis de Mesa
1. Actividades: autoparticipación, actividades moderadas cada semana; actividades flexibles, entrenamientos y competiciones cuando sea necesario, puedes contactar con otras unidades para partidos amistosos; .
2 Tiempo de actividad: Sala de tenis de mesa en el Edificio de Arte: clase de preparación de tareas todos los martes, miércoles y jueves (3:30-5:00), gimnasio: martes, jueves, viernes y sábado. (6:00) -8:00).
③Baloncesto
1. Actividades: autoparticipación, actividades moderadas cada semana; actividades flexibles, entrenamientos y competiciones cuando sea necesario, puedes contactar con otras unidades para partidos amistosos.
2 Tiempo de actividad: Clase de clasificación de tareas todos los martes (3: 30-5: 00), todos los martes, jueves, viernes y sábados por la noche (6: 00-8: 00). Si el tiempo regular de clase se ocupa debido a partidos amistosos fuera de la ciudad, se deberá obtener la aprobación de la Dirección o de la Oficina de Docencia.
⑷Bádminton
1. Actividades: autoparticipación, actividades moderadas cada semana; actividades flexibles, entrenamientos y competiciones cuando sea necesario, puedes contactar con otras unidades para partidos amistosos;
2 Tiempo de actividad: Clase de preparación de tareas todos los jueves (3: 30-5: 00) y todos los martes, jueves, viernes y sábados por la noche (6: 00-8: 00).
Tres. Requisitos de la actividad
1. Durante la actividad, un profesor de cada clase docente deberá permanecer en la oficina.
2. Asegúrate de prestar atención a la seguridad y estar preparado para las actividades.
3. El equipamiento necesario para cada actividad del proyecto deberá recogerse del profesor de dirección del equipo deportivo del colegio, debiendo devolverse íntegramente a su lugar original una vez finalizada la actividad.
4. Los profesores que participen en las actividades y ejercicios deberán realizar un buen trabajo de organización, coordinación, seguridad y gestión para garantizar que las actividades físicas se realicen de forma ordenada y eficaz.
5. Todo profesor debe organizar la enseñanza y las actividades de forma razonable para que el trabajo y las actividades sean correctos.
6. Cuidar bien la propiedad escolar, mantener limpio el campo de deportes de manera oportuna y no tirar basura.
7. Para garantizar tiempo de ejercicio para los empleados y sus familias, el gimnasio también está abierto para los miembros de la familia los martes, jueves, viernes y sábados (de 6:00 a 8:00). Bienvenido a ir al gimnasio.
Organizar de manera razonable tiempo para participar en actividades culturales, deportivas y de entretenimiento apropiadas después del trabajo intenso, lo que ayudará a mejorar la salud física, aliviar o reducir la presión psicológica y enriquecer la vida de ocio. Se espera que los profesores adopten una perspectiva a largo plazo e insistan en "hacer ejercicio una hora al día, trabajar de forma saludable durante cuarenta años y vivir felices toda la vida".
Plan 2 para realizar actividades fitness Hora:
6 de marzo, 6:30-8:00 pm.
2. Ubicación:
La sala multifuncional en el primer piso del restaurante
3. Artículos del concurso
1. Correr en el lugar: original Correr sobre piso es un deporte adecuado para el ejercicio en interiores, demostrado por Jing Yuanchang. Los profesores interesados son libres de seguir el ejercicio e insistir en que gane la persona mayor.
2. Salto a la cuerda
(1) Número de participantes: 20 personas.
(2) Descripción de la regla: 1 minuto, el que tenga más personas será el ganador y los cinco primeros ganadores recibirán recompensas.
3. Bádminton
(1) Número de participantes: 13.
(2) Descripción de la regla: 1 minuto, gana el que tenga más personas y los tres primeros se llevarán el premio.
4. Leggings
(1) Número de participantes: Todos los profesores
(2) Reglas: Seis personas caminan con las piernas atadas, la primera La el que llega al destino gana.
5. Competencia de tira y afloja
(1) Número de participantes: todos los profesores
(2) Reglas: Participar en grupos de grado, y el los ganadores recibirán premios.
4. Árbitros y responsables
1. Responsable de la competición:
2. Árbitro personal de la competición:
Realizar actividades de fitness El tercer plan es implementar concienzudamente el Plan Nacional de Fitness (20xx-20xx), fortalecer aún más la publicidad del Día Nacional del Fitness, crear un buen ambiente social para el desarrollo del Fitness Nacional en nuestra provincia y servir mejor a la salud de las personas. Nuestra Asociación lo hará El día 8, se llevó a cabo el evento del Día Nacional del Fitness 20xx en la Plaza Jinqing.
1. Estructura organizativa
Patrocinador: Club deportivo juvenil de ciencia y tecnología Taizhou Soaring Blue Sky;
Patrocinador: Club deportivo juvenil de ciencia y tecnología Taizhou Soaring Blue Sky Equipo de cometa.
2. Eslogan del evento
“Fitness para todos, tú y yo estamos juntos”
3. > Convocar y guiar a las masas Participar activamente en actividades físicas de vuelo de cometas, demostrar los resultados de las actividades físicas de volar cometas, estimular el entusiasmo por las actividades físicas de volar cometas, disfrutar de la diversión de las actividades físicas de volar cometas y sentir el encanto de actividades físicas de vuelo de cometas.
4. Hora del evento
De 3:00 p. m. a 5:00 p. m. del 8 de agosto de 20xx
Lugar del evento del verbo (abreviatura de verbo)
Plaza Jinqing
Disposiciones específicas para actividades de verbos intransitivos
(1) Etapa de preparación
La preparación comenzará el 20 de julio, comuníquese con los departamentos pertinentes y algunos Los miembros discutieron si el club debería realizar eventos, cuándo, dónde y cómo realizarlos, y se debería tomar una decisión antes del 1 de agosto.
(2) Etapa de publicidad
Del 1 al 7 de agosto la publicidad se realizará a través de teléfono, teléfono móvil, QQ y otros métodos. , principalmente para determinar inicialmente los participantes del Día Nacional del Fitness del club el 8 de agosto, presentar brevemente las actividades del Día Nacional del Fitness y exigir a los participantes que preparen sus propias gafas de sol, guantes, protector solar, herramientas de protección solar y otros artículos relacionados.
(3) Etapa de preparación
Los días 6 y 7 de agosto, Liang Xuan y otros miembros (la lista está por determinar) aprendieron por primera vez a montar cometas grandes, así como botavaras y Sostuve cometas cómo usar el carrete, preparé la cometa y el carrete para usar el 8 de agosto, depuré la cometa de hilo desarrollada por mí y preparé el instructor de vuelo de cometas para los miembros.
(4) Etapa de implementación
1. Los participantes deben llegar a la plaza Jinqing a tiempo a las 3:00 pm del 8 de agosto, y el transporte y las rutas no están organizados de manera uniforme. Preste atención a la seguridad del tráfico y lleve los artículos pertinentes.
2. Liang Xuan y otros miembros partieron de la oficina del club (No. 27, Distrito 3, sucursal central de la aldea de Sanjin, ciudad de Jinqing) a las 2:30 y fueron responsables de portar banderas nacionales y cometas. , carretes y otros artículos.
3. Después de que los miembros lleguen a la Plaza Jinqing, deben encontrar la posición correspondiente. En particular, los instructores que vuelan cometas grandes deben prestar atención a la distancia entre ellos, para ser compactos y evitar peleas.
4. El vuelo de cometas incluye cometas con la imagen del club, cometas con el logotipo del club, cometas olímpicas Fuwa, carpa dorada, pulpo blando, pulpo, sirena, pez globo, cometas modelo, hilos largos caseros, hilos largos satun y acrobacias. cometas y algunas cometas comunes.
5. Proporcionar instrucción de vuelo "uno a uno" e implementar un sistema de responsabilidad de entrenador de miembros para todas las cometas grandes en el evento para garantizar la seguridad del vuelo y evitar diversas pérdidas.
6.Todos los pilotos deben obedecer las instrucciones de los instructores miembros y no se les permite volar arbitrariamente. La longitud de la línea debe controlarse dentro de los 100 metros y tratar de no salirse volando del cuadrado. Si desea volar más alto y más lejos, debe obtener el permiso del presidente del club y volar con la ayuda de dos instructores miembros. En caso contrario, la tripulación de vuelo será responsable de la compensación.
7. Si los socios tienen algo que hacer durante el evento, deberán pedir permiso al presidente del club. No se le permite salir de la plaza sin permiso y no se le permite regresar a casa temprano sin permiso. Cumpla conscientemente con las disciplinas relevantes para garantizar que el evento sea un éxito total.
8. Cuando llegues a las 5:00, debes comenzar inmediatamente a recoger las cometas, clasificarlas y devolverlas a Liang Xuan y otros cuidadores de cometas. Todos los miembros organizan su propio transporte y rutas a casa y prestan atención a la seguridad del tráfico.
(5) Etapa de resumen
El 9 de agosto, resuma las actividades y suba activamente informes e imágenes a varios sitios web.
Siete. Requisitos de la actividad
(1) Fortalecer el liderazgo y aclarar la división del trabajo. Debemos comprender plenamente la importancia de la celebración de este evento, fortalecer eficazmente el liderazgo e implementar la división de responsabilidades. Es necesario planificar cuidadosamente las actividades y organizar activamente al personal para participar.
(2) Cuidadosamente planificado y cuidadosamente organizado. Innovar en la forma y el contenido de las actividades y adherirse a los principios de partir de la realidad, adaptar las medidas a las condiciones locales, centrarse primero en la eficacia y la seguridad, garantizar que el Día Nacional del Fitness sea a la vez seguro y grandioso, y demostrar plenamente el fitness local. logros y el encanto de los deportes tradicionales.
(3) Resalta el tema y amplía la influencia. La amplia publicidad a través del teléfono y otros medios hizo que el Día Nacional del Fitness se arraigara profundamente en los corazones de la gente y se convirtiera en un nombre familiar, creando una fuerte atmósfera entre los internautas y los medios de comunicación.
Plan de actividades fitness 4 horario de actividad:
20xx 65438 mañana de febrero.
Objetivo del evento:
Se acerca el Año Nuevo. Para enriquecer la vida cultural amateur de los profesores y el personal, mejorar su condición física y construir un campus armonioso, el Sindicato de la Escuela Hexi ha decidido organizar una serie de interesantes actividades de Año Nuevo. Esperamos que todos los profesores y el personal participen activamente. regístrate para participar.
Ubicación:
Parque infantil del campus
Árbitro: Luo Minger.
Árbitros: Yang, Zeng Youming,
Registro: Han Juhua Han Fan
Participantes: Todos los profesores
Preparación logística: Zhang Juhua
Fotografía: Yang Ning
Medidas de incentivo:
La escuela utiliza grupos de grados como unidades y se refiere a los resultados totales de la competencia para determinar el primero y el tercero. estudiantes de grado en una proporción de 2:3:4. Premios de segundo y tercer lugar, todos obtienen un premio.
Actividades:
Patada de volante (1 minuto), competición de salto a la comba larga, competición de relevos con balón, competición de entrenamiento en lengua de signos.
Competencia de patadas de volantes: (Preparación del equipo: 10 volantes)
1. Cada grupo de grado enviará 3 representantes a participar en la competencia, independientemente de su sexo y edad.
2. La competición se divide en tres rondas, participando tres equipos en cada ronda. Cada jugador patea el volante continuamente durante un minuto y se registra la puntuación total del jugador.
3. Nombra la hora según los resultados.
Competencia de salto de cuerda larga: (Preparación del equipo: cuerda larga)
1. Cada grupo de grado enviará 8 representantes a participar en la competencia, independientemente de su sexo y edad.
2. Hay tres posibilidades de tropezar en el juego, y se tomará el resultado con más veces.
3. Nombra la hora según los resultados.
Carrera de relevos Clip: (Preparación del equipo: 6 pelotas de baloncesto)
Reglas del juego: Los participantes pisan las colchonetas y utilizan dos colchonetas alternativamente. No puedes poner los pies en el suelo, pero puedes alcanzar la colchoneta con las manos. Quien pise la tierra deberá regresar al lugar de donde vino. Si un tapete se lanza demasiado lejos, un miembro del equipo puede pisarlo y recogerlo, pero la persona que lo recoge debe regresar al punto de partida.
Después de llegar al otro lado, un miembro del equipo devolverá los dos tapetes rápidos al lugar original para que los usen sus compañeros y luego correrá de regreso al otro lado. El primer equipo que llegue al otro lado gana.
4. Jin Dou se movió
Había dos cestas de plástico frente a los concursantes. Se colocan varias pelotas de tenis de mesa en una canasta y la distancia entre las dos canastas es de tres metros. Durante el juego, los jugadores usan palillos para colocar pelotas de tenis de mesa de una canasta de plástico en una canasta de plástico vacía. Gana quien atrape la pelota en 2 minutos.
Plan 5 para la realización de actividades fitness 1. Finalidad de la actividad:
Para enriquecer el tiempo libre de los empleados, cultivar sus sentimientos, sentir el encanto del ejercicio físico, disfrutar la diversión del éxito y construir un equipo de primera clase, construir una empresa de primera clase. Para ello, la empresa realizará: Actividades de fitness “Primero de Mayo”.
2. El significado de la actividad:
Potenciar los sentimientos entre los empleados y desarrollar el espíritu de equipo.
Tres. Actividades:
Ciclismo, correr solo
4. Departamento patrocinador:
Sindicato y rama del partido
Miembros del grupo de liderazgo del verbo (abreviatura de verbo)
Líderes principales:
Líder ciclista:
Corriendo adelante:
Miembros:
Hora y lugar del evento del verbo intransitivo
1, hora: 30 de abril de 20XX Día;
2. Ubicación: Compañía Qiaojiabai al Parque Ecológico;
3. Lugar de encuentro: Entrada de la Compañía Qiaojiabai;
4. : Regístrese y haga fila en la entrada de Qiaojiabai Company, y regístrese en el lobby del parque ecológico antes de las 17:00 p.m.
Siete. Fecha límite de inscripción
1, 8 de abril al 25 de abril de 20XX;
2. Inscripción online e inscripción telefónica.
8. Medidas de seguridad
1. Antes de la salida, todos los miembros del grupo de trabajo se reunirán en la sala de conferencias para celebrar una reunión de seguridad previa a la salida para mejorar la conciencia y la seguridad. -capacidades de protección de los participantes.
2. Si es posible, se puede organizar al personal pertinente para realizar un estudio cuidadoso del lugar y la ruta del evento, y realizar estimaciones completas y preparativos de emergencia para posibles situaciones.
3. Durante la actividad, deberás obedecer las órdenes del líder del equipo. Cuente la cantidad de personas en cada reunión para garantizar la seguridad de los empleados y el éxito de las actividades físicas.
4. Está prohibido moverse solo durante el evento. Si sale durante el descanso, deberá informar al líder del equipo y obtener la aprobación antes de salir.
5. Guardar los efectos personales para garantizar la seguridad de las personas y los bienes. .
9. Accesorios del evento
30 barajas de cartas de póquer, obsequios (vino)
X. Presupuesto de costos:
Entradas para atracciones, Comidas de trabajo, Regalos, etc. El coste total estimado es de unos 6 yuanes. Los honorarios los paga el organizador.
Requisitos: Esperamos que todos los solicitantes participen a tiempo, trabajen juntos, se ayuden entre sí, determinen la velocidad de carrera y ciclismo de acuerdo con su propia condición física y salud, lo hagan dentro de sus capacidades, presten atención a seguridad, y participar en la actividad de principio a fin.
Según indicadores superiores, el 8 de agosto de este año es el primer "Día Nacional del Fitness" aprobado por xx, y el 10 de septiembre es el xx Día del Maestro de mi país con el fin de mejorar la conciencia científica sobre el fitness y la aptitud física. de profesores y personal;Dar la bienvenida al "Día del Maestro" y al 60 aniversario del Día Nacional con acciones prácticas. Según la situación real de nuestra escuela, las actividades nacionales de fitness son las siguientes:
1 Liderazgo organizacional:
Comandante en jefe:
Adjunto. Comandante:
Miembros: todos los cuadros de nivel medio
Realizado por: sindicato escolar
2. Materiales promocionales impresos: carteles y lemas temáticos.
3. La competición por equipos de tenis de mesa masculino y femenino de la escuela (del 1 al 10 de septiembre) se divide en niveles. Cada equipo está limitado a tres hombres y tres mujeres. La fecha límite es el 30 de agosto.
4. Formar un equipo de baloncesto de plantilla y participar en la competición organizada por la Dirección de Educación, Ciencia, Cultura y Deportes (9.12-9.15)
5. El personal utilizará los equipos de fitness y las instalaciones deportivas existentes en el hogar familiar y otras condiciones, y participará activamente en ejercicios científicos.
6. La escuela tiene una cancha de baloncesto para profesores y personal, dos pares de mesas de ping-pong y dos salas de ping-pong, todas abiertas después de clases.
7. Hay una sala de aeróbic, la escuela organiza entrenadores, vacaciones, entrenamiento extraescolar, inscripción voluntaria.