100 consejos de seguridad para niños pequeños en otoño e invierno
1. Consejos sobre la salud y seguridad de los niños pequeños en otoño e invierno
Consejos sobre la salud y seguridad de los niños pequeños en otoño e invierno 1. ¿Cuáles son los consejos sobre el Salud y seguridad de los niños pequeños en invierno
1. Evite resfriarse:
Hay muchas olas de frío y grandes cambios de temperatura en invierno. A menudo causan muchas enfermedades graves, como neumonía, miocarditis, neumonía lobular y nefritis aguda. Por lo tanto, los niños deben mantenerse abrigados en invierno para evitar resfriados.
2. Protege la piel:
El invierno es frío y seco, y la piel de los niños pierde mucha agua, las glándulas sebáceas secretan menos y la piel es propensa a resecarse, agrietarse, y picazón Deje que los niños coman más verduras, frutas y más. Beba agua hervida, lávese las manos, los pies y la cara con agua caliente con frecuencia y luego aplique una crema para el cuidado de la piel de forma adecuada.
3. Presta atención a la temperatura ambiente:
La temperatura adecuada para el cuerpo humano en invierno es de 18 grados centígrados, si es superior a 23 grados centígrados, las personas se sentirán mareadas y. cansado. Además, si la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es grande, es fácil resfriarse.
4. Toma más sol:
Los rayos ultravioleta del sol pueden matar virus y bacterias en la superficie del cuerpo humano, ayudar a los niños pequeños a absorber calcio y fósforo y mejorar la salud del cuerpo. resistencia a las enfermedades. Además, la luz solar también puede aumentar el contenido de oxígeno de los glóbulos rojos y mejorar el efecto de regulación de la temperatura de la piel, así como mejorar la actividad del sistema nervioso y la condición física de los niños pequeños.
5. No te sientes en suelo frío:
La temperatura del suelo es muy baja en invierno. Si los niños se sientan sobre él, se perderá una gran cantidad de calor en el. cuerpo y se resfriarán fácilmente.
Los peligros de los quisquillosos con la comida
Los quisquillosos con la comida y los eclipses parciales en los niños son muy malos hábitos y extremadamente perjudiciales para el crecimiento y el desarrollo. Los quisquillosos con la comida pueden provocar fácilmente una deficiencia de vitaminas. Una vez que falta alguna vitamina, provocará una deficiencia de vitaminas, lo que afectará la salud del cuerpo y la recuperación de enfermedades.
Las personas quisquillosas con la comida pueden provocar una ingesta insuficiente o excesiva de determinados nutrientes, dando lugar a un organismo débil y con poca resistencia, propenso a enfermedades o a una obesidad excesiva, que afecta gravemente al crecimiento y desarrollo de los niños.
Puede prevenir y corregir el eclipse parcial infantil según sus características psicológicas.
2. ¿A qué conocimientos de seguridad deben prestar atención los niños en invierno?
El invierno se acerca gradualmente y la diferencia de temperatura entre la mañana y la noche es particularmente grande, junto con el clima seco. para los niños pequeños con baja inmunidad, son muy susceptibles a diversas enfermedades, por lo que para los niños pequeños, el cuidado de la salud en invierno es muy importante, por lo que las madres deben prestarle atención para que sus bebés puedan pasar este invierno de manera saludable;
Métodos/pasos
Organice su dieta de manera razonable y mantenga una nutrición equilibrada:
El clima en invierno es relativamente seco y los niños pequeños son propensos a la deficiencia de vitamina D y también Los niños propensos a los resfriados deben comer más alimentos que contengan vitaminas y vitaminas A y C cuando se enojen para mejorar su resistencia. Al mismo tiempo, también deben prestar más atención a la temperatura de los alimentos. Alimente a su bebé con comida caliente, ya que la comida está demasiado caliente o el frío puede causar fácilmente malestar estomacal en los niños pequeños, por lo que, como madre, debe prestar más atención a estos aspectos. Si su bebé se enamora del fuego, puede alimentarlo con algunas gachas deliciosas y reductoras del fuego, como gachas de azucenas, gachas de hongos blancos, etc.;
Fortalecer el ejercicio de los niños pequeños;
La resistencia de los niños pequeños suele ser muy baja en invierno, por lo que es necesario fortalecerlos adecuadamente y ejercitarlos. Como padres, podéis sacar a vuestro bebé a pasear y absorber aire fresco, lo que puede ayudar a vuestro bebé. la salud del bebé;
Para evitar que los niños se resfríen, agregue ropa adecuada:
A finales de otoño y principios de invierno, la temperatura fluctúa, por lo que es necesario agregar ropa a los niños en de manera oportuna para evitar que los niños se resfríen y causen resfriados, por ejemplo. Cuando acompañe a niños pequeños a actividades al aire libre, asegúrese de mantenerlos calientes y resistir el frío intenso;
Mantenga la circulación del aire interior para los niños pequeños:
Aunque el clima se vuelve cada vez más frío en invierno, también se debe mantener la circulación del aire interior. Para la circulación, se deben abrir más ventanas en casa para mantener fresco el aire interior. Las colchas utilizadas por los niños pequeños también deben ser frescas. y expuesto al sol Esto es de gran ayuda para la salud de los niños pequeños;
Pasos a leer
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Presta atención a la piel seca en los niños pequeños. :
El invierno es frío y seco, la piel de los niños pierde mucha agua, las glándulas sebáceas secretan menos y la piel es propensa a la sequedad, las grietas y la picazón, deje que los niños coman más verduras, frutas y bebidas. más agua hervida, lávese las manos, los pies y la cara con agua caliente con frecuencia y luego aplique un poco de crema para el cuidado de la piel de forma adecuada.
3. ¿Cuáles son algunos consejos de salud para los niños pequeños en invierno?
1. Evite resfriarse: Hay muchas olas de frío en invierno y la temperatura cambia mucho. resfriados y resfriados, que a menudo causan muchas enfermedades graves, como neumonía, miocarditis, neumonía lobar, nefritis aguda, por lo que los niños deben mantenerse abrigados en invierno para evitar resfriarse.
2. Protege la piel: El invierno es frío y seco, y los niños pierden mucha agua en la piel. Las glándulas sebáceas secretan menos, y la piel es propensa a la sequedad, las grietas y el picor. Coma más verduras, frutas, beba más agua hervida y, con frecuencia, use agua caliente. Lávese las manos, los pies y la cara y luego aplique un poco de crema para el cuidado de la piel. 3. Preste atención a la temperatura ambiente: la temperatura adecuada para el cuerpo humano en invierno es de 18 grados centígrados. Si es superior a 23 grados centígrados, la gente se sentirá mareada y cansada.
Además, si la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es grande, es fácil coger un resfriado. 4. Pase más tiempo al sol: Los rayos ultravioleta del sol pueden matar virus y bacterias en la superficie del cuerpo humano, ayudar a los niños pequeños a absorber calcio y fósforo y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
Además, la luz solar también puede aumentar el contenido de oxígeno de los glóbulos rojos y potenciar el efecto de regulación de la temperatura de la piel, así como mejorar la actividad del sistema nervioso y la condición física de los niños pequeños. 5. No sentarse en suelo frío: La temperatura del suelo es muy baja en invierno. Si los niños se sientan sobre él, se perderá una gran cantidad de calor en el cuerpo y se resfriarán fácilmente.
Los peligros de los quisquillosos para comer en los niños. Los quisquillosos con la comida y los eclipses parciales son hábitos muy malos y extremadamente perjudiciales para el crecimiento y el desarrollo. Los quisquillosos con la comida pueden provocar fácilmente una deficiencia de vitaminas. Una vez que falta alguna vitamina, provocará una deficiencia de vitaminas, lo que afectará la salud del cuerpo y la recuperación de enfermedades.
Las personas quisquillosas con la comida pueden provocar una ingesta insuficiente o excesiva de determinados nutrientes, dando lugar a un organismo débil y con poca resistencia, propenso a enfermedades o a una obesidad excesiva, que afecta gravemente al crecimiento y desarrollo de los niños. Puede prevenir y corregir el eclipse parcial de los niños según sus características psicológicas.
4. ¿Cuáles son algunos conocimientos comunes sobre la salud y la seguridad en los jardines de infancia?
1. Educar a los niños para que no traigan juguetes e instrumentos punzantes al jardín de infancia y no los pongan en boca, nariz u oídos para evitar lesiones.
2. Educar a los niños pequeños para que no jueguen con sus compañeros con juguetes, ni que rasquen, muerdan o golpeen a sus compañeros.
3. Camine hacia la derecha al subir y bajar escaleras, no deslizarse por los pasamanos de las escaleras y no realizar acciones peligrosas como trepar ventanas, pelar ventanas, saltar escaleras, jugar con puertas y saltando desde lugares altos.
4. Al participar en recorridos en lugares públicos, salir a caminar o realizar actividades al aire libre, eduque a los niños para que se mantengan alejados de lugares peligrosos como transformadores y sitios de construcción, escuche a los maestros (o adultos) y no se vayan. el grupo a voluntad, debes decirle al profesor si tienes algo.
5. Educar a los niños pequeños para que escuchen las disposiciones del profesor durante los deportes o juegos, respeten la disciplina, se muevan de forma ordenada y eviten perseguirse, correr y chocar.
6. Explicar y promover conocimientos de seguridad a los niños, para que comprendan los peligros de jugar con fuego, electricidad y agua para prevenir accidentes.
7. Guíe a los niños para que comprendan los usos de las bocas de incendio y los extintores, y conozcan los pasajes y salidas seguros de los jardines de infancia; eduque a los niños para que desarrollen el hábito de observar las señales de incendio y las instrucciones de evacuación en lugares públicos; varias alarmas Llame a la policía y sepa cómo llamar a la policía.
Contenido principal de la educación sobre seguridad en el jardín de infantes
8. Después de la escuela por la tarde, eduque a los niños a caminar con los adultos, a no correr solos y a no quedarse en el jardín de infantes para jugar, para prevenir accidentes.
9. Educar a los niños para que sepan sus nombres, los nombres del jardín de infantes, los nombres de los padres, las unidades de trabajo, las direcciones de sus casas y los números de teléfono. Pueden expresarse con claridad y saber cómo protegerse en emergencias.
10. Educar a los niños pequeños para que no confíen en extraños, no sigan a extraños sin permiso y no permitan que extraños toquen sus cuerpos. Díganles a los niños que solo los padres, los médicos y las enfermeras pueden tocar su cuerpo. , si un extraño quiere hacer esto, debe huir lo antes posible.
11. Educar a los niños a no cerrar solos la puerta de casa, y a no jugar con gas, estufas, encendedores, teteras, bebederos, medicinas y otros elementos peligrosos.
12. Educar a los niños pequeños para que no crucen la vía sin la guía de un adulto. Al cruzar la vía deben respetar las normas de tránsito, seguir la acera, no quedarse ni jugar en la vía. y caminar por el lado derecho al caminar por la calle.
13. Educar a los niños para que no abran la puerta a su antojo cuando estén solos en casa, y que no abran la puerta cuando escuchen un golpe en la puerta. Pueden decir: “Mis padres no están. "a casa, por favor vuelve más tarde" para evitar que los ladrones entren cuando no hay adultos cerca.
14. Al viajar o caminar en la naturaleza, no está permitido recoger flores y frutas ni atrapar insectos, y no debe llevárselos a la boca para evitar accidentes.
5. Pocos conocimientos sobre el cuidado infantil en invierno
Prevenir los resfriados invernales en los niños: Después de entrar en invierno, el clima es frío, que es la temporada de resfriados, especialmente en lugares públicos, escuelas y jardines de infancia en los lugares donde se reúnen los niños en dichas instituciones, se debe prestar más atención a la prevención de la aparición y prevalencia de enfermedades respiratorias como los resfriados.
Para que sus hijos pasen el invierno sin problemas, debe hacer lo siguiente: 1. Llevar una dieta razonable El invierno es la estación en la que los resfriados son más comunes. Una dieta razonable puede aumentar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. . La leche materna no sólo es el mejor alimento para el desarrollo físico e intelectual de los niños, sino que también contiene varias inmunoglobulinas que tienen un efecto protector sobre la mucosa respiratoria y pueden reducir la aparición de enfermedades respiratorias.
Además de la lactancia materna, se deben añadir alimentos complementarios a tiempo según las necesidades de crecimiento y desarrollo del niño, y complementar con alimentos ricos en vitaminas, como frutas frescas, verduras, huevos, pescado y carne. , para proporcionar una nutrición equilibrada y prevenir el eclipse parcial y ser exigente con los alimentos para evitar que la falta de vitaminas y oligoelementos reduzca la resistencia del cuerpo en los niños. Reponer agua adecuadamente para prevenir la sequedad del tracto respiratorio y reducir la aparición de enfermedades respiratorias. 2. Presta atención al control de la dieta. "Si quieres que los niños estén seguros, el hambre y el frío deben dividirse en tres partes".
Hoy en día, a algunos padres siempre les preocupa que sus hijos coman menos y no. estar llenos y siempre quieren que sus hijos coman más. Si un niño come demasiado, fácilmente desarrollará estreñimiento en unos pocos días.
Porque la medicina china cree que "los pulmones y el intestino grueso están relacionados entre sí", es decir, la enfermedad en el intestino grueso afectará la función de los pulmones. Los estudios han demostrado que la sequedad de la materia fecal en el intestino grueso puede provocar un aumento en la tasa de muerte de los macrófagos y una disminución de la resistencia del tejido pulmonar, provocando así infecciones repetidas de los pulmones y del tracto respiratorio.
3. Proteger la piel. El invierno es frío y seco. La piel de los niños pierde más agua y segrega menos glándulas sebáceas. La piel es propensa a secarse, agrietarse y picar. más agua hervida y Lávese las manos, los pies y la cara con agua caliente con frecuencia y luego aplique un poco de crema para el cuidado de la piel de manera adecuada.
4. Insista en actividades al aire libre. Algunos padres temen que sus hijos se congelen cuando hace frío y no dejan que sus hijos salgan de casa.
Por lo tanto, debes insistir en dejar que los niños realicen actividades al aire libre. Cuando hace frío, puedes elegir un momento en el que haya suficiente luz solar y poco viento. Deja que los niños se muevan en la naturaleza durante media hora a una hora. hora, lo que puede mejorar su condición física. Al mismo tiempo, no se siente en un suelo frío: la temperatura del suelo es muy baja en invierno. Si los niños se sientan sobre él, se perderá una gran cantidad de calor en el cuerpo, lo que les facilitará los resfriados y la diarrea. 5. Pasar más tiempo al sol. Los rayos ultravioleta del sol pueden matar virus y bacterias en la superficie del cuerpo humano, ayudando a los niños. La absorción de calcio y fósforo mejora la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
Además, la luz solar también puede aumentar el contenido de oxígeno de los glóbulos rojos y mejorar el efecto de regulación de la temperatura de la piel, así como mejorar las habilidades de actividad del sistema nervioso y la condición física de los niños pequeños. 6. Ventile regularmente y preste atención a la temperatura ambiente. La temperatura adecuada para el cuerpo humano en invierno es de 20 grados centígrados. Si es superior a 23 grados centígrados, las personas se sentirán mareadas y cansadas.
Además, si la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es grande, es fácil coger un resfriado. El invierno es la temporada de alta incidencia de infecciones respiratorias. En invierno, debido a la calefacción, la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es demasiado grande, lo que es más prominente en el norte. La temperatura interior es alta y la humedad es relativamente baja. Además, las ventanas y puertas están cerradas, la circulación del aire interior es deficiente y los microorganismos en la sala de estar son La densidad es alta y algunas bacterias y virus patógenos pueden invadir fácilmente el cuerpo de los niños.
Por lo tanto, incluso en el frío invierno, las ventanas deben abrirse regularmente para ventilar y aumentar la humedad interior. Si la temperatura interior es demasiado alta, coloque una toalla mojada sobre el radiador o coloque un recipiente con agua al lado del radiador.
7. Reducir las posibilidades de infección. El invierno es la estación popular para las enfermedades infecciosas respiratorias. Los padres deben tratar de evitar llevar a sus hijos a lugares públicos concurridos, como cines, lugares de fiesta, centros comerciales, etc. . Preste atención a supervisar que los niños no toquen cosas sucias con las manos y que se laven las manos con frecuencia para evitar que entren enfermedades por la boca.
8. Manténgase abrigado Hay muchas olas de frío en invierno y la temperatura cambia mucho. Los niños son propensos a resfriarse y resfriarse, que a menudo causan muchas enfermedades graves, como neumonía, miocarditis y nefritis aguda. Por lo tanto, los niños deben mantenerse abrigados en invierno para evitar resfriados. Especialmente después de que los niños juegan y sudan, deben hacer un buen trabajo para mantenerse calientes del frío.
6. Consejos sobre conocimientos de crianza en invierno para las clases de infantil
Conocimientos sobre crianza en invierno para las clases de último año: alimentación, vestimenta, vivienda y transporte
Ropa: Hay una gran diferencia de temperatura entre el interior y el exterior, y es necesario que los niños entren y salgan de la habitación. Preste atención a agregar o quitar ropa para evitar que los niños se resfríen debido a la gran diferencia de temperatura entre el interior y el exterior. manténgase abrigado, preste atención a cultivar en los niños el hábito de organizar la ropa para evitar que los niños se resfríen en el estómago.
Alimentación: El cuerpo humano necesita muchas calorías para resistir el frío en invierno. Presta atención a la ingesta de alimentos ricos en calorías en tu dieta diaria. Al mismo tiempo, los niños pequeños son propensos a resfriarse. En invierno, alimentos como el rábano, el puerro y el ajo pueden aumentar la ingesta calórica del organismo. Tiene una fuerte resistencia y es esterilizante, lo que permite que los niños pequeños coman más.
Alojamiento: Generalmente en invierno, las puertas y ventanas de cada hogar están cerradas, lo que hará que el aire interior esté relativamente turbio, por lo que se recomienda a los padres que abran las ventanas con frecuencia para cambiar el aire de la habitación. .
Vale: Los niños pasan menos tiempo al aire libre en invierno, pero las actividades al aire libre son muy beneficiosas para los niños, especialmente las actividades bajo el sol, que no sólo aumentan la resistencia del organismo sino que también favorecen la absorción de calcio y ayudan a El crecimiento de los niños pequeños, por lo que los padres a menudo deben llevar a sus hijos a realizar actividades al aire libre. Sin embargo, cabe señalar que si los niños sudan durante las actividades, deben ponerles una toalla a tiempo.
Conocimientos de crianza de los niños en invierno: deje que los bebés tomen el sol
El sol nutre el crecimiento de todas las cosas y la vida humana es inseparable del sol. El sol en invierno no sólo nos aporta calor, sino que también tiene muchos beneficios para la salud de los niños:
La exposición al sol puede ayudar al organismo a obtener vitamina D, que también es la principal fuente de vitamina D en el cuerpo humano. La "vitamina del sol" es la vitamina D. La vitamina D3 contenida en la piel humana se produce y se convierte en vitamina D al absorber los rayos ultravioleta del sol. Con su ayuda, el cuerpo humano puede absorber y absorber calcio y fósforo, para que los huesos de los niños puedan crecer. . Fuerte y fuerte. Puede prevenir el raquitismo y el raquitismo infantil. También tiene un efecto preventivo sobre la osteoporosis y la artritis reumatoide en adultos.
Los niños que pasan más tiempo al sol pueden prevenir enfermedades de la piel. La exposición adecuada de la piel a los rayos ultravioleta puede matar eficazmente las bacterias de la piel y mejorar la resistencia de la piel de los niños pequeños.
Tomar el sol también puede potenciar la función inmune de los bebés y aumentar la actividad de los fagocitos. Los rayos ultravioleta del sol tienen una fuerte capacidad bactericida. La exposición al sol durante media hora o varias horas matará las bacterias comunes y ciertos virus.
La luz natural también puede influir en el ritmo de vida y en los aspectos psicológicos del cuerpo humano. Tomar el sol puede promover la circulación sanguínea del cuerpo, mejorar el metabolismo del cuerpo y regular el sistema nervioso central, haciendo que el cuerpo se sienta estirado y cómodo.
Al tomar el sol, los bebés y los niños pequeños pueden utilizar los rayos ultravioleta del sol para producir glóbulos rojos en la médula ósea, mejorar la función hematopoyética y así prevenir la anemia.
Conocimientos sobre la crianza de los hijos en la temporada de invierno para clases numerosas: El ejercicio puede mejorar la condición física de los niños
1. Evite resfriarse:
Hay muchas olas de frío en El invierno y la temperatura cambian mucho, lo que facilita que los niños pequeños se resfríen y a menudo causan muchas enfermedades graves, como neumonía, miocarditis, neumonía lobar y nefritis aguda. resfriarse.
2. Protege la piel:
El invierno es frío y seco, y la piel de los niños pierde mucha agua, las glándulas sebáceas secretan menos y la piel es propensa a resecarse, agrietarse, y picazón Deje que los niños coman más verduras, frutas y más. Beba agua hervida, lávese las manos, los pies y la cara con agua caliente con frecuencia y luego aplique una crema para el cuidado de la piel de forma adecuada. El clima invernal se caracteriza por bajas temperaturas, baja humedad del aire, vientos del norte y frecuente actividad de aire frío. Los oídos, la nariz y la boca de la cabeza y la cara humana tienen más oportunidades de entrar en contacto con el aire. Si no se presta atención a la protección, es probable que se produzcan algunas enfermedades.
3. Presta atención a la temperatura ambiente:
La temperatura adecuada para el cuerpo humano en invierno es de 18 grados centígrados, si es superior a 23 grados centígrados, las personas se sentirán mareadas y. cansado. Además, si la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es grande, es fácil resfriarse. La salida de aire del aire acondicionado o de la calefacción no debe estar orientada hacia el niño, y lo mejor es abrir las ventanas cerradas cada dos o tres horas para permitir una adecuada circulación del aire. Además, utilizar un aire acondicionado o calefacción hará que el aire sea más seco. Lo mejor es tener un vaso de agua cerca para mantener la humedad.
7. ¿Cuáles son algunos de sentido común sobre el cuidado de los niños en invierno?
1. Los padres deben evitar dormir con sus hijos en brazos, porque el dióxido de carbono exhalado por los adultos afectará la concentración. de oxígeno inhalado por los niños, lo que no es bueno para la salud. Es más, si el niño tiene miedo de congelarse, le cubrirá las piernas y los pies con los brazos o los presionará entre dos piernas separadas. el peso de las piernas de un adulto se presiona sobre las piernas del niño, si dura mucho tiempo, las piernas del niño se congelarán. Es muy probable que la isquemia local en las piernas del niño provoque consecuencias adversas o que una determinada postura dure demasiado. largo y causa malestar.
Por ello, lo mejor es que los niños duerman en edredones o camas separadas con los adultos. 2. Evite la posición boca abajo.
El desarrollo fisiológico de los niños no es perfecto, especialmente las funciones cardíacas y cerebrales. Si permanecen boca abajo durante mucho tiempo, aumentará la carga sobre el corazón y afectará la expulsión y el retorno de la sangre, lo que provocará una caída. Circulación sistémica relativamente reducida y mala respiración. Cuando se está acostado boca abajo, la cabeza a menudo se gira hacia un lado. Después de despertarse, la cabeza y el cuello están doloridos, muy cansados y no se puede lograr la función de descanso y recuperación del sueño. 3. Evite cubrir la cabeza. La temperatura es baja en invierno. Algunos padres cubren todo el cuerpo e incluso la cabeza y la cara de sus hijos cuando duermen, o les dejan una hendidura estrecha, pensando que así pueden mantenerse calientes. No sé que cubrirse bien la cabeza y la cara evitará que el oxígeno sea difícil de inhalar, y el metabolismo de los niños es más fuerte que el de los adultos, y su demanda de oxígeno también aumenta, lo que fácilmente puede causar falta de oxígeno y hacer que los niños se sientan incómodos.
Algunos niños levantan la colcha con las manos o incluso la patean con los pies, lo que les facilita resfriarse, lo que resulta contraproducente. Algunos niños sudarán profusamente y tendrán dificultad para respirar, y en casos graves. casos, serán asfixiados. 4. Evite acostarse boca arriba, con el cuerpo y las piernas estiradas y los brazos colocados sobre el pecho. Esto puede comprimir inadvertidamente los pulmones y el corazón, lo que provocará mala respiración y circulación sanguínea. Los músculos no se pueden relajar por completo. Es fácil soñar y hablar durante el sueño, llorar fuerte y sentirse muy cansado después de despertar, lo que no es bueno para la salud de los niños pequeños.
5. Posición tumbada de lado. En esta postura, la columna está ligeramente inclinada hacia adelante y las piernas y los brazos se colocan de forma natural. Los músculos se pueden relajar al máximo y los sistemas respiratorio y circulatorio pueden descansar completamente. Acostarse sobre el lado derecho también ayuda. los latidos del corazón y el vaciado del estómago. Por lo tanto, dormir del lado derecho puede ser más científico.
8. Consejos sobre una dieta saludable para niños pequeños en invierno
En un clima frío, ¿cómo deben mantener su salud los niños pequeños en invierno? ¿Cómo deben los padres cuidar la salud de sus hijos en invierno y brindarles la mejor atención? Echemos un vistazo a los ocho consejos de salud para el invierno que recopilé.
Consejos para el cuidado de la salud de los niños en invierno 1: Preste atención a mantenerse abrigados y vestirse adecuadamente. Hay muchas olas de frío en invierno y los niños son propensos a resfriarse y resfriarse, lo que suele causar muchos. Enfermedades graves, como neumonía, miocarditis y nefritis aguda. Por lo tanto, es necesario mantener a los niños abrigados, vestirse adecuadamente y prestar atención a las adiciones y eliminaciones. Algunos padres visten demasiado a sus hijos. Si los niños se mueven un poco, su ropa interior se empapará de sudor. Sin embargo, los niños no expresarán la necesidad de cambiarse la ropa interior y solo podrán usar su propia temperatura corporal para secar la ropa mojada. Esto sucede todos los días, es fácil resfriarse.
Al mismo tiempo, debe aumentar o disminuir con los cambios climáticos. Debes quitarte la ropa exterior antes de realizar actividades o al entrar en una habitación con calefacción. Lo mejor es usar mascarilla al salir para evitar resfriarse.
Los padres deben revisar la ropa de cama con frecuencia por la noche y cubrir a sus hijos a tiempo cuando patean la ropa de cama para evitar que los niños se resfríen. Consejos para el cuidado de la salud de los niños en invierno 2: Dieta razonable El clima es frío en invierno y la energía y las calorías que necesitan los niños también aumentan en consecuencia. Por lo tanto, deben aumentar la ingesta de alimentos calientes y ricos en energía, como carne, lácteos, frijoles, etc.
Además, también conviene prestar atención a complementar alimentos como dátiles rojos y judías rojas que pueden fortalecer el bazo y nutrir la sangre. El invierno es también la estación en la que los resfriados son más comunes. Una dieta razonable puede aumentar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
En función de las necesidades de crecimiento y desarrollo de los niños, se debe equilibrar la nutrición, complementar las frutas y verduras y evitar el eclipse parcial y la alimentación quisquillosa para evitar que la falta de vitaminas y oligoelementos reduzca la Resistencia del cuerpo del niño. En invierno también es necesario asegurarse de que los niños beban suficiente agua.
El agua es un componente esencial del metabolismo humano. Los niños tienen un metabolismo fuerte y necesitan mucha agua. Los niños deben organizarse para beber agua después de cada clase. Los niños con constituciones físicas específicas deben aumentar la frecuencia de beber agua según la situación.
Consejos para el cuidado de la salud de los niños pequeños en invierno 3: Preste atención a la restricción dietética “Si quieres que los niños estén seguros, el hambre y el frío deben dividirse en tres partes. Hoy en día, algunos padres siempre están preocupados”. que sus hijos comerán menos y no estarán satisfechos, y siempre quieren que sus hijos coman un poco más.
Si un niño come demasiado, fácilmente desarrollará estreñimiento en unos días. Porque la medicina china cree que "los pulmones y el intestino grueso están relacionados entre sí desde el exterior hacia el interior", es decir, la enfermedad en el intestino grueso afectará la función de los pulmones.
Los estudios han demostrado que la sequedad de la materia fecal en el intestino grueso puede provocar un aumento de la tasa de muerte de los macrófagos y una disminución de la resistencia del tejido pulmonar, provocando así infecciones repetidas de los pulmones y del tracto respiratorio. Consejos para el cuidado de la salud infantil en invierno 4: Protege la piel. El invierno es frío y seco. La piel de los niños pierde más agua y segrega menos glándulas sebáceas. La piel es propensa a la sequedad, el agrietamiento, el picor y el enrojecimiento. y beba más agua hervida y lávese las manos, los pies y la cara con agua caliente con frecuencia y luego aplique un poco de crema para el cuidado de la piel.
Consejos para la salud de los niños pequeños en invierno: 5. Insistir en actividades al aire libre Los niños también deben practicar deportes moderados y hacer ejercicio en invierno. El ejercicio puede fortalecer la aptitud física de los niños y mejorar su propia inmunidad, de modo que puedan resistir la erosión del cuerpo por parte de patógenos.
Algunos padres temen que sus hijos se congelen y no los dejen salir de casa cuando hace frío. Las vías respiratorias de los niños no están expuestas al aire exterior durante mucho tiempo, y ellos. No haga ejercicio resistente al frío. Después del contacto con pacientes resfriados, tendrán poca resistencia a las bacterias patógenas y serán propensos a enfermarse. Por lo tanto, debemos insistir en dejar que los niños realicen actividades al aire libre cuando haga frío, elija un momento en el que haya suficiente sol y el viento sea ligero. Deje que los niños se muevan en la naturaleza durante media hora a una hora, lo que puede mejorar su físico. aptitud física.
Al mismo tiempo, no se siente en suelo fresco: La temperatura del suelo es muy baja en invierno. Si los niños se sientan sobre él, se perderá una gran cantidad de calor corporal, lo que los hará propensos a resfriarse y sufrir. diarrea. Consejos para el cuidado de la salud de los niños en invierno 6: Pasar más tiempo al sol Los rayos ultravioleta del sol pueden matar virus y bacterias en la superficie del cuerpo humano, ayudar a los niños a absorber calcio y fósforo y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
Además, la luz solar también puede aumentar el contenido de oxígeno de los glóbulos rojos y mejorar el efecto de regulación de la temperatura de la piel, así como mejorar las habilidades de actividad del sistema nervioso y la condición física de los niños pequeños. Consejos para el cuidado de la salud de los niños en invierno 7: Ventile regularmente y preste atención a la temperatura ambiente. La temperatura adecuada para el cuerpo humano en invierno es de 20 grados centígrados. Si es superior a 23 grados centígrados, las personas se sentirán mareadas y cansadas.
Además, si la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es grande, es fácil coger un resfriado. El invierno es la temporada de alta incidencia de infecciones respiratorias. En invierno, debido a la calefacción, la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es demasiado grande, lo que es más prominente en el norte. La temperatura interior es alta y la humedad es relativamente baja. Además, las ventanas y puertas están cerradas, la circulación del aire interior es deficiente y los microorganismos en la sala de estar son La densidad es alta y algunas bacterias y virus patógenos pueden invadir fácilmente el cuerpo de los niños.
Por lo tanto, incluso en el frío invierno, las ventanas deben abrirse regularmente para ventilar y aumentar la humedad interior. Si la temperatura interior es demasiado alta, coloque una toalla mojada sobre el radiador o coloque un recipiente con agua al lado del radiador.
Ocho consejos para el cuidado de la salud de los niños en invierno: Reducir las posibilidades de infección. El invierno es la temporada popular de enfermedades infecciosas respiratorias. Los padres deben tratar de evitar llevar a sus hijos a lugares públicos concurridos, como cines o fiestas. Lugares y grandes lugares públicos, etc. Preste atención a supervisar que los niños no toquen cosas sucias con las manos y que se laven las manos con frecuencia para evitar que entren enfermedades por la boca.
9. Conocimientos sobre el cuidado infantil en invierno
La mayoría de las familias actuales tienen hijos únicos. En invierno, el clima es frío y seco, que es la estación de los resfriados, por lo que los padres. Deberíamos prestar más atención a proteger la salud de los niños y prevenir la aparición y prevalencia de enfermedades respiratorias como los resfriados.
1. Dieta razonable Una dieta razonable puede mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades y la tolerancia al frío en los niños pequeños. Como dice el refrán: "El pescado produce fuego, la carne produce flema, las verduras y el tofu te mantienen a salvo".
La medicina tradicional china cree que el pescado, los cangrejos, los camarones y las carnes grasas y otros alimentos grasosos y a base de pescado pueden promover la humedad y producir flema, y algunos incluso pueden causar reacciones alérgicas y agravar la afección. Los productos picantes como el ají, la pimienta, el jengibre, etc. tienen un efecto estimulante sobre las vías respiratorias y agravan la tos, así que tenga cuidado de evitarlos.
Es necesario complementar los alimentos que contengan metionina y sales inorgánicas para mejorar la capacidad del organismo para resistir el frío. Por tanto, conviene consumir más alimentos que contengan más metionina en invierno, como semillas de sésamo, pipas de girasol, lácteos, verduras de hoja, etc.
2. Agregar o quitar ropa y edredones de manera oportuna. Vístase apropiadamente y agregue o quite ropa de manera oportuna. Muchos padres creen que los niños deben tener más miedo al frío que los adultos. A menudo cubren a sus hijos con demasiada fuerza, independientemente de la estación del año, en el interior o en el exterior, para evitar que sus hijos se enfríen un poco si se mueven un poco. , su ropa interior estará mojada por el sudor. Sin embargo, el niño no expresará la necesidad de cambiarse la ropa interior y solo podrá usar su propia temperatura corporal para calentar y secar la ropa mojada, lo que es propenso a resfriarse y no es bueno para la salud. .
Para los niños activos y propensos a sudar, puede ponerles una toalla detrás cuando jueguen o cambiarse de ropa inmediatamente después de jugar. Al mismo tiempo, la cantidad de ropa debería aumentar o disminuir con el cambio climático. quítese la ropa exterior cuando entre en una habitación con calefacción. Lo mejor es usar mascarilla al salir para evitar resfriarse.
Los padres o proveedores de cuidado infantil deben revisar la ropa de cama con frecuencia por la noche y cubrirla a tiempo cuando los niños se acuestan para evitar que se resfríen. De lo contrario, a menudo se producirán otras enfermedades, como neumonía, miocarditis, neumonía lobular, nefritis aguda, etc.
3. Mantenga fresco el aire interior. Tenga en cuenta que el aire contaminado a temperatura ambiente provocará efectos adversos en la mucosa respiratoria. En casos graves, puede provocar congestión, edema, secreción anormal o agravar la tos. En algunos casos, puede causar síntomas de sibilancias. Por lo tanto, es necesario mantener fresco el aire interior y los gases de escape de la cocina. Los padres no deben fumar en casa y deben abrir las ventanas para ventilar a tiempo.
El aire ligeramente frío y fresco puede encoger la mucosa respiratoria, reducir la congestión y la hinchazón y mantener abiertas las vías respiratorias. Pero si la temperatura es demasiado baja, una gran cantidad de los nutrientes digeridos y absorbidos se utilizarán para la oxidación y producir energía para mantener la temperatura corporal, lo que debilitará la resistencia a las enfermedades y afectará el crecimiento y el desarrollo.
La temperatura adecuada es de 25-28 ℃, lo que se denomina temperatura neutra.
Es difícil mantener esta temperatura en condiciones normales, pero puede evitar que la temperatura ambiente sea demasiado alta o demasiado baja abriendo y cerrando puertas y ventanas adecuadamente.
4. Insista en actividades al aire libre y tome más sol. El invierno está aquí y algunos padres temen que sus hijos se congelen una vez que haga frío y no los dejarán salir de casa. El tracto respiratorio de los niños no aceptará la estimulación del aire exterior durante mucho tiempo y se enfermarán. Sin ejercicio resistente al frío, si entra en contacto con un paciente resfriado, se enfermará fácilmente debido a su mala salud. resistencia a bacterias patógenas. Por lo tanto, se debe alentar a los niños a realizar más actividades al aire libre y el ejercicio moderado puede mejorar su condición física y mejorar su propia inmunidad para resistir la erosión del cuerpo por parte de patógenos.
No lleves a tu hijo al aire libre sólo porque tienes miedo de congelarse. Cuando hace buen tiempo, debe salir a realizar más actividades y tomar el sol. Los rayos ultravioleta del sol pueden matar virus y bacterias en la superficie del cuerpo humano, ayudar a los niños pequeños a absorber calcio y fósforo y mejorar la salud del cuerpo. resistencia a las enfermedades.
En resumen, si los padres pueden prestar más atención a algunos detalles de la vida, cultivar una buena higiene y hábitos de vida en sus hijos y fortalecer el ejercicio, pueden reducir las posibilidades de que sus hijos se resfríen y permitir que sus hijos crecer sano y felizmente. .