¿Qué se siente para los alumnos de primaria hacer aeróbicos con música?
En primer lugar, se producirá una liberación de vitalidad juvenil. Déjame disfrutar de los aeróbicos.
La calistenia es una forma eficaz de hacer ejercicio. La calistenia es un ejercicio aeróbico que tiene todas las funciones fitness del ejercicio aeróbico, como mejorar de forma integral la condición física, mejorar la función cardiopulmonar y la resistencia muscular. tejidos y órganos del cuerpo y permiten que el cuerpo humano alcance un estado funcional óptimo. Además, los aeróbicos se diferencian de otros deportes aeróbicos en que son un deporte relajante y hermoso. Mientras se hace ejercicio, brinda a las personas disfrute artístico, las hace sentir felices, disfruta de la diversión del ejercicio y alivia el estrés psicológico y promueve una salud física. y el desarrollo mental, mejorando así el efecto del fitness.
Mejorar la salud y la belleza. "Salud" significa funciones fisiológicas normales, sin cambios patológicos y sin morbilidad. Sin embargo, con el desarrollo de la economía y el progreso de la sociedad, la salud moderna no es sólo "salud" en el sentido fisiológico, sino que también incluye una psicología y un comportamiento saludables. La "belleza saludable" es un concepto de salud positivo y la conciencia moderna demuestra que la "belleza saludable" es el estado en el que el cuerpo puede realizar sus funciones de manera más efectiva. Una persona con "belleza saludable" no sólo se siente bien consigo misma y puede afrontar fácilmente el trabajo y la vida diaria, sino que también tiene mucha energía para participar en diversas actividades sociales, de entretenimiento y de ocio, y también puede manejar espontáneamente estados de estrés repentinos. Las cualidades físicas que debe poseer una persona con “belleza saludable” son buena resistencia cardiorrespiratoria, fuerza muscular, equilibrio, agilidad, flexibilidad y coordinación. El desarrollo de la resistencia cardiorrespiratoria permite que el corazón y el sistema circulatorio funcionen eficazmente, transportando nutrientes, oxígeno y sustancias bioactivas necesarias por el cuerpo a los músculos y diversos tejidos y órganos, y transportando productos metabólicos, desempeñando un papel importante en las actividades vitales del organismo. El desarrollo de la fuerza muscular no sólo construye un cuerpo fuerte, sino que también proporciona una gran movilidad, ralentiza el proceso de degeneración y envejecimiento de los músculos y los tejidos adheridos y hace que los movimientos del cuerpo sean alertas, flexibles y enérgicos. El culturismo es un ejercicio aeróbico y sus efectos sobre el fitness han alcanzado básicamente la conciencia nacional. Algunos estudios creen que el ejercicio aeróbico puede desarrollar mejor la función cardiopulmonar del cuerpo humano, mientras que los aeróbicos no solo tienen el efecto del ejercicio aeróbico, sino que también desarrollan la flexibilidad y sensibilidad del cuerpo. Se puede decir que el aeróbic es actualmente un deporte ideal para desarrollar la condición física general.