¿Cuál es más nutritivo, el mijo o el arroz amarillo?
El arroz con ruibarbo tiene mayor valor nutricional y entre sus ingredientes nutricionales se encuentran:
1. Es rico en grasas, principalmente ácidos grasos insaturados.
2. Es rico en vitamina E, conteniendo 1,79 mg por 100 gramos.
3. Es rico en fibra dietética, 4 veces más que el arroz.
4. Alto contenido en potasio y bajo contenido en sodio 100 gramos contienen potasio: 201 mg y sodio: 1,7 mg. Estos nutrientes son muy importantes para la salud de nuestro cuerpo humano, por lo que podemos ingerir algunos. Consumimos arroz con ruibarbo con regularidad y también puede ayudarnos a desempeñar un papel muy bueno en la reducción de la presión arterial.
5. El contenido en hierro y fósforo es más rico que el del arroz.
6. Hidratos de carbono.
Rico en carbohidratos, que constituyen sustancias importantes en el cuerpo; almacenan y proporcionan energía térmica; mantienen la energía necesaria para la función cerebral; proporcionan fibra dietética y desintoxican;
Valor medicinal
1. Nutrir el yin y reponer las deficiencias: el arroz amarillo puede reponer las deficiencias y los daños, reponer la esencia y el qi, humedecer los pulmones y nutrir los riñones, y se utiliza para los pulmones. y deficiencia de yin renal. Por lo tanto, el arroz con ruibarbo no solo es un alimento delicioso, sino también un buen tónico para nosotros, especialmente los amigos que están físicamente débiles pueden comer arroz con ruibarbo con regularidad.
2. Humedece los pulmones: El arroz amarillo nutre el yin e hidrata los pulmones, y elimina la sequedad y el calor en los pulmones. Haga que las personas respiren suave y cómodamente.
3. Laxante: El arroz amarillo puede lubricar los intestinos y estimular la defecación.
4. Calma la mente: puede curar el exceso de yang y la deficiencia de yin, el insomnio nocturno y la debilidad del estómago debido a la diarrea crónica. Por supuesto, el arroz con ruibarbo también es muy eficaz en el tratamiento de síntomas como los sabañones. sarna, calor venenoso e hinchazón venenosa oh.
El arroz amarillo es rico en proteínas, carbohidratos, vitaminas B, vitamina E, zinc, cobre, manganeso y otros nutrientes. Tiene el efecto de nutrir el yin, los pulmones y el intestino grueso.