¿Cuántas veces a la semana los alumnos de primaria entrenan fútbol?

Los alumnos de primaria entrenan fútbol tres veces por semana. Los métodos de entrenamiento son los siguientes:

1: Los alumnos de primaria no pueden practicar entrenamiento de fuerza física cuando practican fútbol. El contenido principal del entrenamiento de aptitud física debe ser la sensibilidad y la coordinación.

2: La práctica de habilidades básicas debe suponer más del 70% de todo el plan de formación.

3: El entrenamiento de confrontación no es adecuado para lugares grandes.

4: El 99% de todo el entrenamiento debe combinarse con balón (incluido el entrenamiento físico).

5: La idea central del entrenamiento debe ser mejorar el interés y la diversión de los niños, cultivar el sentido de competencia de los niños y brindarles plenamente espacio para sus talentos futbolísticos.

Beneficios de jugar al fútbol:

① Los adolescentes que participan en el fútbol pueden engrosar las fibras musculares y mejorar la contracción muscular. El fútbol no es solo una actividad deportiva para todo el cuerpo, sino que también promueve el crecimiento óseo. aumentar la densidad ósea, engrosar el diámetro del hueso y aumentar el peso del hueso.

② Los adolescentes que participan regularmente en el fútbol podrán moverse rápidamente, tener una visión amplia, responder rápidamente, aumentar la ingesta de alimentos, acelerar el metabolismo, aumentar la resistencia del cuerpo, desarrollar las extremidades, tener una mente flexible y tener músculos fuertes.

③ Contribuye al desarrollo intelectual. El fútbol no es sólo una competición de fuerza física, tecnología y táctica, sino que, lo que es más importante y de mayor nivel, es una competición de inteligencia y psicología.