Jardín de infancia Meipian de términos solares de Xiaoxue

El jardín de infantes Meipian de términos solares de Xiaoxue es el siguiente:

Tocino en escabeche

Existe la costumbre popular de "encurtir tocino en el viento invernal para almacenarlo para el invierno". ". Después de una ligera nevada, la temperatura desciende bruscamente y el clima se vuelve seco, lo que es un buen momento para procesar el tocino.

Después del período solar de Xiaoxue, muchas familias comenzaron a elaborar salchichas y tocino, y almacenaron el exceso de carne utilizando métodos tradicionales para disfrutar de la deliciosa comida durante el Festival de Primavera.

Comer tortas de arroz glutinoso

En algunos lugares del sur, también existe la costumbre de comer tortas de arroz glutinoso en el décimo mes del calendario lunar. La ciba es un alimento elaborado con arroz glutinoso machacado y cocido al vapor. Es un manjar popular en algunas zonas del sur de China.

En la antigüedad, el pastel de arroz glutinoso era una ofrenda festiva tradicional en el sur. Los agricultores lo utilizaron por primera vez para adorar al dios vaca. Hay un dicho que dice que "en la dinastía de Octubre, se quemaban pasteles de arroz glutinoso en Lulu", que se refiere al evento del sacrificio.

Pescado seco

Cuando nieva, los pescadores abren el pescado, lo lavan, luego le aplican sal para marinarlo y lo cuelgan en rejillas para exponerlo al sol. . La salinidad del agua del mar, la frescura del pescado y el calor del sol se combinan para crear un buen sabor elaborado con el tiempo.

Comiendo sopa afeitada

Antes y después de la nevada ligera, el pueblo Tujia inició la actividad popular anual de "matar al cerdo de Año Nuevo y dar la bienvenida al Año Nuevo". Comer "sopa batida" es una costumbre del pueblo Tujia. El manjar elaborado con la mejor carne de cerdo fresca, aún caliente y cocinada con mimo, se llama "sopa shabu".

Acuéstate temprano y levántate tarde, remoja tus pies antes de acostarte.

El término solar Xiaoxue es fortalecer la aptitud física, mejorar la inmunidad del cuerpo y la resistencia al frío. En primer lugar, para garantizar un sueño adecuado, lo mejor es no descansar más allá de las 22 horas.

Remoje sus pies en agua caliente todas las noches para estimular los puntos de acupuntura en las plantas de sus pies, o tómese el tiempo para hacer ejercicios de calentamiento de pies para aumentar la fuerza de su cintura y piernas, promover la circulación sanguínea. en tus extremidades inferiores, previene la congelación y mejora la capacidad de tu cuerpo para resistir el frío.

A partir del término solar Xiaoxue, el clima se vuelve más frío, lo que afectará a las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, provocando fluctuaciones en la presión arterial. La medicina tradicional china cree que "la cabeza es el lugar de encuentro de todos los meridianos Yang", es decir, la cabeza es el lugar donde convergen todos los meridianos Yang y es menos susceptible al viento y al frío, por lo que se debe llevar gorro para prevenir el frío y proteger a Yang Qi.

Prevenir el fuego interno: repollo y rábano en la mesa

Por supuesto, no abrigarse demasiado. Si la temperatura es demasiado alta y la gente usa ropa demasiado ajustada, el calor. en el cuerpo no puede escapar, es fácil desarrollar "fuego interno", y síntomas como úlceras orales, heces secas, sequedad de boca, boca amarga y aumento de las heces en los ojos son síntomas de fuego interno.

Para el fuego interno, se recomienda beber más sopas calientes, como sopa de repollo y tofu, espinacas y tofu, etc., que son fluidos corporales calientes y nutritivos.

La col y el rábano de esta temporada son alimentos de temporada, ricos en vitaminas y diversos oligoelementos. Además, el rábano blanco puede limpiar el fuego, reducir el qi y digerir los alimentos, por lo que es muy adecuado para su consumo durante este período solar.

Para nutrir los riñones y protegerse del frío: comer "Tres Negros" después de una ligera nevada.

En la dieta hay que prestar atención a nutrir el hígado y los riñones, limpiando el fuego interno. y cuidando la piel. Se recomiendan tres tipos de alimentos negros: semillas de sésamo negro, castañas de agua negras y soja negra. Sésamo negro: nutre el hígado y los riñones en los hombres e hidrata la piel en las mujeres. El sésamo negro tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones e hidratar los cinco órganos internos. Es bien conocido por su efecto sobre el cabello y la belleza negros.

Castañas de agua negras: Antibacterianas, quitan el calor y purgan el fuego interno. Las castañas de agua tienen la piel de color negro púrpura y su carne blanca. Son ricas en proteínas y carbohidratos pero no tienen mucho efecto. de disipar el fuego interno y son muy adecuados para principios de invierno. Frijoles negros: nutren la sangre, nutren la piel y calientan el cuerpo y la mente. El contenido de proteínas de los frijoles negros es del 49,8%, ¡más del doble que el de la carne y el triple que el de los huevos! También reduce el colesterol.

Come más alimentos ricos en ácido fólico para prevenir la depresión

Después de las ligeras nevadas, cuando la depresión es más común, conviene comer espinacas, kiwi, ostras, naranjas, soja y hojas verdes oscuras. verduras, porque todos estos alimentos contienen ácido fólico, que puede ayudar a combatir la depresión. Los alimentos ricos en vitamina B como el pan integral, los productos de sémola, los cereales, la levadura, el hígado animal y las frutas también son de gran ayuda para mejorar el mal humor y la depresión.