El método de respiración para recolectar qi no es un qigong ordinario, realmente puede recolectar qi en el Dantian. En última instancia, tiene fuerza interior y un corazón tierno.
La fuerza interna se forma a través del entrenamiento de Qi. El entrenamiento de Qi presta atención a la respiración y la respiración, utilizando la respiración abdominal, concentrando la mente y trabajando paso a paso, para lograr el propósito de ejercitar los órganos internos. el cuerpo. Las artes marciales pueden mejorar la resistencia, la efectividad en el combate y fortalecer las funciones de autoprotección.
Hablando de fuerza interna, puedes pensar en las cosas misteriosas de "La leyenda de los héroes del cóndor: ocho dragones". Mucha gente dice que la fuerza interna es una tontería. Entonces, ¿existe algo llamado fuerza interna? Por supuesto, la respuesta es sí. Primero aclaremos el hecho de que ni el Qing Qigong ni el Hard Qigong son fuerza interna. Aunque estas dos técnicas de Kung Fu utilizan Qi, no se utilizan de forma sistemática. Prefiero la fuerza externa a la fuerza interna. El trabajo pesado se centra en el cuerpo, mientras que el trabajo ligero se centra en la cintura y las piernas. Su Qi se forma naturalmente a través del ejercicio prolongado y no está especialmente desarrollado. Déjame explicarte uno por uno:
Primero, Qinggong.
Hay muchas formas de practicar Qing Gong, la mayoría de las cuales son graduales. Por ejemplo, utilice una cesta de bambú grande (de unos 2 metros de diámetro) llena de arena. Camina junto a la canasta y corre cuando se te dé bien. El requisito es no pasar por encima de la canasta. Por supuesto, al principio este requisito es fácil de cumplir. Luego usa el bol para sacar la arena de la canasta y corre. Una vez que lo domines, podrás cavar un cuenco de arena... Si practicas de esta manera, cuando se vacíe toda la arena de la canasta, serás tan liviano como una golondrina. En el proceso, naturalmente crearás un aire. Como dice el refrán: "Vigoriza tu espíritu, ilumina tu cuerpo y adapta tu cuerpo". Pero no lo intentes, porque no importa cómo practiques, es poco probable que alcances el estándar, porque hay algunos trucos que no puedes distinguir. Si alguien conoce estos trucos para usar Qi, los usa y los practica duro, será tan liviano como una golondrina en un año como máximo.
En segundo lugar, trabaja duro. El entrenamiento duro implica principalmente golpear varias partes del cuerpo con palos de madera y otros objetos. Esta estimulación se utiliza para reducir el dolor cuando se golpea el cuerpo. La carne de la piel exterior ha sido entrenada hasta cierto nivel, además de la habilidad del trabajo duro y el qi. El cuerpo también produce una fuerza interna natural.
Tal vez ya pienses que estas cosas son mágicas, pero esto no es fuerza interna. Porque su ira es natural y no está fuera de control. Entonces, ¿la fuerza interna se considera mágica? Por lo que parece, sí. Científicamente hablando, no. Como dijo Luan Ying, nadie puede romper los grilletes de las leyes de las ciencias naturales. Puede que haya algunas cosas que las ciencias naturales no puedan explicar, pero en cualquier caso, los fideos de arroz no pueden convertirse en armas nucleares. La fuerza interna también tiene sus límites. Con la práctica, una persona puede alcanzar varios niveles casi "increíbles", pero el cuerpo humano nunca podrá derrotar a un avión o a un cañón. [Edite este párrafo] Ajuste la fuerza interna de Crane Fist Do. La fuerza interna de Crane Fist Do es usar Qi, y el Qi se hunde en el Dantian. Al inyectar gas, no se centre en la fuerza. Preste atención a la inyección de gas. Según la teoría de la medicina tradicional china, este "qi" se refiere a las sustancias sutiles que pueden moverse y cambiar en el cuerpo humano, y que tienen una determinada ruta de funcionamiento. Los artistas marciales creen que se puede ejercitar el movimiento del Qi. Practicar qi es qigong o fuerza interna. Crane Boxing se trata de practicar este espíritu. La fuerza interna practicada por He Quan Dao es una habilidad de exhibición. El Dantian se puede dividir en Dantian superior, Dantian medio y Dantian inferior. El objetivo de Hequan Do es practicar el Dantian, que es el punto Qihai en el medio de la parte inferior del abdomen, una pulgada y media debajo del ombligo. Al practicar, mantén la calma y respira rítmicamente. La respiración debe ser suave, fina, profunda, uniforme, fina, gentil y poderosa. Permanezca sobre el abdomen. De esta forma, la posición abdominal es relajada y tensa, y la respiración abdominal se realiza de forma rítmica. Hacer este tipo de ejercicio con regularidad te hará sentir una sangre caliente fluyendo por tu abdomen. Poco después de que comience cada entrenamiento, todo tu cuerpo se irá calentando poco a poco. Esta es la circulación suave del Qi y la sangre en el cuerpo humano, siguiendo los meridianos, descendiendo desde Danri hasta el centro del pie (punto Yongquan), luego ascendiendo por la espalda y el cuello hasta la parte superior de la cabeza (punto Baihui). y luego desciende a través de Yanqiao hasta Dantian se convierte en una variedad circunferencial elíptica. Este tipo de qi y sangre circula muy rápidamente, una y otra vez. Al practicar Dantian Kung Fu, el abdomen debe sentirse lleno y elástico. La práctica prolongada hará que el cuerpo y la piel sean extremadamente duros y resistan un impacto de golpe considerable. Como dice el refrán, "Una respiración se usa para entrenar los músculos y huesos, y la segunda respiración se usa para entrenar la piel". "Practica boxeo sin practicar la debilidad".
Cuando las personas llegan a la edad adulta, Yin. Es más probable que sea fuerte y Yang sea débil. Este "Yin Sheng" se refiere a la apariencia de un cuerpo fuerte, y esta "Deficiencia de Yang" se refiere a la falta de Qi en el cuerpo. Si el Qi interno es insuficiente y el Qi y la sangre no pueden llegar a los cuatro extremos, muchas personas enfermarán. Por lo tanto, se deben utilizar métodos para debilitar el cuerpo flexible para ayudar al crecimiento del Qi interno y, en última instancia, lograr un equilibrio entre la apariencia y el Qi interno. El propósito de este enfoque también lo es. Los estudiosos deben saberlo.
Por lo tanto, los profesores deben ser flexibles, saltar, alternar velocidad y rigidez, y hacer todo lo posible para imitar si no se puede lograr el equilibrio del yin y el yang. Esto no solo mantendrá en forma, sino que también dañará el cuerpo. ! Por lo tanto, al aprender a practicar Crane Boxing, debes seguir las reglas y no actuar demasiado apresuradamente.
Antes de hablar de fuerza interna, hablemos de algunas cosas que las ciencias naturales no pueden explicar:
Primero, los puntos de acupuntura y meridianos del cuerpo humano. La mayoría de los occidentales no creen esto, pero los chinos básicamente lo creen. No se puede explicar anatómicamente, pero es segura la existencia de puntos y meridianos de acupuntura. India también tiene una teoría similar a los puntos de acupuntura en el yoga. El yoga cree que hay 14 puntos de energía vital en la columna vertebral humana. La práctica del yoga consiste en estimular estos 14 puntos de energía para lograr el efecto de fortalecer el cuerpo. La teoría china de los puntos de acupuntura es más detallada. Los puntos de acupuntura se encuentran no sólo en la columna, sino también en otras partes del cuerpo. Meridian juega un papel similar al de un programa. Los ocho extraordinarios meridianos recorren los puntos de acupuntura del cuerpo humano.
En segundo lugar, la ira. Mucha gente en China no cree en el gas, principalmente porque nunca lo ha visto. Por supuesto, el Qi es algo invisible.
No lo he visto, pero lo he experimentado yo mismo. Su existencia también es segura. Incluso la medicina china tiene muchas teorías sobre el qi y la sangre.
Hablemos primero de la teoría de la fuerza interna. La teoría de la fuerza interna de cada escuela es diferente, lo que significa que los métodos de fuerza interna de cada escuela son diferentes. Hay muchas escuelas de artes marciales en China. Hay Tai Chi, Baji, Xingyi, Bagua, etc. en casa. No importa cuál sea, existe el llamado "Puño Qi", y cada movimiento debe permanecer quieto durante mucho tiempo. Este es el cultivo de la fuerza interna. En la jerga, esto se llama "trabajo de pila". El Zhuang Gong elemental es sólo para experimentar el Qi. Por ejemplo, en una determinada posición, debes sentir el calor extendiéndose desde tus pies hacia arriba hasta tu cintura. Si te sientes así, significa que lo estás haciendo bien, si no, significa que lo estás haciendo mal. Una vez que esté familiarizado con la fuerza interna de caminar, podrá practicar ejercicios de pila más avanzados. Esta vez se trata de los métodos de cada facción. Cómo guiar y controlar tu propio poder interno y cómo dejar que el poder interno corra en el cuerpo.
El estado más elevado de fuerza interna se llama “conocer el cuerpo”, que significa “el cuerpo mismo conoce el movimiento del Qi”. Para decirlo más claramente, se llama "abrir el segundo canal del gobernador". Esta afirmación no es descabellada. Cualquiera que estudie medicina china ha aprendido sobre los puntos de acupuntura. Existe una fórmula que habla de la secuencia y el tiempo del movimiento del qi y la sangre en el cuerpo humano. Qué órgano se debe ejecutar al mediodía, qué órgano se debe ejecutar al mediodía... simplemente recorre todo el cuerpo durante 12 horas al día. Este es un domingo (Gran Domingo de Xiantian). Este domingo se hizo para seguir corriendo. Una persona que practica la fuerza interna controla la fuerza interna para que funcione rápidamente en el cuerpo. Se necesita una hora para completar la operación que debería completarse en un día. ¿Todavía puede actuar como una persona normal? Y este domingo (el domingo de pasado mañana) se divide en dos tipos, uno es el domingo grande y el otro es el domingo pequeño. Xiao Zhoutian significa que el control del Qi y la sangre solo pasa por alto a Rendu (comenzando desde el punto Baihui en la parte superior de la cabeza y terminando en el punto Yinhui en la entrepierna). La línea media delante del cuerpo es el meridiano Ren y la línea media detrás del cuerpo es el meridiano Du. Gong crece rápida pero lentamente. Da Zhoutian se refiere al control del Qi y la sangre para sortear todos los meridianos del cuerpo, de forma rápida y lenta. Este nivel de cultivo de la fuerza interna sólo lo pueden alcanzar aquellos que "conocen el cuerpo".
Las personas que han alcanzado la "conciencia del cuerpo" realmente les dan una sensación de profundidad insondable. Había un famoso maestro de Tai Chi (difunto) que medía más de 1,6 metros de altura. Antes de su muerte (en ese momento tenía más de 80 años), un hombre fuerte de 1,9 metros de altura le presionó los brazos con ambas manos y lo presionó con todas sus fuerzas. El anciano simplemente gritó y usó su fuerza interna para empujar al hombre fuerte a más de 2 metros de distancia. Éste es el poder de "conocer el cuerpo".
Además, hay otra habilidad interna que no se utiliza para golpear a las personas. Hay una especie de kung fu en el clan Wutang llamado "Hanshu Iron Bu Kung", que fue creado por Zhang Sanfeng. Practicar este tipo de kung fu puede ayudar a uno a no tener miedo al frío y al calor intensos, y puede viajar por el mundo vistiendo solo ropa sencilla en todas las estaciones. Este tipo de fuerza interna no solo involucra la teoría mencionada anteriormente, sino también la visión del mundo y la teoría de la salud únicas del taoísmo. No lo repetiré aquí. Pero nuevamente, la fuerza interna tiene un límite. Por ejemplo, ahora estoy en Changchun, donde nieva a menudo y hace frío, pero todavía uso sólo camisas y abrigos, no suéteres ni chaquetas de plumas. Los camisas de hierro son más resistentes que yo en climas cálidos y fríos, pero es imposible ir a una expedición a la Antártida con solo un par de pantalones cortos.
Las explicaciones anteriores sobre la fuerza interna provienen de libros y leyendas populares, y no tienen base científica ni de investigación.
La fuerza interna proviene de las artes marciales chinas, y hay muchos aspectos profundos dignos de estudio y verificación en profundidad.
Similar al Qigong
El poder interno chino debería haber nacido en 1932, y su "inventor" se llamó Li Shoumin. Li Shoumin también tiene un seudónimo "Zhu Huan Louzhu". Él y Zhang Henshui fueron los líderes de la Escuela de novelas del Pato Mandarín y la Mariposa en los inicios de la República de China.
La obra representativa de Li Shoumin es "La leyenda del espadachín Shushan", pero su logro más famoso es la creación del género literario de "novelas de artes marciales", que combina mitos de leyendas antiguas, Cuentos extraños de un Chinese Studio, Sword Immortals y Martial Arts Integrados en uno, crearon una próspera novela de artes marciales que fue la primera de una generación.
Li Shoumin mencionó por primera vez la "fuerza interna" en "Diecinueve héroes de Qingcheng", y luego perfeccionó aún más la "fuerza interna" y la "fuerza interna" en libros como "Siete mujeres de Wudang" y "La biografía de Chang Mei Zhenren". Argumento". En el libro, presentó la "teoría" de que la escuela Wutang es "Kung Fu en casa" y la escuela Shaolin es "Kung Fu en casa". Después de la liberación, Li Shoumin cambió su nombre por el de Li Hong. A partir de 1956, siguiendo instrucciones de sus superiores, hizo una profunda autocrítica en los periódicos sobre su trabajo "Reparando malas hierbas venenosas en la capital". Cinco años más tarde, fue "criticado" hasta la muerte por adolescentes revolucionarios.
Mientras Li Shoumin era criticado, el escritor de Hong Kong y Taiwán Jin Yong y otros comenzaron a tomar el estandarte de Li Shoumin, profundizar su "teoría" de la fuerza interna y comenzaron a crear varias escuelas de artes marciales. Como resultado, este género de novela fundado por Li Shoumin se desarrolló independientemente de la Escuela del Pato Mandarín y la Mariposa y se convirtió en la "novela de artes marciales" de la que más tarde se habló en China continental.
Después de la muerte de Li Shoumin, las novelas de artes marciales surgieron como hongos después de una lluvia. Algunas buenas personas les dieron los nombres de los líderes de las principales escuelas basadas en las escuelas de artes marciales fundadas por escritores famosos de artes marciales o las escuelas que prefieren los protagonistas de los libros. Por ejemplo, Liang Yusheng fundó una secta Tianshan en sus libros. Le gusta presentar al protagonista o personaje positivo como un discípulo de la secta Tianshan, por lo que se le llama el "jefe de la secta Tianshan". Este es el abuso que los llamados escritores de artes marciales utilizaron contra los líderes de las Facciones Ocho, Diez y Dieciocho.
Se dice que había un escritor de artes marciales llamado Liu al que siempre le gustaba alimentar al protagonista con algunas verduras ancestrales de sus libros, como tomates ancestrales (a menudo escritos como Cabernet Sauvignon o Zhuguo), o berenjenas ancestrales. (Melón morado Kunlun), etc. Por lo tanto, después de ser designado jefe de una determinada secta, fue apodado el "jefe de la secta de las frutas silvestres" y también el "jefe de la antigua secta de los vegetales".
Entonces, aquellos escritores que también prefieren alimentar con vegetales antiguos las "patas de cerdo" en sus libros también son llamados colectivamente "discípulos de frutas silvestres"
Antes de que naciera Li Shoumin, o en otras palabras, antes del siglo diecinueve. Nacieron figuras destacadas de la Escuela Qingcheng. Antes, China nunca tendría "fuerza interna". Antes de esto, la teoría de la "fuerza interna" nunca se había mencionado en las novelas chinas antiguas, por lo que en "El romance de los tres reinos", nacido a principios de la dinastía Ming, Guan Yu y Zhang Fei no tenían fuerza interna. Incluso los dioses de "El romance de los dioses" y "Viaje al Oeste" no conocen la fuerza interna. ¡Fue entonces cuando Wudang Zhang Sanfeng estaba vivo!
Hasta la dinastía Qing, los caballeros de los Nuevos Héroes no podían aprender habilidades internas.