¿Qué opinas de los consejos de Sun para perder peso de forma profesional? ¿Es efectivo?

1. Bebe más agua. Al perder peso, beba la mayor cantidad de agua posible, de 12 a 16 vasos al día. No beba bebidas estimulantes como café y cola. Puedes beber más té verde y té oolong. Beber más agua no sólo aumenta la saciedad y reduce la ingesta de alimentos, sino que también ayuda al organismo a eliminar sustancias tóxicas y a "derretir" las grasas.

2. Coma comidas pequeñas con frecuencia, coma algo de comida cada 3 horas, 5 comidas pequeñas en lugar de 3 comidas grandes al día, para no sentir demasiada hambre y comer en exceso, y trate de mantener cada comida equilibrada. . Esto es difícil de hacer en el trabajo, por lo que puedes llevar más yogur, leche y fruta.

3. Practicar yoga en ayunas por la mañana. Practicar yoga en ayunas por la mañana no sólo puede consumir la grasa acumulada en el cuerpo, sino también mejorar el metabolismo del día. Practicar yoga por la mañana suele durar unos 30 minutos, con saludos al sol para adelgazar la cintura.