¿Cuáles son los tabúes en el cuidado de la salud durante el embarazo?
El embarazo es un momento muy emocionante para las mujeres, pero el embarazo es un período muy importante. Las mujeres embarazadas no solo deben garantizar una nutrición adecuada para ellas y sus fetos, sino que también deben prestar atención a muchos hábitos de vida. Para poder vivir de la mejor manera posible. El cuidado de la salud durante el embarazo también es muy importante para recibir la llegada de una nueva vida en buen estado. Echemos un vistazo a las precauciones para el cuidado de la salud durante el embarazo.
1. Higiene de los senos Al final del embarazo, los pezones deben frotarse con jabón con frecuencia para evitar laceraciones en los pezones durante la lactancia, que pueden provocar mastitis. Si el pezón está hundido, puede tirar suavemente del pezón hacia afuera con las manos todos los días para evitar dificultades de succión al amamantar al recién nacido. Si tus senos cuelgan o son demasiado grandes, debes usar un sostén para sostenerlos, pero no deben quedar demasiado apretados.
2. La ropa debe ser holgada y cómoda, y no debe quedar demasiado ajustada a los senos para evitar afectar la respiración y restringir el agrandamiento de los senos. Evite el uso de cinturones estrechos y ajustados, ya que pueden afectar el movimiento fetal. Es más seguro y cómodo para las mujeres embarazadas usar zapatos planos de tela.
3. Sueño y descanso Las mujeres embarazadas necesitan dormir lo suficiente, preferiblemente no menos de ocho horas al día. Es mejor asegurarse de tomar una siesta de una hora todos los días. Un descanso adecuado puede aliviar la fatiga y es beneficioso tanto para el feto como para la madre. El aire interior debe estar limpio y fresco.
4. Micción y micción Durante el embarazo, el útero aumenta gradualmente, lo que puede comprimir la vejiga y el recto, provocando micción frecuente, urgencia y estreñimiento. Para prevenir el estreñimiento, debes comer más verduras y frutas ricas en fibra que contengan una variedad de minerales, agua y vitaminas. Las mujeres embarazadas deben desarrollar el hábito de defecar una vez al día. Si tienes estreñimiento, no tomes laxantes para evitar un aborto espontáneo.
5. Limpieza e higiene Las glándulas sudoríparas y las glándulas sebáceas secretan fuertemente durante el embarazo, por lo que las mujeres embarazadas deben bañarse y cambiarse de ropa con frecuencia. No es recomendable bañarse en el tercer trimestre del embarazo, pero sí bañarse para evitar que entre agua sucia en la vagina y provocar infección. La leucorrea vaginal aumenta después del embarazo. Lave la vulva con agua tibia todos los días y cámbiese la ropa interior con frecuencia.
6. Trabajo de parto y ejercicio Las mujeres embarazadas sanas pueden trabajar como de costumbre o participar en el trabajo de parto general. El trabajo o el ejercicio adecuados son buenos para el cuerpo, pero se debe evitar el trabajo físico pesado, porque el ejercicio extenuante y el esfuerzo excesivo pueden provocar un aborto espontáneo o una separación prematura de la placenta, lo cual es muy peligroso tanto para la madre como para el niño. Es mejor no trabajar en turnos de noche después de siete meses de embarazo.
7. Vida sexual Dentro de los 3 meses posteriores al embarazo y al final del embarazo, se debe evitar la vida sexual para evitar abortos espontáneos al principio del embarazo o partos prematuros e infecciones al final del embarazo.
8. Medicación durante el embarazo No abusar de las drogas durante el embarazo porque muchas drogas pueden entrar al embrión a través de la barrera placentaria. Además de la toxicidad o los efectos secundarios de los propios fármacos, los antibióticos, las hormonas y los somníferos también pueden provocar malformaciones fetales. Por lo tanto, la medicación debe tomarse bajo la supervisión de un médico.
9. Para prevenir enfermedades, las mujeres embarazadas deben prestar atención a fortalecer su resistencia, llevar una dieta diversificada, prestar atención a la ingesta de nutrientes, comer más alimentos que contengan zinc, calcio, hierro y comer alimentos más fáciles de digerir. como frutas y verduras. Por supuesto, es necesario elegir algunos productos nutricionales y para el cuidado de la salud con oligoelementos, como Zinc y Selenio, Calcium Edge y Iron Edge.
En las primeras etapas del embarazo se debe prestar especial atención a la prevención de infecciones virales como la gripe, la rubéola y el herpes simple. Se evita la exposición a sustancias tóxicas y la exposición a radiaciones, y se prohíben las vacunas para evitar afectar el desarrollo fetal o provocar malformaciones. Las mujeres embarazadas no deben fumar ni beber alcohol, ya que el tabaco y el alcohol pueden provocar retrasos o anomalías en el desarrollo fetal.
El embarazo es un período muy importante para las mujeres, no sólo deben prestar atención a garantizar una nutrición adecuada, sino que también deben prestar más atención a diversos hábitos de vida para estar en las mejores condiciones para recibir al bebé. llegada de nueva vida.
1. Higiene de los senos Al final del embarazo, los pezones deben frotarse con jabón con frecuencia para evitar laceraciones en los pezones durante la lactancia, que pueden provocar mastitis. Si el pezón está hundido, puede tirar suavemente del pezón hacia afuera con las manos todos los días para evitar dificultades de succión al amamantar al recién nacido. Si tus senos cuelgan o son demasiado grandes, debes usar un sostén para sostenerlos, pero no deben quedar demasiado apretados.
2. La ropa debe ser holgada y cómoda, y no debe quedar demasiado ajustada a los senos para evitar afectar la respiración y limitar el agrandamiento de los senos. Evite el uso de cinturones estrechos y ajustados, ya que pueden afectar el movimiento fetal. Es más seguro y cómodo para las mujeres embarazadas usar zapatos planos de tela.
3. Sueño y descanso Las mujeres embarazadas necesitan dormir lo suficiente, preferiblemente no menos de ocho horas al día. Es mejor asegurarse de tomar una siesta de una hora todos los días. Un descanso adecuado puede aliviar la fatiga y es beneficioso tanto para el feto como para la madre. El aire interior debe estar limpio y fresco.
4. Micción y micción Durante el embarazo, el útero aumenta gradualmente, lo que puede comprimir la vejiga y el recto, provocando micción frecuente, urgencia y estreñimiento. Para prevenir el estreñimiento, debes comer más verduras y frutas ricas en fibra que contengan una variedad de minerales, agua y vitaminas. Las mujeres embarazadas deben desarrollar el hábito de defecar una vez al día.
Si tienes estreñimiento no tomes laxantes para evitar un aborto espontáneo.
5. Limpieza e higiene Las glándulas sudoríparas y las glándulas sebáceas secretan fuertemente durante el embarazo, por lo que las mujeres embarazadas deben bañarse y cambiarse de ropa con frecuencia. No es recomendable bañarse en tina durante el tercer trimestre del embarazo, y es mejor bañarse para evitar que entre agua sucia en la vagina y provocar infección. La leucorrea vaginal aumenta después del embarazo. Lave la vulva con agua tibia todos los días y cámbiese la ropa interior con frecuencia.
6. Trabajo de parto y ejercicio Las mujeres embarazadas sanas pueden trabajar como de costumbre o participar en el trabajo de parto general. El trabajo o el ejercicio adecuados son buenos para el cuerpo, pero se debe evitar el trabajo físico pesado, porque el ejercicio extenuante y el esfuerzo excesivo pueden provocar un aborto espontáneo o una separación prematura de la placenta, lo cual es muy peligroso tanto para la madre como para el niño. Es mejor no trabajar en turnos de noche después de siete meses de embarazo.
7. Vida sexual Dentro de los 3 meses posteriores al embarazo y al final del embarazo, se debe evitar la vida sexual para evitar abortos espontáneos al principio del embarazo o partos prematuros e infecciones al final del embarazo.
8. Medicación durante el embarazo No abusar de las drogas durante el embarazo porque muchas drogas pueden entrar al embrión a través de la barrera placentaria. Además de la toxicidad o los efectos secundarios de los propios fármacos, los antibióticos, las hormonas y los somníferos también pueden provocar malformaciones fetales. Por lo tanto, la medicación debe tomarse bajo la supervisión de un médico.
9. Las mujeres embarazadas deben prestar atención a fortalecer su resistencia, diversificar su dieta, prestar atención a la ingesta de nutrientes, comer más alimentos que contengan zinc, calcio, hierro y frutas, verduras y otros alimentos de fácil digestión. Por supuesto, es necesario elegir algunos productos nutricionales y para el cuidado de la salud con oligoelementos, como Zinc y Selenio, Calcium Edge y Iron Edge.
En las primeras etapas del embarazo se debe prestar especial atención a la prevención de infecciones virales como la gripe, la rubéola y el herpes simple. Se evita la exposición a sustancias tóxicas y la exposición a radiaciones, y se prohíben las vacunas para evitar afectar el desarrollo fetal o provocar malformaciones. Las mujeres embarazadas no deben fumar ni beber alcohol, porque el tabaco y el alcohol pueden provocar retrasos o anomalías en el desarrollo fetal