¿Qué conocimientos sobre salud tienen los estudiantes de primaria?

Conocimientos sobre salud para alumnos de Educación Primaria:

1. Prestar atención al equilibrio nutricional. Los estudiantes de primaria deben comer una variedad de cereales, frutas, verduras, pescado, huevos, leche, etc. en su dieta diaria y no deben ser partidarios de los eclipses.

2. Consume más productos de soja. Los frijoles son ricos en proteínas de alta calidad, tienen un alto valor nutricional, son baratos y fáciles de digerir.

3. Presta atención a los métodos de procesamiento de alimentos. Al procesar alimentos, domine el calor y el método para minimizar la pérdida de vitaminas.

4. Cambie los colores y variedades de los alimentos para aumentar el apetito de los niños.

5. Come felizmente. Manténgase concentrado y alegre mientras come. Comer alegremente puede mejorar la digestibilidad de los alimentos.

6. Masticar lentamente. No coma demasiado rápido, especialmente en el caso de los niños pequeños. Mastique la comida con más cuidado, porque masticar más ayudará a mejorar la digestibilidad de los alimentos y protegerá el estómago.

7. No comer en exceso. Comer demasiado dañará tu estómago y reducirá la digestión.

8. No ingerir alimentos medicados de forma indiscriminada. Se debe considerar cuidadosamente si los alimentos enriquecidos, los alimentos saludables y otros alimentos medicados son realmente necesarios. De lo contrario, equivale a tomar medicamentos sin enfermedad, que no sólo son inútiles sino también perjudiciales para el organismo.

9. No tomar suplementos. Aunque los suplementos tradicionales son beneficiosos para las personas mayores y débiles, tienen pocos beneficios y muchas desventajas para los estudiantes, por lo que es mejor no tomarlos.

10. Consume menos azúcar. Debido a que en las comidas diarias hay una gran cantidad de carbohidratos que se pueden convertir en azúcar, refrescos, chocolate, postres, toffee, etc. en la merienda de los niños se debe controlar con moderación y no en exceso.