¿Cuál es la mejor fruta de temporada para que coman los niños?

Las frutas son ricas en nutrientes y desempeñan un muy buen papel en la reposición de nutrientes para el cuerpo humano. Por eso deberíamos comer más frutas frescas en nuestra vida diaria, y los niños no son una excepción.

Come más manzanas en primavera.

Las manzanas son ricas en nutrientes y tienen buenas funciones para el cuidado de la salud. Son un alimento saludable para los niños en todas sus etapas. Debido a que las manzanas son ricas en zinc, el zinc es un componente de muchas enzimas importantes del cuerpo humano y un elemento importante para promover el crecimiento y el desarrollo. Si se consume con regularidad, puede mejorar la memoria de los niños y mejorar su inteligencia.

Come más plátanos en primavera.

Los plátanos tienen un alto contenido de potasio, que es beneficioso para la función cardíaca y muscular de los niños, tiene un buen efecto auxiliar sobre el estreñimiento y tiene un gran efecto sobre la suavidad del tracto digestivo de los niños. Por tanto, lo mejor es que los niños coman plátanos antes de las comidas.

Come más tomates en verano.

El tomate es una verdura y una fruta. Su color es atractivo y tiene las funciones de eliminar el calor, favorecer la producción de líquidos, fortalecer el estómago y digerir los alimentos. A los niños se les debería permitir comer más tomates en verano, especialmente cuando quieren comer fruta.

Come más naranjas en otoño

Las naranjas contienen una gran cantidad de ácido cítrico, que no solo es rico en nutrientes, sino que también tiene un buen efecto auxiliar en las infecciones respiratorias crónicas y la indigestión en niños. Sin embargo, no puedes comer demasiadas naranjas. Comer demasiado aumentará el contenido específico de zanahorias en el cuerpo del niño, provocando anemia de caroteno y coloración amarillenta de la piel. Comer demasiadas naranjas provocará fácilmente calor interno.

Comer más peras en otoño.

El zumo de pera es crujiente y rico en proteínas, grasas, azúcar y otras vitaminas. Tiene muchos efectos importantes sobre la salud humana. Las peras también pueden ayudar a los niños a digerir, eliminar el calor de los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema y tener efectos diuréticos e hidratantes.

Come más caquis en invierno

Los caquis son dulces y ricos en vitamina C, calcio, fósforo, hierro y otras sustancias. Para los niños con tos con calor pulmonar o heces secas, comer caquis puede ayudar a mejorar los síntomas anteriores. Pero no es recomendable comer demasiados caquis, porque comer demasiado provocará indigestión.