Estoy muy nervioso por este examen mensual. ¿Hay alguna forma de superar el nerviosismo durante el examen?
(1) Utiliza tu tiempo en tiempos de paz. Puede pedirles a los profesores y padres que presenten la situación durante el examen principal y su experiencia antes del examen, y realizar algunos ejercicios de simulación. Trate cada prueba como una gran prueba. (2) Mejorar la confianza en uno mismo y animarse a sí mismo; "He repasado lo suficiente. Siempre que pienses detenidamente y lo hagas con cuidado, no hay ninguna pregunta que no puedas resolver". conferencias, hacer tareas, repasar y tomar exámenes, ¿no es solo esperar este día? Ya me he preparado "entrenando tropas durante mil días, usándolas por un tiempo", etc. (3) Si los estudiantes están en una escuela extraña, en un salón de clases extraño, estando con compañeros que no conocen y siendo vigilados por un maestro extraño... Después de muchas repeticiones en el cerebro, no estarán demasiado nerviosos antes del examen. . (4) Desvía tu atención y no siempre tengas en cuenta las consecuencias del examen. Escuche su música y canciones favoritas y practique algunos de sus antiguos deportes. (5) Antes del examen, recuerde su mejor situación de examen del pasado o la situación en la que resolvió el problema con éxito para aumentar su valor para realizar el examen. (6) Siéntate y respira profundamente para ajustar tus emociones. (7) Si siente ganas de orinar antes o durante el examen, debe orinar a tiempo para aliviar la tensión. (8) No vaya prematuramente a la sala de examen y evite a los compañeros que charlan sobre el examen. (9) Traiga sus álbumes de imágenes, lemas de vida, dispositivos, etc. favoritos y sáquelos para leerlos antes del examen para evitar pensar en cosas que puedan afectar el examen. Una vez que comience el examen, guarde estas cosas inmediatamente y concéntrese en el examen. (10) El día antes del examen, planifique aproximadamente lo que debe hacer al día siguiente, así como el tiempo que le llevará, como levantarse, comer, caminar, ir al baño, etc. Dedique suficiente tiempo y no No causa tensión innecesaria debido al apuro del tiempo. (11) Tomar medicamentos: como Rendan, Shidishui, etc. Pase