¿Cómo pueden los niños combatir la ansiedad durante la temporada de regreso a clases?
Primero, escuchar y comprender las emociones de los niños.
Los padres y profesores deben asegurarse de que los niños tengan canales para expresar sus emociones y ansiedades. Esto puede significar que necesitamos crear un ambiente amigable donde los niños estén dispuestos a hablar con nosotros y pedir ayuda. Hay pasatiempos y actividades que tienen en cuenta las preferencias y hábitos de los niños, les permiten participar en ellos y tienden puentes de confianza y comunicación. Además, los padres y profesores deben ser pacientes y empáticos al abordar sus preguntas y problemas. Deberíamos escuchar los problemas de nuestros hijos y luego ofrecerles soluciones prácticas.
En segundo lugar, prepararse para el nuevo año escolar
Es muy importante preparar a los niños antes de que comience el nuevo año escolar. Esto facilitará su período de transición. Es útil ayudar a los niños a familiarizarse con los nuevos maestros y nuevos compañeros de clase de antemano, organizar el tiempo para las clases y actividades y recibir el comienzo del nuevo año escolar con una actitud positiva. Podemos ayudar a los niños a prepararse para sus planes de estudio y evitar la ansiedad causada por pensamientos confusos y demasiadas tareas. Podemos hacer un horario o hacer un plan sobre el tiempo de estudio y actividad, lo que ayudará a los niños a dominar el tiempo y a mantenerse precisos y ordenados.
En tercer lugar, anima a los niños a probar cosas nuevas.
Cuando los niños se sienten nerviosos o molestos, es posible que quieran evitar determinadas situaciones o situaciones. En esta situación, podemos animar a los niños a lograr un equilibrio entre ellos mismos y su autodesarrollo. Por ejemplo, en la reunión de intercambio de estudiantes de primer año de la escuela, podemos permitir que los niños participen en esta actividad para hacer nuevos amigos, lo que puede aumentar su confianza en sí mismos y ayudarlos a no sentirse más aislados. También podemos dejar que los niños prueben algunos cursos nuevos para ampliar sus horizontes, lo que también puede promover el sentimiento de sí mismos y la profundidad del conocimiento de los niños.
En cuarto lugar, mantener un estilo de vida activo y saludable
El sueño normal, la dieta y el ejercicio ayudan a mejorar las capacidades físicas y mentales de los niños. Los padres y maestros pueden ayudar a los niños a mantener hábitos saludables tanto como sea posible cuando más lo necesitan. Los padres pueden establecer horarios fijos por la mañana y por la noche para ayudar a los niños a reducir el estrés y la ansiedad.
En quinto lugar, hazles saber a tus hijos que el fracaso y los contratiempos son normales.
Enseña a tus hijos a afrontar los reveses y fracasos. Esto es especialmente cierto cuando nos enfrentamos a cosas o fenómenos nuevos. Decirles a los niños los conceptos básicos de la inducción es también un proceso de exploración o aprendizaje. Sólo así podrán empezar el nuevo año con una actitud positiva y abierta y aceptar los retos.
6. Buscar la ayuda necesaria
Si los padres o profesores se dan cuenta de que la ansiedad de su hijo es recurrente y el flujo de la vida se ve interrumpido hasta el punto de que el aprendizaje normal es imposible. Entonces esos niños necesitan aún más ayuda. En este momento, se debe buscar ayuda a tiempo y tratar de encontrar profesionales para consulta o tratamiento a través de diferentes recursos de la escuela y la sociedad. Sólo así podremos ayudar mejor al niño, resolver su confusión y brindarle más oportunidades de tratamiento.
Conclusión: Los niños pueden enfrentarse a diversos problemas como la ansiedad al iniciar una nueva vida escolar. En este momento, brindamos calidez, paciencia, cuidado y comprensión, asignamos tiempo y recursos de manera razonable y atenta, alentamos a los niños a enfrentar activamente diversos desafíos, los ayudamos a mantener una actitud positiva, se comunican con los demás cortésmente y tienen creencias y metas firmes; , permitir que los niños se desarrollen por sí solos tiene un profundo impacto positivo.