¿Qué tipos de actividades al aire libre existen?

¿Qué tipos de actividades al aire libre existen?

¿Qué tipos de actividades al aire libre existen? En la vida diaria, muchas personas salen al aire libre para realizar determinadas actividades en su tiempo libre. Sólo realizando actividades al aire libre podemos hacer que nuestro cuerpo esté más sano. Compartimos contigo qué tipos de actividades al aire libre existen. ¿Qué tipos de actividades al aire libre existen? 1

1. Deportes acuáticos y navegación:

1. Buceo: snorkel, orientación submarina, fotografía submarina. Natación: natación, buceo, waterpolo, rafting.

2. Navegación: surf, esquí acuático, windsurf, sampán, velero, yate, lancha a motor, moto acuática, rafting.

2. Deportes terrestres y ciclismo:

1. Senderismo: ¿caminar, marchar, correr, correr? Orientación, caza del zorro.

2. Bicicletas: bicicletas de carretera de larga distancia, bicicletas de montaña de cross-country, bicicletas BMX maniobrables y bicicletas de montaña de descenso.

3. Deportes de montaña y actividades subterráneas:

1. Montañismo: senderismo, escalada y nevados.

2. Descenso: esquí, toboganes, esquí sobre hierba, descenso de rocas, barranquismo (descenso en coche, descenso).

3. Escalada: escalada en roca, escalada en piedra, escalada con equipo.

4. Espeleología: cuevas naturales, cuevas artificiales, cuevas submarinas.

4. Actividades de acampada y dieta de caza:

1. Acampar, cazar y hacer picnic, recolectar flores y plantas, batallas de campo simuladas, entrenamiento de expansión, desierto supervivencia de la isla.

2. Pesca [pesca en estanque, pesca en mar, pesca de camarones], pesca de cangrejos, mosquitos, ratas, insectos y mariposas, y cocina a la parrilla.

3. Fotografía y bocetos, estudio geológico, recolección de minerales, investigación de costumbres populares, inspección de sitios históricos y entrevistas anecdóticas.

5. Vehículos a motor, embarcaciones y aviación deportiva:

1. Motocicletas: cross-country de montaña, carreras en carretera, viajes de larga distancia.

2. Coches: carreras, todoterreno, aventuras, viajes, vacaciones.

3. Deslizamiento: esquí, patinaje, esquí acuático, patinaje sobre ruedas, skate, puenting, salto en roca.

4. Deportes de aviación: paracaidismo, parapente, paramotor, globos aerostáticos, planeadores, aviones ultraligeros.

6. Entretenimiento, ocio y deportes militares:

1. El águila atrapa la gallina, arroja el pañuelo, salta la reja, va a Xiaguan, rescata a la gente, pelea de gallos, soporta a ciegas atrapa gente, Un grupo de caballos peleando.

2. Juega a las canicas, salta con gomas elásticas, gira peonzas, lanza semillas de albaricoque, juega al diábolo, vuela cometas y lucha contra la hierba.

3. Pelotas: pelota de cuero, baloncesto, voleibol, fútbol, ​​bádminton, tenis, sacos de arena.

4. Equitación: caballo, camello, vaca, burro. Carros para ovejas, carros para perros, trineos. Bicicletas, monociclos.

5. Comunicación: comunicación con bandera manual, comunicación ligera, comunicación por voz, comunicación con motocicleta.

6. Tiro: pistola (¿caza?), tiro con arco, dardo con ballesta. Los juegos de campo de paintball se dividen en montaña, agua y aire

Los detalles son los siguientes:

1. Serie de montaña ① Montañismo ② Escalada en roca ③ Camping ④ Esquí ⑤ Polea ⑥ Equitación ⑦ Bicicleta ⑧ Otros

2. Series acuáticas ① Natación ② Rafting ③ Vela ④ Pesca ⑤ Kayak ⑥ Buceo ⑦ Otros

3. Series aéreas ① Parapente ② Globo aerostático ③ Puenting ④ Otros las actividades al aire libre incluyen Qué tipos 2

Qué actividades al aire libre se realizan en invierno

1. Montañismo

Personas adecuadas: profesionales de TI que trabajan en salas de informática oscuras. Motivo: los trabajadores de TI pasan todo el día en salas de computadoras herméticas. Les preocupa el gas turbio y la radiación que emite la computadora durante todo el día, y sus mentes están mareadas. Si todavía pasa tiempo en el gimnasio los fines de semana, su piel y El cuerpo que no ha respirado aire fresco durante mucho tiempo se verá afectado. Protestaste enérgicamente. Haz senderismo el fin de semana, ponte en contacto con la naturaleza, respira y suda felizmente y desecha todo el aburrimiento y el cansancio de la semana.

Efecto físico: el montañismo es un excelente ejercicio aeróbico que puede promover el metabolismo, acelerar la circulación sanguínea, mejorar la resistencia y la fuerza de las piernas y mejorar la función cardiopulmonar.

2. Carreras de larga distancia

Personas adecuadas: editores, escritores independientes, etc., que siempre han pasado largos periodos de tiempo sentados en el trabajo, son propensos a tener muchos problemas. como dolor de espalda, espondilosis cervical, etc. Motivo: Es razonable decir que correr largas distancias es más adecuado para este tipo de personas, pero correr durante dos días el fin de semana no solo tendrá poco efecto, sino que correr largas distancias es una actividad más extenuante y no debería ser Realizado los fines de semana, el jogging acuático gratuito y fácil se ha convertido en la última tendencia en el extranjero. Un ejercicio físico y un ejercicio ideal. Debido a que trotar en el agua puede distribuir uniformemente la carga corporal, tiene ventajas obvias sobre correr en tierra. Además, en aguas profundas, las extremidades inferiores de los corredores no están sujetas a golpes, por lo que es menos probable que se lesionen. Cómodo en todo el cuerpo después del ejercicio. Efecto fitness: La resistencia del agua es 12 veces mayor que la del aire. Correr en el agua durante 45 minutos equivale a correr en tierra durante dos horas. Trotar en el agua es especialmente adecuado para personas obesas. Dado que la densidad y la conductividad térmica del agua son mayores que las del aire, correr en el agua consume más energía que en tierra y puede eliminar gradualmente el exceso de grasa del cuerpo.

3. De compras

Personas adecuadas: mujeres que permanecen en la oficina desde la mañana hasta la noche. Motivo: Este es uno de los métodos de ocio más populares para las mujeres y también es un buen ejercicio aeróbico. En comparación con el aburrido entrenamiento con equipos en el gimnasio, ir de compras no solo les permite a las mujeres hacer ejercicio sin saberlo, sino que también las hace felices. método que tiene lo mejor de ambos mundos, y es una sorpresa adicional si puedes encontrar algunas cosas buenas en el camino. Efecto físico: las mujeres pueden ir de compras por tan solo dos o tres horas, o hasta un día. El ejercicio constante puede aumentar la fuerza de las piernas, consumir muchas calorías en el cuerpo y lograr efectos físicos.

4. Bolos

Personas adecuadas: Personas que llevan mucho tiempo trabajando en un determinado puesto, pero que no han sido promovidos durante mucho tiempo. Motivo: Has estado trabajando duro, pero siempre sufres por no ser favorecido por el líder. No puedes cambiar esta situación, pero en el momento en que lanzas la bola de boliche, todos los agravios y angustias parecen desaparecer juntos. esa sensación de placer ¿Cómo puede ser tan importante la palabra "genial"? Las puntuaciones en aumento te han permitido recuperar la confianza y, después de algunas rondas, estás lleno de esperanzas para el trabajo y la vida. Efecto fitness: siempre que la postura sea correcta al jugar a los bolos, se pueden ejercitar más de 200 músculos de todo el cuerpo. Cuáles son los tipos de actividades al aire libre 3

Actividades al aire libre que se pueden realizar en el interior

Piscina

De hecho, lo principal es tener suficiente espacio para poner Una piscina cubierta. Muy conveniente. Podemos colocar la piscina en una zona revestida con baldosas o suelos de madera, para que los muebles no se estropeen fácilmente.

Sandbox

¿A tus padres nunca se les había ocurrido poner un arenero en el salón? Porque es realmente problemático limpiar las cosas esparcidas por el suelo después de que los niños han jugado. Si los padres tienen misofobia, la gente se volverá loca.

Durante el juego, la arena también puede fluir hacia las alfombras, los cojines del sofá, etc. Entonces, también podríamos cambiar el material, como arroz seco, frijoles o maíz seco en lugar de arena. El arroz y las lentejas son mejores porque son más grandes, más fáciles de limpiar y no se meten en las fosas nasales de los niños.

También necesitamos un cubo de almacenamiento de plástico con tapa, y luego poner estos materiales en él. Las familias con condiciones también pueden poner cajas de cerillas, coches, cucharas, palas, etc. en la pila de arena.

Patineta

También puedes utilizar una patineta si tienes suficiente espacio en casa. Sin embargo, cuando los niños andan en patineta, los padres deben observarlos desde un lado y decirles algunas cosas a las que deben prestar atención. Si hay escaleras en su casa, por razones de seguridad, es mejor colocar algunas almohadas suaves en las escaleras para que haya suficiente espacio para que el niño se deslice escaleras abajo.

Castillo Columpio

Algunos bebés son más aventureros y esperan tener una casa en el árbol o un parque infantil de plástico. Debido a este deseo de los niños, muchas empresas de juguetes han producido un pequeño columpio de polea. Se llama castillo oscilante. Es posible que los padres deseen comprar uno y tenerlo en casa. Aunque es pequeño, puede hacer muy felices a sus hijos.

Columpios

Existen muchos materiales para hacer columpios, como ventiladores de techo bajos, lámparas de araña, cortinas, etc. Sin embargo, es bastante problemático instalar un columpio en casa y es difícil arreglarlo.

Jardinería

¿A tu hijo le encantan las plantas? Cuando los padres tienen libertad, también podrían plantar algunas hierbas o flores en recipientes de plástico con sus hijos. Lo mejor es comprar algunas plantas que sean aptas para el cultivo en interior. A los niños les gusta plantar plantas con sus propias manos y también les gusta ver crecer las plantas que plantan.

Este juego no sólo es apto para inviernos nevados, sino también para veranos calurosos. Al mismo tiempo, soy muy creativo y me divierto mucho.

Bolas Mágicas

A los padres les gustaría jugar con bolas mágicas cuando eran pequeños. También podríamos imaginar a un niño jugando con cientos de bolas mágicas y luego dejando que las bolas mágicas se entierren. el niño.

Cuando el juego al aire libre no es adecuado, los padres pueden llevar a sus hijos a jugar al interior. Todo lo anterior es muy interesante.