Técnica de respiración Lamaze
El método de respiración Lamaze es un método de respiración inventado por el médico francés Lamaze que puede aliviar el dolor de las mujeres embarazadas durante el parto. Este método de respiración puede ser practicado por las mujeres embarazadas cuando tienen 7 meses de embarazo. el futuro padre acompaña la práctica, el efecto será mejor.
Preparación básica. Durante la práctica, puede colocar una manta en la cama o en el suelo. Al mismo tiempo, lo mejor es escuchar música prenatal relajante. Durante la música, la futura madre puede elegir. sentarse con las piernas cruzadas y dejar que su cuerpo se relaje. En estado de completa relajación, mire directamente a un punto fijo, imaginando en su mente todo el proceso del parto.
La primera etapa de la respiración Lamaze es la respiración torácica. Cuando la futura madre comienza a dar a luz y la abertura cervical alcanza unos 3 cm, se producirán contracciones uterinas cada 4 o 5 minutos, cada una de las cuales durará entre 30 y 45 segundos. El método de respiración en este momento debe consistir en respirar profundamente por la nariz y. Luego, el útero se contrae y comienza a inhalar y exhalar, repitiendo este proceso hasta que cesa el dolor y se reanuda la respiración normal. La segunda etapa de la Respiración Lamaze es la Respiración Ligera Hee Hee. Cuando el cuello uterino se dilata a 3-7 cm, las contracciones del útero se vuelven más frecuentes, produciéndose cada 2-3 minutos y durando aproximadamente 45-60 segundos. La respiración en este momento debe ser inhalar un pequeño bocado de. aire por la boca, siga respirando de forma ligera y superficial, de modo que la cantidad de aire inhalado y exhalado sea igual. Respire completamente por la boca, manteniendo el aliento en lo alto de la garganta, como un sonido de "ji, ji". Cuando el útero se contrae, es necesario aumentar el ritmo respiratorio. Durante este proceso, debes prestar atención a la misma cantidad de aire inhalado y exhalado. Al practicar, puedes comenzar desde una duración de 20 segundos hasta poder llegar a una duración de 60 segundos.
Después de comprender la primera y la segunda etapa del Método de Respiración Lamaze, aprendamos ahora sobre la tercera a la quinta etapa. Sin embargo, las futuras madres deben recordar las conexiones entre estas tres etapas. Comprenda la teoría y úsela durante el proceso de producción. No intente practicar fácilmente para evitar el nacimiento prematuro.
La tercera etapa de la respiración Lamaze es la respiración jadeante. Cuando la abertura uterina alcanza los 7-10 cm, las contracciones uterinas se producirán cada 60-90 segundos y la duración de cada contracción es de aproximadamente 30-60 segundos. Esta es también la etapa del parto más intensa y difícil de controlar. En este momento, las mujeres embarazadas deben prestar atención a vaciar el aire de los pulmones primero, luego respirar profundamente y luego exhalar rápidamente de 4 a 6 veces, como si se inflara un globo. Esto también se puede ajustar según el grado. contracciones uterinas en ese momento. Durante el ejercicio, un ejercicio de respiración debe durar 45 segundos y extenderse gradualmente hasta 90 segundos.
La cuarta etapa de la respiración Lamaze es la respiración de empuje. En este momento, el cuello uterino de la futura madre se ha abierto por completo y el médico también le pedirá que nazca con fuerza cuando esté a punto de ver la cabeza del bebé. El método de respiración en este momento es respirar profundamente, luego contenerlo y ejercer fuerza inmediatamente. Tire de la barbilla hacia adelante, levante ligeramente la cabeza, fuerce el aire de los pulmones para presionar la parte inferior del abdomen y relaje completamente los músculos pélvicos. Cuando la futura madre necesita ventilar, debe mantener la posición original, exhalar inmediatamente y, al mismo tiempo, respirar profundamente de inmediato y continuar conteniendo la respiración y ejerciendo fuerza hasta que nazca el bebé. Fuera del canal de parto, la futura madre puede utilizar una respiración breve para aliviar el dolor. Durante el ejercicio, la futura madre debe ejercer fuerza durante 60 segundos cada vez.
La quinta etapa del método de respiración Lamaze es el ejercicio de respiración. Al ingresar a la etapa final de la segunda etapa del parto, la futura madre sacará al bebé del canal del parto, pero el médico le pedirá que no ejerza fuerza en este momento para evitar romper el canal del parto. Debe esperar a que el bebé lo haga. Exprima por sí solo. En este momento, puede utilizar el método de respiración. Cuando comienza el dolor del parto, primero puede respirar profundamente, luego exhalar breve y con fuerza, exhalar 1, 2, 3 y 4 respiraciones superficiales y luego exhalar todo el aire restante. Al practicar, cada ejercicio debe durar más de 90 segundos.
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