Lema de lectura de dedos
(1) Apertura:
Aplaude para reflexionar sobre los meridianos, masajea los cinco órganos internos, une el cielo y el hombre y sonríe.
(2) Fórmula de dieciséis caracteres:
La energía súper larga está a tu lado, puedes pensar y comunicarte y puedes tener una vista sin obstáculos de todo tu cuerpo.
(3) Conclusión:
No sabes si no lees, no sabes si no tomas fotografías, solo léelo una vez, estudia duro, y todas las enfermedades desaparecerán, desaparecerán, desaparecerán...
(4) Acciones finales: Respira profundamente, relájate y descarga el aire enfermo 6 veces.
Treinta y seis pulsaciones
Número de bocas: Tai Chi Qigong, que nunca enferma. Pulsa todo el cuerpo y es realmente relajante.
El primer cuarto conmocionó a la tierra
El segundo cuarto te sacudió a ti mismo
El tercer cuarto conmocionó al universo
El cuarto trimestre conmocionó al corazón y pulmones.
Sección 5 Hígado, Vesícula Biliar, Bazo y Estómago
Sección 6 Reconstrucción del Bajo Vientre
Sección 7 Remake del Ring Jump
Sección 8 Por encima de las rodillas
Sección 9 Fuera de la rodilla
Sección 10 Dentro de la rodilla
El área 11 muestra 8 podridos.
Batir los hombros y las nalgas en el 12.º tiempo
Número de palabras: Tai Chi Qigong, que nunca causa ninguna enfermedad, toca todo el cuerpo, es realmente relajante.
Acción final: Respira hondo y relájate 9 veces.
Ajuste de todo el cuerpo
(1) Frótese las manos para calentarlas, cúbrase los ojos con la punta Laogong de las manos y recite las "Tácticas de los dieciséis caracteres" con los ojos. abierto.
(2) Lava y embellece tu rostro, acaricia suavemente tu rostro de abajo hacia arriba y de adelante hacia atrás.
(3) Expone tus cejas y estíralas. Usa tu mente para alargar tus cejas.
(4) Raspe la cinta: Doble los dedos índices de ambas manos y raspe suavemente la cinta de adentro hacia afuera.
(5) Presione el punto Jingming, sosténgalo ligeramente con ambas manos y masajee el punto Jingming en el sentido de las agujas del reloj con la superficie plana de su puño.
(6) Frote el punto Xiangying.
(7) Frote los puntos Renzhong y Chengjiang.
(8) Frótate la barbilla.
(9) Peina tu cabello en seco.
(10) Golpear la cabeza con diez dedos (agregar fórmula)
(11) Frotar las orejas (ambos riñones no estén obstruidos)
(12) Dar palmaditas el pecho.
(13) Da palmaditas en las axilas (cruza las manos)
(14) Da palmaditas en ambas costillas.
(15) Usa tu aliento para peinarte las costillas.
(16) Refotografiar la parte inferior del abdomen.
(17) Un puño vacío toca la puerta de la vida.
(18) Palmada en el hombro (cambiar de mano)
(19) Patada - golpea al guardia - golpea a Zusanli - golpea a Sanyinjiao.
(20)Encogerse de hombros de un lado a otro.
(21) Frotar la columna cervical.
(22) Frótate la garganta.
(23) Punto Paitiantu.
(24) Ordena el canal Ren.
(25) Ordena el Du Vein.
(26) Gira el cuello (abre los ojos)
Quédate quieto.
Número de bocas: Energía ultralarga, a tu alrededor, comunicación de pensamientos, suavidad en todo el cuerpo.
Construir para una buena salud y longevidadConstruir para una buena salud y felicidad.
Acción final: Relájate, respira hondo y relájate 9 veces.