¿Dónde están los puntos de acupuntura que descargan la humedad de nuestro cuerpo?
1. El punto de acupuntura donde el cuerpo humano descarga humedad.
1. Encuentra la salida húmeda del cuerpo.
(1) Punto Weizhong
El punto Weizhong está situado en el centro de la cavidad de la pierna. Hay un punto de acupuntura llamado punto Weizhong, que toma el meridiano de la vejiga. El meridiano de la vejiga es el canal de desintoxicación y deshumidificación más grande del cuerpo humano, y el punto Weizhong es la salida de aguas residuales de este canal. Si no es suave y no se puede eliminar la humedad, puede provocar artritis, dolor lumbar y otras enfermedades. Por lo tanto, normalmente puedes masajear este punto de acupuntura, no menos de 36 veces cada vez.
(2) Punto Quchi
El punto Quchi se encuentra en el extremo lateral del pliegue del codo, lo que permite que el codo se doble. En el punto medio de la línea que conecta el punto de Chize y el epicóndilo lateral del húmero se acumula el aire húmedo y turbio procedente del meridiano del intestino grueso. La medicina moderna se utiliza a menudo para tratar el dolor de hombro y codo (u hombro congelado), parálisis de las extremidades superiores, hipertensión, urticaria, enfermedades epidémicas de la piel, amigdalitis, bocio, gastroenteritis aguda, resfriados y fiebre, faringitis, etc. Puede dar palmaditas en la cuenca del codo de forma continua durante unos 5 minutos hasta que sienta el dolor.
(3) Punto Jiquan
El punto Jiquan está ubicado en la parte superior de la axila, donde pulsa la arteria axilar. Es un punto de acupuntura importante en el meridiano del corazón y puede eliminar el veneno del fuego. desde el corazón. Se debe masajear o presionar con frecuencia, generalmente no menos de 36 veces, al menos 2 veces al día, para limpiar los meridianos, regular el sueño y resolver problemas de malestar cardíaco, incluidas palpitaciones inexplicables y opresión en el pecho que a menudo ocurren entre los trabajadores administrativos. .
2. Beba gachas de cebada y frijoles rojos.
El grano de Coix, llamado "grano de coix" en la medicina china, figura como de primera calidad en la "Materia Médica de Shen Nong". Puede eliminar la humedad y beneficiar el estómago, eliminar el edema, fortalecer el bazo y beneficiar el estómago. El uso prolongado puede fortalecer el cuerpo y reponer el qi. Los frijoles rojos adzuki son rojos y el rojo va al corazón, por lo que también puede nutrir el corazón y la sangre. En libros antiguos está registrado que "se puede perder peso después de tomarlo durante mucho tiempo", lo que significa que comer frijoles rojos con regularidad puede ayudarle a perder peso. También tiene efectos diuréticos, inflamatorios y evidentes en el bazo y el estómago.
El uso de estos dos medicamentos puede nutrir la sangre y eliminar la humedad. No solo eso, la papilla de arroz glutinoso y frijoles rojos también tiene un buen efecto de pérdida de peso. Puede perder peso sin dañar el cuerpo.
Remojar los pies en agua caliente
Una buena forma de lidiar con la humedad es remojar los pies en agua caliente. Remojar los pies en agua caliente puede estimular los seis meridianos de los pies, como el meridiano del estómago del pie Yangming y el meridiano de la vejiga del pie Taiyang, fortaleciendo así el bazo, eliminando la humedad, desbloqueando las colaterales y la diuresis.
Pero hay que tener en cuenta que el agua caliente no debe estar ni demasiado caliente ni demasiado fría, normalmente ronda los 40 grados.
Haz ejercicio adecuadamente
¡No tengas miedo a sudar! Haga más ejercicio en horarios normales. Incluso si actualmente no está acostumbrado a hacer ejercicio, debe hacer más tareas domésticas u otras actividades físicas y tratar de crear oportunidades para su cuerpo. ¡La sudoración puede acelerar la circulación y el metabolismo del agua estancada en el cuerpo y luego eliminarla del cuerpo! El ejercicio puede hacer que el exceso de agua en el cuerpo se descargue por la ruta normal. ¡Deberías hacer twerking todos los días y desarrollar el hábito de sudar!
Hacer ejercicio durante el día puede fortalecer eficazmente el metabolismo, ¡pero es comprensible que solo puedas hacer ejercicio de 9 a 5 de la tarde! Incluso si tienes una mañana ocupada, ¡puede ser útil tomarte 5 minutos para hacer un estiramiento corto! En resumen, ¡el ejercicio es algo bueno!
5. Coma menos alimentos fríos
No coma alimentos que dañen el bazo y el estómago en un ambiente tan húmedo. Como alimentos y bebidas frías. A las personas a las que les gustan los dulces también se les prohíbe comerlos porque "el dulzor los empapa".
La medicina tradicional china cree que los alimentos crudos y fríos, los productos helados o las frutas y verduras frías estancarán la función de digestión y absorción del estómago, dificultando el consumo de cantidades ilimitadas. Como ensalada de lechuga, sandía, col china, melón amargo, etc. Lo mejor es agregar cebolla y jengibre al cocinar para reducir la frialdad de las verduras.
Dormir lo suficiente
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el sueño insuficiente es un síntoma de deficiencia del bazo, y dormir bien también puede hacer que nuestro cuerpo sea más liviano. Se recomienda acostarse antes de las 11 todas las noches y hacer algo de ejercicio todos los días para mejorar la calidad del sueño. La medicina tradicional china cree que el sueño y la vigilia son el resultado de la alternancia del yin y el yang. Los meridianos son el momento en que el yin y el yang se alternan, y también es el momento en que el qi del meridiano del cuerpo humano "apaga el yin" y "apaga el yang".
Además de acostarse temprano por la noche, lo mejor es tomar una "siesta" entre las 11:00 y la 1:00 del mediodía, preferiblemente de media hora a una hora. Dormir bien ayuda a la conexión fluida del yin y el yang, conforme así a la tendencia de conexión del yin y el yang en este período solar.
2. La principal fuente de agua del cuerpo
Falta de sueño
La falta de sueño está relacionada en gran medida con la deficiencia del bazo. Si el bazo es deficiente, su función de transportar agua y humedad se verá afectada, y la humedad entrará fácilmente aprovechando la deficiencia. Se recomienda acostarse antes de las 11 horas todas las noches para mejorar la calidad del sueño.
Con mucho sabor
Los alimentos grasos, salados, dulces y espesos son difíciles de digerir y pueden causar fácilmente una sobrecarga en el tracto gastrointestinal y aumentar la humedad en el cuerpo.
Beber y comer bebidas frías.
Entre ellos, el alcohol ayuda a la humedad; comer alimentos crudos y fríos dañará el Yang Qi del bazo y el estómago, estancará la función de digestión y absorción del estómago y creará oportunidades para que invadan males exógenos, que es un factor clave en el agravamiento de la humedad.
Siéntate más y muévete menos.
Las personas que permanecen sentadas durante largos periodos de tiempo y hacen poco ejercicio suelen tener cuerpos pesados y extremidades débiles. "El ejercicio nutre el yang, la tranquilidad nutre el yin". El ejercicio adecuado, como correr, caminar, nadar, etc., puede promover el funcionamiento coordinado de los órganos del cuerpo y acelerar la "eliminación de la humedad".
El amor es húmedo y codicioso.
La práctica de "vestirse sólo por el estilo, no por la temperatura"; permanecer en un lugar húmedo o tomar una ducha fría durante mucho tiempo puede fácilmente permitir que la humedad invada los músculos y las articulaciones. Por lo tanto, debes mantener todo el cuerpo caliente, el agua del baño no debe estar demasiado fría y tu cabello debe secarse a tiempo después del lavado.