Cuando peleas, ¿gritas fuerte para animarte porque tienes miedo?

Sí.

Todo el mundo se encontrará con miedo al caminar de noche, al tener miedo de algo o al encontrarse con algo, etc. El miedo es nuestra reacción psicológica. Cuando tienes miedo, también puedes intentar cantar, lo que puede fortalecer eficazmente tu coraje.

Un psicólogo estadounidense del siglo XIX descubrió el principio de expresión mientras observaba la relación entre las emociones y los comportamientos de las personas. En pocas palabras, este principio significa que las personas pueden obtener los sentimientos emocionales correspondientes mediante la expresión de ciertas emociones. En otras palabras, cuando ves un oso y huyes, no es porque le tienes miedo; más bien, es porque huyes que le tienes miedo al oso.

El psicólogo ha demostrado mediante numerosos experimentos que el comportamiento de las personas puede tener un gran impacto en su estado de ánimo. Por ejemplo, sonreír con frecuencia puede hacerlas felices. Los resultados experimentales muestran que cuando las personas hacen una expresión de miedo, su frecuencia cardíaca aumenta rápidamente y su temperatura corporal desciende. Sin embargo, cuando las personas sonríen, su frecuencia cardíaca disminuye y su temperatura corporal aumenta. Entonces, si actúas feliz, te sentirás feliz; si actúas con miedo, sentirás miedo.

Cuando las personas sienten que su ritmo cardíaco se acelera y su respiración se acelera, tendrán más emociones negativas.

En un ambiente de miedo, muchas personas utilizarán involuntariamente el canto para aumentar su coraje. Éste es precisamente el principio de expresión en funcionamiento. Cantar puede traer a las personas emociones agradables. Esta emoción positiva puede brindarles energía positiva, reducir la tensión corporal, ralentizar el ritmo cardíaco y la respiración y reducir la sensación de miedo.

Entonces, según este principio, los comportamientos que pueden aportar energía positiva a las personas pueden envalentonarlas en un entorno que genera miedo.

En un ambiente de miedo, si actúas con mucho miedo, tendrás cada vez más miedo, por el contrario, si actúas sin miedo, como caminar hacia adelante y gritar consignas sonoras y poderosas, o cantar en voz alta; , entonces no tendrás miedo.

Cuando las personas están ansiosas, pueden usar sugerencias positivas o positivas para calmarse y luego insinuar silenciosamente en sus corazones, pero es diferente en un ambiente temeroso. El nivel de miedo y miedo es significativamente mayor. La ansiedad puede hacer que las personas sientan más ganas de escapar o de hacer movimientos de escape.

Por lo tanto, es posible que las sugerencias simples no funcionen en este momento. En la vida, encontramos que algunas personas (incluidos nosotros mismos) pueden hablar consigo mismas para animarse o gritar cuando tienen miedo. Esto tiene un efecto diferente al de simplemente pensar en ello en sus corazones.

Porque las acciones mostradas nos hacen más fácil creer que es verdad. Cuanto más fuerte lo digamos, más creeremos que es verdad.