¿Cuáles son las técnicas de guía en mi antiguo país?
1. Técnica Mawangdui Daoyin
El método de fitness registrado más antiguo en China. La pintura en seda "Imagen guía" desenterrada en la Tumba Han número 3 en Mawangdui, Changsha, Hunan en 1974 es información extremadamente valiosa para comprender el desarrollo de Daoying en la dinastía Han. Hay 44 figuras pintadas de varios tipos en "Imagen de orientación", que muestran varios tipos de orientación. Cada imagen es una técnica de guía independiente y hay un texto simple al costado de la imagen para indicar el título. Esta "Imagen guía" refleja plenamente la diversidad de técnicas de guía en ese momento. Desde la perspectiva de la función de orientación, se utiliza para tratar enfermedades. También los hay para fitness. Desde la perspectiva de la forma de movimiento del cuerpo, hay guía vertical, guía para caminar y sentarse, guía con las manos desnudas, guía mediante objetos y guía combinada con movimientos respiratorios; También hay guías que tratan puramente de movimientos corporales. Además, hay muchas guías que imitan posturas de animales. Algunos de los movimientos básicos de la gimnasia actual se pueden ver en las "Imágenes guía" y también se puede decir que este es el patrón de gimnasia antigua más antiguo y completo descubierto hasta ahora;
2. El médico imperial ordenó a Chao Yuanfang (director del Hospital Central, equivalente al Ministro de Salud) la publicación del libro "Tratado sobre las causas y síntomas de las enfermedades". El libro analiza la etiología, patogénesis y síntomas de diversas enfermedades. Es la monografía más antigua y completa sobre patología de la MTC en la historia de la medicina china. El libro completo está dividido en cinco volúmenes, sesenta y siete capítulos y dos mil treinta y nueve tratados. Es el trabajo médico más importante desde que Zhang Zhongjing escribió el Tratado sobre enfermedades febriles y la Sinopsis de la Cámara Dorada. Este libro se diferencia de sus predecesores en que básicamente no incluye recetas ni medicamentos. Al final de cada discusión, está escrito: "Existen recetas únicas para sopas, planchas, agujas y piedras. Son nutritivas y estimulantes. y se adjuntan a continuación." Por el contrario, todo el libro contiene 289 "prescripciones sanitarias" o "métodos orientativos" y 213 métodos específicos. Se puede decir que Chao Yuanfang es la culminación de miles de años de logros médicos en qigong. También es el primer líder del "Qigong médico" actual.
3. Orientación taoísta