¿Quiero saber algo sobre Sheng Keqi?
Los requisitos básicos de la alquimia interior tradicional taoísta son "alcanzar el vacío, estar quieto y creer", y luego "observar su recuperación" antes de entrar en "elixires que regresan", "forman elixires" y "oro". elixires líquidos que regresan" "Como gente moderna, con un trabajo ajetreado y un ritmo de vida acelerado, es difícil concentrarse y calmarse para trabajar. La "técnica del sueño" en el sistema de alquimia tradicional ha creado un método muy conveniente para la gente moderna. El núcleo del "trabajo del sueño" radica en el sueño. El trabajo del sueño trata el trabajo como un sueño y aprovecha al máximo las características fisiológicas que todos deben dormir y descansar. Una persona promedio duerme 8 horas al día y pasa 1/3 de su vida durmiendo. ¡Qué tiempo tan precioso y rico es este! Como alquimista, debemos aprovechar esta gran oportunidad y no dejarla desperdiciar.
2. Rastreando el origen de la dinámica del sueño (con el profesor)
También se le llama palacio del dormir solo, o simplemente palacio del dormir solo. El sueño tiene una larga historia y se originó a partir del trabajo social humano. Después del cansancio del trabajo, debes dormir y descansar para recuperar tu fuerza física y tu espíritu. En la práctica del descanso constante, se refinan la esencia y los consejos, y finalmente se resumen las habilidades para dormir, por lo que las habilidades para dormir son muy antiguas. Confucio dijo: "Dobla los brazos, descansa sobre él y disfrútalo", lo que significa dormir. Chen Tuan (872-989), un ermitaño de Huashan, era famoso por su práctica del sueño. Una vez durmió en Huashan y no pudo dormir durante varios días, pero finalmente alcanzó la iluminación mientras dormía. Chen Tuan se lo pasó a Long, quien se lo pasó a Zhang Sanfeng y escribió "Song of the Dragon" para mostrarlo. En el medio, dijo: "¿Puede continuar la escuela en Tunan (es decir, Chen Tuan)? El descuidado taoísta Zhang Fengxian". Li (Xiyue), el fundador del aprendizaje occidental, una vez conoció a (Lv Yan) y (Zhang Sanfeng). ) en el templo budista de la montaña Emei y prestó mucha atención al sonido original ("Li Chuan" de Li Qingdaoshan). Xu Haiyin, Xuanjingzi de la República de China, también dijo en "Tianle Ji": "Han Xuzhen conoció a Sanfeng Shixian y luego a Chunyang Taozu. Aprendió poesía y transmitió el corazón de Donghua. Daocheng fundó la escuela Jiangxi". Su maestro y aprendiz El origen es Zhang Sanfeng → Li → Wu Tianzhi → Wang Dongting → Xu. Por lo tanto, las habilidades para dormir de Chen Tuan se heredan de los antepasados del aprendizaje occidental y no son obvias para los demás.
3. Dormir, dormir, dormir.
Aunque la nube está dormida, en realidad es el elixir interior. Con el pretexto de dormir, practica la alquimia interior. El libro sobre alquimia se llama "Tomar prestado el vacío para determinar lo real". Por tanto, la teoría de la alquimia es el principio de la habilidad para dormir. En "Tian Jile", Xu dijo: "Me uní a (Wang Dongting) durante cuatro años, y el maestro Meng me enseñó repetidamente que la esencia de las escuelas occidentales es el vacío. Las fórmulas y temperaturas de regresión restantes son muy sutiles y todas establecen un vacío "Entonces, "el gran propósito de crear un vacío es la promesa de Shi Wen y Dong Hua, y es el secreto de los Nueve Capítulos y los Siete Capítulos".
Zhang Song Ziyang dijo en "Qinghua Libro secreto": "Solo espera. Cuando surge el fuego, los nudos vuelven al elixir". Bai Songyuchan también dijo en "Lunxuanzhong Revealed": "Usa el espíritu como medicina y la tranquilidad como fuego. Usa el fuego tranquilo para refinar la medicina espiritual, y se convertirá. en oro ", dijo Li Yuandaochun en "Zhongheji": "La medicina solo se toma de la nada y todos los grandes elixires se queman en ella". Wang Dongting, un hombre de Ji Zhengshan, también dijo: "El método del elixir es un". cierta palabra, la llamada forma simple. Además." (Citado de "Ti Zhen Dan Jue", editado por Xu. Por lo tanto, no hay otra manera de hacer que el elixir funcione "seguro". Si puedes "conseguirlo"). "Está hecho", puedes hacerlo sin preguntar.
Dormir sin pensar es muy similar, por lo que "dormir" se llama "juicio de similitud". Si practicas mientras duermes, naturalmente desarrollarás habilidades de "samadhi". Y luego toma medicina. El método es muy simple y el efecto es rápido. Cada vez que el monje llama "sueño" a un "demonio de arena", tiene miedo de quedarse dormido en un trabajo tranquilo, por lo que medita toda la noche. Intenta no dormir, esto se llama "cortar el diablo de arena". Como todos sabemos, el sueño es una característica fisiológica. Si te obligas a quedarte despierto hasta tarde, violarás las leyes fisiológicas, alterarás el sistema neurorregulador y provocarás ira. Sandman, que tiene muchas desventajas, la inacción es natural. Por lo tanto, la familia Dan es una gran virtud, a través del sueño. Practica el sueño, convierte el conocimiento en sabiduría y gradualmente logra el éxito cuando comienzas a trabajar. Esta es la forma más fácil de “arreglarse”, por lo que “dormir” es el preludio del “gran vacío”
Dormir en posición horizontal
Dormir en posición supina. La posición es básicamente la misma que dormir en la posición habitual. Debido a limitaciones de espacio, no entraré en detalles.
5. Fórmula para dormir con pastillas para dormir.
1. : El corazón y la respiración dependen el uno del otro, y el vacío está en calma. El erudito taoísta Sr. Chen Yining (1880-1969) elogió mucho el método de elixir de la secta Chen Tuan (Yi Shi), dijo Zhang Sanfeng en "Long Talk". : "Presta mucha atención al ajuste de la respiración, ajusta la respiración, ajusta la respiración. Las ocho palabras son para actuar y debes hacerlo una a la vez, es posible mantenerla en diferentes niveles". "Xu también dijo en "Tianle Ji": "En el pasado, cuando conocí a (Wang Dongting) y le enseñé a mi corazón a seguir las enseñanzas de Buda, supe que Xuanzong tenía la verdadera herencia". Li también dijo. "Tao" dice : "El método para regular la respiración comienza con la regulación de la respiración, y el método para regular la concentración comienza con la regulación de la respiración. Por lo tanto, la estrategia general de practicar Qigong es combinar orgánicamente la regulación de la mente con la regulación de la respiración y combinar la regulación de la mente con la regulación de la respiración". regular la respiración, que a menudo se dice que "el corazón y la respiración son interdependientes". Acuéstese tranquilamente en la cama y concentre sus pensamientos y su conciencia en el "vacío fuera de su cuerpo", la tierra cuadrada fuera de sus fosas nasales. "Xuan Guan Skill" para practicar las habilidades únicas de la alquimia, también conocida como "Xuan Zang's Skill Door". Los nombres son muchos y variados, demasiados para mencionarlos. Éste es el secreto de los antiguos.
Mantenga en su mente el reino imaginario del "espacio exterior", observe la respiración yendo y viniendo en el "espacio exterior" y escuche el sonido de la respiración en el "espacio exterior" con sus oídos. La mente, los oídos y los ojos, la trinidad, pertenecen todos al corazón; respirar el "vacío exterior del cuerpo" se llama respiración. El corazón y el Qi son interdependientes, infinitos y entrelazados, por eso se llama "el corazón y el interés son interdependientes". Fuera de las fosas nasales, no hay nada, el cuerpo es incoloro y el espíritu está vacío. aquí y se convierte en uno "Diseñado por Dios nulo". El camino de la cultivación toma "la mente para calmar el vacío" como objetivo y "el corazón y la respiración para depender el uno del otro" como medio. Tan pronto como la mente abandone el vacío, vendrán pensamientos que distraen, es decir, la "mano del dragón" de "el corazón y la respiración son interdependientes" traerá de vuelta el "verdadero significado del alma". corta los pensamientos que te distraen y libera la mente del "fuera del cuerpo", todavía en el vacío.
Zhang Sanfeng dijo en "Long Talk": "Al día siguiente respiras, encuentra un lugar donde respire gente real. Hay un viejo dicho: 'Respira la brisa pasado mañana y causará gente real para respirar.' Pero si ajustas tu respiración pasado mañana, debes dejar que él mismo ajuste su respiración, para que puedas ajustar tu respiración innata. De acuerdo con este trabajo, la base puede mantenerse, y no lo hace. No tomará cien días. Li dijo en "Tao": "Cuando te concentras, debes confiar en el interés, no en el interés que persigue Dios, y mucho menos en la suerte de Dios. Si tomas interés, se dispersará; si tomas interés, flaqueará. Mientras la respiración esté surgiendo, déjala estar, deja que siga su curso. Cuanto más la sientas, más se condensará. "También dijo: "Si lo encubres y mantienes el espíritu en el vacío, tendrás interés interior. Por lo tanto, mantente enamorado de Dios y Dios permanecerá enamorado. El descanso de Dios es parejo. Ya sea que estés vivo o muerto, no sabes que el descanso de Dios es el descanso de Dios. "Ji Zhenshanren Wang Dongting también dijo:" Cuando se trata de libros de alquimia, ninguno de ellos está estrechamente relacionado entre sí. Al principio, debes saber la diferencia entre microinterés y microinterés, y nadar en el vacío afuera como un dragón. Después de un tiempo, podrás dejarte llevar y dejar que la naturaleza siga su curso. Si tiene pensamientos que le distraen, volverá a confiar en la otra persona y luego se relajará. Naturalmente, conseguirás un efecto tranquilizador. Si no sabes cómo dejarlo ir, a menudo lo convertirás en algo malo. "("Citas de Dan Jue que impulsan a Renshan")
3. La segunda fórmula: Olvídate de la mente y descansa, el espíritu está unificado. De la manera innata, el espíritu está unificado. Dios no tiene sombra y El Qi no tiene forma, por lo que Dios es invisible y proviene del corazón. No se puede conseguir gasolina, la necesitas para descansar. El corazón es el destino del espíritu, primero debes confiar en el. El aliento del corazón "Dragón y tigre". El dicho de "dragón volando y tigre saltando" en realidad se refiere a la inquietud interior. El llamado "dominar al dragón y atraer al tigre" significa someter la mente y el beneficio, y sus méritos. no son más que "la mente y el beneficio dependen el uno del otro". "También hay quienes "conducen al dragón al tigre", es decir, el corazón es interdependiente. El tigre (aliento) es despiadado y el dragón (corazón) tiene corazón. Es legal combinarse activamente con el aliento. con un corazón consciente.
Sintoniza con el Qi del corazón, el Qi controla el corazón y el Qi controla el Qi. El corazón se calma gradualmente gracias a la respiración, y la respiración se calma gradualmente gracias a la paz de. Para encubrir esto, sólo puedes dominar tu pensamiento y calmarte. Es imposible lograr la "unidad espiritual" sólo sin hacer la "interdependencia mente-respiración", soltando la conciencia intencional y no movilizándola activamente. ¿Podemos pasar al "olvido de la mente y la respiración" y no conocer la existencia del corazón? Pero se fusionan en un vacío, y el cuerpo y la mente se integran en el caos y el vacío, en la libertad y la tranquilidad, el corazón y el corazón. el aliento realmente puede depender el uno del otro, el espíritu puede fusionarse con el espíritu y el espíritu aún puede pertenecer al "olvido del corazón y del aliento". El corazón y el aliento dependen el uno del otro, pero el primero es un "". "método condicionado" y este último es un "método de inacción". Sólo "olvidando el corazón y el aliento" (después del corazón y el aliento celestiales) pueden el corazón y el aliento ser verdaderamente dependientes el uno del otro (el corazón innato y el aliento), el espíritu puede unificarse, por lo tanto, "olvidar el corazón y el aliento del otro" es la etapa profunda de la "interdependencia del corazón y el aliento". "ciudad natal dormida" y el "gran vacío". También es una máquina secreta para "exponer medicinas" y "cocinar medicinas para hacer elixires". Las personas que han practicado Jing Kung Fu durante muchos años todavía no pueden "usar Yang para hacer medicinas". para que no puedan saborearlo.
Zhang Ziyang en "Tsinghua University" dijo: "No tengo otra manera, así que puedo calmarme. Otro dicho dice: "Si puedes quedarte quieto, siéntate y alcanza". "Sobre la introducción a la revelación de secretos" de Bai Yuchan decía: "Olvidar la forma y nutrir el qi, olvidar el qi y nutrir el espíritu, olvidar el espíritu y nutrir la deficiencia". Si sólo puedes olvidar una palabra, si puedes saborear esta verdad, puedes hacer algo al respecto, puedes adentrarte en lo más profundo del camino y aprovechar la magia de la naturaleza. También se basa en el momento presente. Zhang Sanfeng dijo en "Long Talk": "Usa el vacío como un lugar para esconder tu corazón y utiliza la tranquilidad como un lugar para descansar". Después de repetirlo una y otra vez, quedó claro. De repente, tu mente se olvida y tu espíritu se integra. De repente te sientes vivo y borracho. Wang Dongting también dijo: "Para dominar la protección de la mente y los intereses, uno debe olvidar la mente y los intereses para establecerse y vivir en paz". Todavía no pueden olvidarse, simplemente no pueden calmarse, así que olvidar las palabras es lo más importante. Dormirse es el primer efecto de la dependencia, pero si no puedes olvidar tu corazón, no podrás dormir. Aún no puedo dormir, ¿qué pasa? ”
Cuatro.La tercera fórmula: quedarse dormido repentinamente, un preludio. El ambiente es fijo y caótico; dormir en la ciudad natal, el sueño es muy similar al sueño, por eso se le llama "sueño similar". , el sueño es el preludio de algo, y el sueño es inseparable de la fórmula. El dominio de la "dependencia del corazón y la respiración" debe trasladarse al "olvido del corazón y la respiración", y naturalmente te quedarás dormido en el aire sin saberlo. "Forget Me" es el primer efecto de "olvídate de ti mismo". Si puedes conciliar el sueño rápidamente, no estás lejos de "calmar la cabeza".
Por lo tanto, el método de "interdependencia del corazón y la respiración" es el verdadero poder de cultivo en los tiempos antiguos y modernos. Es el método sutil más simple y eficiente. Es el secreto del cultivo que los zapatos de hierro no se encuentran por ningún lado y el oro sí. ningún lugar para comprar.
No olvides ni apoyes, no olvides y no apoyes, olvida tu mente por un momento y naturalmente te quedarás dormido. Cuando te despiertas, tus músculos y huesos están tonificados, tu qi y tu sangre están armonizados y tu espíritu está relajado. Indescriptible. Con un poco más de esfuerzo, la transición del sueño a la concentración se producirá de forma natural. El sueño es un objetivo fijo y debe surgir del sueño. No hay sueño para los principiantes, no hay sueño para la práctica a largo plazo y, en última instancia, dormir, dormir es dormir y dormir no es diferente. Por tanto, es eficaz poder conciliar el sueño, y conciliar el sueño de forma natural es especialmente maravilloso. Meditación, para que no se quede dormido; el corazón de Xuanzong estaba atado al de la otra parte, por temor a que no pudiera dormir. Las personas que son buenas practicando Kungfu naturalmente continuarán mejorando su Kungfu si no pueden dormir. Si te quedas despierto toda la noche en vigilia, enojarás a Sandman. Hay un buen dicho en "Shen Tong Qi": "El sueño y el sueño a menudo se abrazan, y el despertar es una espera de vida o muerte". En otras palabras, durante el sueño, no soy ignorante, pero gradualmente me convierto en un "gran vacío". , esperando deseos maravillosos. Existe el verdadero Yang, innato desde el nacimiento, que proviene de la nada.
6. Prueba de eficacia del sueño
El núcleo de la técnica del sueño es el método de "interdependencia del corazón y la respiración". Esta es de hecho la verdadera práctica de los inmortales antiguos y modernos, y lo es. también el método más armonioso, sencillo y sencillo. No puedes encontrar un lugar para usar zapatos de hierro y comprar diez mil taeles de oro. Éste es el secreto del cultivo. No des nada por sentado. Si no me cree, también puede intentarlo y hacerlo usted mismo y obtendrá una respuesta satisfactoria. Hoy probaré la eficacia del sueño de la siguiente manera:
1. Duerme tranquila y rápidamente. La gente corriente piensa antes de acostarse y sufre de insomnio. Practique sus habilidades para dormir, olvídese gradualmente el uno del otro y de repente tenga ganas de quedarse dormido. Al principio se necesita un poco más de tiempo para crear dependencias. Una vez que lo domines, podrás olvidarte de la otra persona en unas pocas respiraciones. Si te duermes de forma natural, no estás lejos de una "gran concentración".
2. No hay sueños mientras dormimos. El sueño normal pasará por una etapa de sueño ligero, con corteza cerebral activa y numerosos sueños, lo que interferirá con el sueño y afectará a la calidad del mismo. Al día siguiente, es posible que se sienta mareado y cansado. El propósito de dormir es conciliar el sueño rápidamente, lo que trasciende la etapa de sueño ligero y pasa directamente al sueño profundo. Naturalmente, no hay interferencias de los sueños, asegurando la calidad del sueño hasta el amanecer. Cien pulsos despiertan, se recuperan y se sienten cómodos.
3. Siente el yin y toma el yang. Cuando la gente común y corriente se queda dormida por la noche, sólo puede sentir el verdadero yin del cielo y la tierra como una copia del espíritu del día siguiente cuando está en silencio. Si sientes la armonía del cielo y la tierra con la suma del aliento de mi corazón, entonces el verdadero yin y el verdadero yangcan se despertarán al mismo tiempo. Esto es un beneficio, por lo que no hay medida.
4. Prevenir y tratar enfermedades. Las enfermedades del cuerpo son causadas principalmente por el estancamiento del qi respiratorio y anomalías mentales, lo que resulta en un bloqueo del qi y la sangre. El corazón y la respiración son interdependientes, la respiración es pacífica y cuando llega el Yang innato, todo el cuerpo está suave y cómodo, el qi y la sangre son suaves y la enfermedad desaparece sin dejar rastro. Si trabajas todos los días y sientes la verdadera energía Yang todos los días, no sentirás dolor durante todo el año.
Siete. Introducción a las antiguas técnicas para dormir
1. La Ley de los Dragones de Chen Xiyi
El dragón pertenece a Yuanhai y el Yang está escondido en Yin. La gente dice que pica al dragón, pero a mí me pica el corazón.
Oculta su uso en silencio y descansa profundamente. Las nubes blancas están altas y no hay nadie en el mundo.
2. "Poesía del sueño" de Chen Xiyi
La gente común no tiene nada que pesar, el sueño es lo más importante. El mundo entero se detuvo y el alma también.
Cuando sientes que no entiendes nada, te vuelves más codicioso. Sonriendo con orgullo entre la gente en el polvo, no sé si el sueño es un sueño.
La mayoría de las personas no tienen sueños y sus sueños son sólo cuentos de hadas. La gente real no duerme, el sueño es sólo una nube.
Hay medicina en el fogón, y aún queda un día más en la olla. Si quieres saberlo mientras duermes, el mundo es el primer misterio.
3. "Singing the Dragon" de Lu Zu
Si te acuestas en lo alto, te preocuparás por el aire del sur, y el hada dormida permanecerá en las nubes blancas por mucho tiempo. tiempo.
El alma del sueño entra por los orificios del yin y el yang, y el aliento se cuela en la naturaleza.
¿Quién sabe la verdad? Los sacerdotes taoístas primero deben aprender a ser sordos y mudos.
El método de pasar la noche en Huashan ahora también es adorado en la dinastía Ming para despertar al mundo.
4. "Canción del Dragón" de Zhang Sanfeng
Hada dormida, hada dormida, la raíz de piedra yace alta y olvida sus años, y las tres lámparas se rodean. Qi y Qi regresan a lo misterioso y descansan de forma natural.
No seas caótico, mantente tranquilo y cálido, y espera a que reciba las flores.
Sin pérdidas, sin ocio; hace mucho calor. Está en el medio.
No es difícil volver después de siete pruebas; ¿por qué suspirar después de nueve pruebas?
Al observar la lucha del dragón y el tigre, el yin y el yang están invertidos.
La gente dice que soy una persona confusa, pero tengo mucho sueño.
Simplemente aprendelo, es realmente Zen. Entendido, un feto real. Wolong ascendió juntos al cielo.
¿Quién transmitió este método de picadura? Doblé los brazos y me apoyé en Nishan ③, disfrutándolo.
Cinco dragones saltaron del profundo estanque, y el cielo extendió este método hacia el sur.
¿Podrá continuar la facción Tunan? El descuidado sacerdote taoísta Zhang Fengxian.
Verbo (abreviatura de verbo) "The Fisherman's Ci" de Zhang Sanfeng
El Dragón Oculto no tiene sonido, pero su voz habla con el corazón.
El espíritu está en silencio, la energía es invisible y el dragón sigue despierto aunque esté dormido.
6. Posdata de la técnica para matar dragones de Zhang Sanfeng
El Sr. Yi todavía no tiene una fórmula para dormir transmitida de generación en generación, y todas las historias son libros falsos. "Xiang Ci" de la dinastía Sui dice: "Un caballero entra a la mesa de un suspiro". El marido no dijo que iba al banquete, sino que iba al banquete. Lo bonito es que "entra" y se queda dormido.
Con Dios en la bolsa de aire, puedes dormir sentado o acostado, entonces ¿por qué dormir sobre una almohada alta o una piedra? Leer treinta y dos palabras hace que la gente se dé cuenta de repente. Lo que Lu Weng mostró fue su compasión, es decir, su corazón para corregir errores. Posdata de Zhang ④, escrita en la montaña Zhongnan.
Siete. Bai Yuchan
Aprende de Chen Tuan en lo profundo de las nubes blancas. La brisa sopla suavemente y el mundo es vasto.
La luz de la luna parece instar a la gente a madrugar, y el sonido de la primavera impide dormir.
La mariposa pudo volar hacia el cielo, pero el cuco la aturdió.
El sol brilla intensamente mientras duerme fuera de la ventana, y el sacerdote taoísta está refinando elixires por la noche.
Ocho. "Man Jiang Hong" de Li Daochun
Duerme bien, no duermas solo, duerme en Samadhi.
Pero el corazón es sincero mientras duerme, y el significado es claro durante el sueño.
Puedes conocer tu propósito mientras duermes, para que puedas ajustar tu espíritu durante el sueño.
Pocas personas hacen este tipo de noticias sobre dormir, dormir y meditar.
Aunque el cuerpo esté dormido, el sexo no es ambiguo; aunque los ojos estén caídos, el interior no está cerrado.
A mitad de su sueño, yacía firmemente en el suelo.
La brisa fresca corta y sueño con juegos de ocio fuera de Oriente y Occidente.
Cuando me fui a dormir, estaba en el Palacio Guanghan, durmiendo con un sapo en mis brazos.
①Ken: El lugar donde se combinan huesos y músculos; un lugar importante. Es un sonido.
②Flecha: Flecha silbante, Sr. Yu.
③Nishan: hace referencia a Confucio.
④Zhang Quanyi: Es decir, Zhang Sanfeng tiene muchos nombres y Feng Weng es uno de ellos.