¿Cuántas cápsulas debo tomar cada vez que tomo colágeno?

Tu situación puede mejorar tomando colágeno, pero puede tardar mucho en hacer efecto. En condiciones normales, el cuerpo humano pierde alrededor de 3 gramos de colágeno cada día y la cantidad óptima de suplemento de colágeno es de 3 a 5 gramos. Puede calcular la dosis de cada pastilla y tomarla según el estándar de 3 a 5 gramos. Sin embargo, dado que el contenido de colágeno en forma de cápsulas es pequeño, no es muy conveniente tomarlo así. La próxima vez que compre colágeno, es mejor comprarlo en polvo. Esta dosis es más fácil de controlar.