Ahora tengo un ligero sobrepeso, pero mi barriga es muy grande. Incluso los abdominales y el entrenamiento son inútiles.

Inhala y contrae el abdomen durante unos segundos, luego relájate y repite, lo que puede favorecer la digestión intestinal y enderezar los intestinos.

Coloca una almohada alta debajo del estómago cuando estés acostado boca abajo. . Si te acuestas, levanta los glúteos. Si está acostado medio recostado, coloque dos diccionarios sobre su estómago y practique inhalando y contrayendo su abdomen.

Empecé a hacer esto tan pronto como comencé a desarrollar barriga y desapareció a los pocos días.