Date palmaditas en la cabeza y los hombros (aumentando gradualmente la velocidad). ¿Qué es el ejercicio?
La gimnasia rítmica combina las características del ballet, la gimnasia, la danza y otros proyectos. El jugador con mayor puntuación gana el campeonato, y el árbitro otorgará las puntuaciones correspondientes en función de la dificultad, desempeño artístico, equilibrio, flexibilidad, etc. del jugador en la competición. El propósito de la gimnasia rítmica es refinar los tejidos internos del cuerpo humano, y también es una actividad saludable que cultiva el ritmo de la mente y el cuerpo.
Datos ampliados:
1. La fundadora de la gimnasia rítmica fitness:
¿Una famosa gimnasta sueca? Mickman defiende el principio de la gimnasia rítmica: las leyes del movimiento del cuerpo humano deben integrarse en los movimientos. La gimnasia rítmica debe encarnar "la felicidad de los atletas, la creatividad de los movimientos y la combinación de la música moderna, el cuerpo y la mente". La gimnasia rítmica "puede considerarse como un nuevo tipo de gimnasia rítmica".
2. Formas de ejecución de la gimnasia rítmica fitness:
Céntrese en aprender los movimientos básicos de las piernas; los movimientos de las piernas se refieren a diversos movimientos de los pies, las pantorrillas y los muslos, como por ejemplo. ponerse de pie y dar golpecitos, limpiar el suelo, patear, levantar, flexionar y estirar, ponerse en cuclillas, etc. , a través de las actividades de las articulaciones del tobillo, la rodilla y la médula espinal. Movimientos básicos de piernas en gimnasia rítmica y danza.
El objetivo es mejorar la flexibilidad y flexibilidad de cada articulación, fortalecer la fuerza muscular de las piernas y permitirles realizar movimientos de gimnasia rítmica y danza de forma más precisa y completa.
3. Las posturas y funciones del fitness aeróbico:
Las formas y posturas en la gimnasia artística y la danza son procesamiento artístico del cuerpo humano en sus estados naturales de estar de pie, sentado, caminando. , mentir, etc. El propósito de este procesamiento artístico es cultivar la capacidad de los estudiantes para embellecer y controlar el cuerpo y la postura.
Existen muchas formas de practicar las posturas corporales básicas en gimnasia rítmica y danza. En este grado, la postura de baile de levantar las rodillas detrás de las piernas y estirar las piernas (también llamada "arabis") se utiliza como ejercicio básico de postura corporal para sentar una buena base para el aprendizaje de la gimnasia artística y la danza.
Enciclopedia Baidu-Gimnasia Rítmica Fitness