¿Cómo trato la depresión?

Tratamiento de la depresión:

1. Si la depresión es grave, es necesario tomar medicamentos bajo la supervisión de un médico. El tratamiento de la depresión incluye consulta psicológica como terapia cognitiva y. Terapia morita. La medicación debe utilizarse bajo la supervisión de un médico. Se recomienda tomar tabletas de clorhidrato de paroxetina (Leyou), Prozac o Rebilex durante un período de tiempo.

2. En la dieta para la depresión, consumir más alimentos ricos en vitamina B y aminoácidos, como cereales, pescado, verduras, huevos, etc.

3. Asesoramiento autopsicológico para la depresión:

1. Escuche más música y deje que la música bonita alivie la fatiga mental. La música enérgica y cómoda puede relajar eficazmente el espíritu de las personas. Reír es la mejor manera de aliviar el estrés mental. Reduzca conscientemente el ritmo de vida y afronte varias cosas complicadas con calma y calma. Incluso si comete un error, no se culpe. Esto es beneficioso para el equilibrio psicológico de las personas y también ayuda a aliviar el estrés mental. Enfrenta la realidad con valentía y no obligues a tu tío a admitir que tus habilidades son limitadas y que no puedes manejar las cosas correctamente.

2. Haga amigos y charle con frecuencia con amigos. La comunicación o la conversación de corazón a corazón no solo puede mejorar la amistad y la confianza de las personas, sino que también puede hacer que se sienta renovado y aliviar sus preocupaciones.

3. Cree que puedes reducir el estrés, animarte, sentirte cómodo y estar saludable. Con una buena actitud, puedes mejorar las amistades, trabajar sin problemas y vivir feliz.