¿Deben los pacientes con depresión hacer limpieza y vergüenza? A mi marido nunca le gustan mis ideas.
Sin embargo, cuando el tiempo mejora después de la lluvia, siempre hay más soluciones que problemas. Cree: ¡todo estará bien!
La vida es como un largo viaje. Durante el viaje, incluso si el paisaje frente a usted es terrible, después de algunas paradas, verá paisajes hermosos, tal vez algo que no esperaba antes. Entonces, por el hermoso paisaje del futuro, espero que te animes y vivas una buena vida.
Además, nadie es perfecto, y todo tiene sus pros y sus contras.
Espero que seas bueno descubriendo los aspectos positivos, beneficiosos e interesantes de las personas, las cosas y las cosas, en lugar de centrarte únicamente en los aspectos insatisfactorios e infelices.
La limpieza también es un trabajo muy importante y honorable. ¡También ha hecho una contribución irremplazable a la higiene y limpieza de miles de hogares!
En los corazones de las masas, ellos también tienen un alto honor y estatus.
Ver televisión, un modelo a seguir de la época y un modelo moral a seguir, es a la vez higiénico y limpio.
En la nueva sociedad, todos los ámbitos de la vida son iguales. No hay absolutamente ninguna necesidad de llevar ningún bagaje ideológico.
Pero es mejor si puedes organizar algún trabajo en la unidad de limpieza para mantener los espacios verdes y regar las plantas.
Para ajustar tu mentalidad, también puedes utilizar la "terapia de jardín" y entrar en contacto con más plantas y espacios verdes, lo que será bueno para tu humor y estado de ánimo.
Para la depresión, los métodos de tratamiento y acondicionamiento específicos son los siguientes, puede consultarlos como referencia específica:
Primero, terapia cognitiva.
Corregir la forma de pensar única, rígida y negativa y cultivar una forma de pensar integral, flexible y positiva. Ser bueno para mirar los problemas desde múltiples ángulos, mirar los problemas desde una perspectiva a largo plazo y ser bueno para descubrir personas, cosas, aspectos buenos y aspectos positivos y beneficiosos en la vida diaria. No exageres las deficiencias y las dificultades; no seas extremo, unilateral, blanco y negro; no te menosprecies ni critiques a los demás.
En segundo lugar, la terapia conductual
incluye diversas terapias específicas. Concéntrese en descubrir y corregir hábitos de vida y hábitos de comportamiento negativos y malos, y en apoyar y cultivar hábitos de vida y hábitos de comportamiento positivos y buenos, incluido tener algunos pasatiempos positivos y saludables, practicar caligrafía, leer algunos buenos libros y aprender a recargar energías. Haga algo. significativo, crear valor y ayudar a los demás. Espera un momento.
En tercer lugar, la psicoterapia.
La interacción interpersonal y la conversación son buenas para la salud mental de las personas. Cuéntele a sus familiares, amigos y otras personas sus preocupaciones y problemas, para obtener la comprensión y ayuda de todos. Incluso si lo que estás hablando no es algo que te deprima, puede ampliar mejor tus horizontes y regular tus nervios.
Cuarto, terapia de la frase célebre.
Establecer tres visiones y conceptos correctos. Los refranes, poemas y citas famosas inspiradores positivos y sabios pueden inspirar e inspirar a las personas. Se recomienda aprender y memorizar algunos para guiar la vida real.
Quinto, terapia con ejercicios.
Correr, caminar a paso ligero, caminar, hacer senderismo, hacer excursiones, hacer jardinería, nadar, jugar a la pelota, etc. Estos ejercicios (especialmente con amigos y familiares) pueden ser una buena forma de regular el estado físico y mental de una persona y reducir el estrés y la depresión.
Sexto, la musicoterapia.
Escuchar música y canciones con bonitas melodías y estilos saludables también puede ayudar a regular el estado mental de las personas. Sin embargo, dedicarse a la música para no profesionales puede resultar contraproducente si se lleva demasiado lejos.
7. Dietoterapia.
Comer más cereales integrales, frutos secos, frutas y productos acuáticos también puede regular mejor la depresión. Preste atención a dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol.
Ocho. Asesoramiento y tratamiento.
Recomendaciones para pacientes con depresión: Consultar a un psiquiatra. Durante la comunicación e interacción con el médico, se puede encontrar la causa de la enfermedad, se puede abrir el corazón y mejorar los síntomas.
9. Tratamiento farmacológico.
Previa consulta con su médico, tome su medicamento de forma adecuada y puntual. A algunas personas que no se encuentran bien y tienen órganos irregulares se les recomienda consultar a un médico chino para identificar su constitución y tomar medicamentos para regularla.
Para el tratamiento de enfermedades mentales: tenga confianza, perseverancia y paciencia; acumule cantidad en calidad y acumule pequeñas victorias en grandes victorias; afronte las dificultades y los reveses con valentía, aunque se repitan ocasionalmente, no lo haga. afectar el tratamiento. Continúe consultando a los médicos, resumiendo conocimientos y experiencias y ajustando los planes de forma adecuada. ¡Creo que puedo hacerlo! ¡Y cada vez más!