¿Nos quedaremos ciegos si usamos nuestros ojos con tanta fuerza?
No hace mucho, el Hospital de Salud Materno Infantil de Yangzhou recibió a una niña de 2 años y medio, Xiaoman. El médico descubrió que Xiao Man siempre fruncía el ceño y entrecerraba los ojos habitualmente. Los padres dijeron que sus hijos habían estado haciendo esto durante casi un año, pensaron que era un mal hábito y no lo tomaron en serio.
Pero cuando Xiaoman se sometió a un examen de optometría, ¡el resultado resultó ser una miopía de 900 grados en ambos ojos! Además, el médico dijo que el alto grado de miopía de Xiaoman es irreversible y que el grado de miopía puede empeorar con la edad.
La profunda miopía de Xiao Man proviene en gran medida de mirar teléfonos móviles desde que tenía 1 año, y cada vez que los miraba durante mucho tiempo.
La situación de Xiaoman no es única. El Hospital de Salud Materno Infantil de Yangzhou examinó a 15.000 niños de 3 a 6 años de edad y la tasa de visión anormal alcanzó aproximadamente el 1,2%. Además, la mayoría de estos niños con visión anormal tienen la costumbre de mirar televisión y tocar productos electrónicos durante mucho tiempo.
Con la popularización de los productos electrónicos, los niños y las personas mayores han encontrado diversión que se puede obtener fácilmente sin compañía, y los trabajadores de oficina no pueden prescindir de varias pantallas.
Utilizamos productos electrónicos para liberarnos, pero al mismo tiempo estamos esclavizados por los productos electrónicos e incluso pagamos el precio, que incluye problemas de visión, espondilosis cervical y peligros ocultos al estar sentados durante mucho tiempo.
Con la popularidad de las gafas, ¿la mayoría de padres piensan que la miopía es un problema para los niños? ¿Estudiar mucho? Una expresión y un precio. Este tipo de cognición receptiva significa que la miopía tiene mucho espacio para sobrevivir y desarrollarse.
Los datos muestran que la tasa de miopía entre los adolescentes chinos ocupa el primer lugar en el mundo. Entre ellos, la tasa de miopía entre los estudiantes de primaria es de casi el 50%, la de los estudiantes de secundaria es de casi el 80% y la de los estudiantes universitarios llega al 90%.
Se estima que para 2020, la prevalencia de miopía entre personas mayores de 5 años en mi país aumentará a aproximadamente el 51%, y el número de pacientes saltará a 700 millones. El crecimiento de la nueva generación se ha vuelto inseparable de las gafas. ¿Se ha convertido la miopía en un problema en China? ¿Nueva enfermedad nacional? .
Todos sabemos lo importantes que son nuestros ojos para nosotros, pero no mucha gente parece reflejarlo en sus acciones. La razón principal es el desconocimiento del concepto de uso de los ojos.
¿Nos quedaremos ciegos si usamos tanto los ojos? Sí.
Actualmente, la alta miopía ocupa el segundo lugar entre las enfermedades oculares que causan ceguera en el mundo. La miopía es una enfermedad que no deja de desarrollarse con la edad.
Así que, cuando utilizamos mucho los ojos, es sólo cuestión de tiempo que nuestra visión cambie de miopía en miopía, de miopía leve a miopía alta. El daño de la alta miopía, además de las molestias en la vida, también puede provocar otras enfermedades oculares, incluida la ceguera, a medida que los globos oculares envejecen.
Ocho cosas que necesitas para refutar los mitos sobre la visión
La miopía, una enfermedad muy común, ha entrado en nuestras vidas, pero todavía hay muchos puntos ciegos en nuestro conocimiento sobre la visión, incluso cegados por muchos rumores. Ahora es el momento de encontrarlos y escucharlos.
La miopía es reversible.
La miopía irreversible es el alargamiento de la longitud axial del ojo, lo que resulta en la incapacidad de producir imágenes claras en la retina. En las primeras etapas de la miopía, si se trata de pseudomiopía, se puede recuperar mediante un descanso razonable y suplementos nutricionales. Una vez que se produce la verdadera miopía, es irreversible.
Debido a que la longitud axial del ojo se ha convertido en una realidad, al igual que cuando crecemos, no se puede retraer cuando crecemos. Además, la miopía elevada es irreversible.
La miopía se puede curar.
No puedo. Además, quien diga que puede curar la miopía es un mentiroso.
El uso de gafas y lentes de contacto, la cirugía láser, la implantación de lentes y otros métodos no son tratamientos para la miopía. Son solo corrección de la visión y no cambian la miopía en sí.
Los adultos no son miopes.
Por supuesto. Las investigaciones muestran que la miopía puede desarrollarse incluso entre los 70 y los 80 años. En otras palabras, después de la edad adulta, ya no podemos crecer más, pero la longitud axial se puede alargar sin restricciones de edad.
La miopía leve no requiere gafas.
No, es necesario llevar gafas.
Algunas personas piensan que la miopía leve tiene poco impacto en la vida y no necesitan usar anteojos; otras piensan que usar anteojos aumentará la profundidad de visión, por lo que se oponen a usar anteojos. De hecho, el uso de gafas no sólo puede corregir la visión, sino también evitar que las funciones de ajuste y recogida de los ojos pierdan el equilibrio.
El uso de gafas puede aliviar la fatiga visual hasta cierto punto, pero si eres miope sin usar gafas, es más probable que afecte al desarrollo normal de tu visión.
Las personas miopes no tienen presbicia.
Por supuesto. Después de los 40 años, algunas personas no pueden leer con claridad las palabras que aparecen a su lado. Esta condición se vuelve más grave a medida que envejecemos. Esto es presbicia. La presbicia es un fenómeno fisiológico que se produce con la edad y le ocurre básicamente a todo el mundo.
Las personas con miopía también tienen presbicia, pero como sus ojos tienen potencias diferentes, necesitan usar gafas diferentes.
El verde es un talismán visual.
No, por lo que cambiar el fondo del documento a verde no protegerá tu vista.
Porque mirar el verde puede ayudar a aliviar la fatiga visual, no mirando el verde en sí, sino mirando la distancia y la naturaleza. Por lo tanto, observar plantas verdes de cerca y configurar una pantalla verde en su teléfono móvil no tendrá ningún efecto para aliviar la fatiga visual.
Puedes tomar cualquier colirio.
Incorrecto. Definitivamente es un malentendido comprar un frasco de gotas para los ojos si siente molestias en los ojos. En primer lugar, las gotas para los ojos también son medicamentos, que deben ser sintomáticos para ser eficaces, no algo que podamos recordar.
Además, aunque algunas gotas para los ojos son efectivas, no son absolutamente seguras. El uso prolongado y frecuente de gotas para los ojos puede no ser bueno para los ojos.
¿Puede la cirugía láser curar una generación?
No puedo. En primer lugar, la cirugía láser no es algo que pueda realizarse simplemente si así lo desea. No se puede realizar sin pasar el examen preoperatorio. Por ejemplo, la córnea es demasiado delgada o el ojo tiene una enfermedad.
En segundo lugar, la cirugía láser sólo corrige la visión y no puede mejorar las diversas complicaciones provocadas por la miopía.
Finalmente, la cirugía láser no puede curar la miopía, ni tampoco frenar su progresión. Si sus hábitos oculares no cambian después de la cirugía, la miopía seguirá progresando.
Los chinos necesitan mejorar urgentemente su vista.
La miopía es como una enorme sombra que poco a poco va cubriendo a más y más personas. Cómo prevenir la miopía cuando no la hay y controlar su desarrollo cuando la hay se ha convertido en lo más importante en la actualidad.
Autocultivo de adultos para proteger la vista
El núcleo de la protección de la visión de adultos es minimizar el uso prolongado de los ojos a corta distancia y aumentar los deportes al aire libre. Para los trabajadores de oficina, es mejor cerrar los ojos cada 40 minutos o mirar por la ventana y dejar que los ojos descansen durante uno o dos minutos, lo que puede aliviar eficazmente la fatiga visual.
Además, existen algunos métodos de cuidado de la salud que también pueden proteger la vista.
Ojos de hierro y corazones nutritivos.
Cierra ligeramente los ojos, frótate las manos, frótalas bien y luego inmediatamente quema tus ojos con las palmas, repite 3 veces. Abra lentamente los ojos, mueva los dedos de cerca y de lejos y siga los dedos con los ojos. Primero mire de lejos, luego mire de cerca. Repita 5 veces.
Las palmas están conectadas al corazón y los ojos están conectados al corazón. Cierra los ojos con las palmas y el alma se nutrirá y refrescará.
Los ejercicios oculares pueden aliviar la fatiga.
Todos pueden hacer ejercicios oculares. Lo más importante es encontrar los puntos de acupuntura correctos y utilizar la fuerza suficiente. Los puntos de acupuntura involucrados en los ejercicios oculares incluyen Tianying, Jingming, Sibai, sienes y raspado con ruedas (taiyang, caña de bambú, cintura de pez, cielo de seda y bambú, pupilas gruesas y cortas, retención de Qi, etc.).
No lo hagas al hacer ejercicios. Presiona con fuerza y siente un ligero dolor. Hacerlo dos veces al día puede prevenir la miopía, aliviar la fatiga y proteger tus ojos.
Los medicamentos y los alimentos pueden nutrir y mejorar la visión
Mientras una persona está despierta, los ojos son un órgano esencial que sustenta las actividades diarias y obtiene información.
El Clásico Interno del Emperador Amarillo dice,? La esencia de los órganos internos está principalmente en los ojos, y la esencia está en la esencia. ?
El uso excesivo de los ojos consumirá inevitablemente más sangre y energía para sustentar el cuerpo. Al mismo tiempo, afectará la paz interior y provocará confusión y confusión.
¿El hígado está almacenando sangre y abriendo los ojos? La salud ocular está determinada por el hígado. Si el hígado se llena de sangre, los ojos se nutren.
¿"Taiping Sheng Huifang" dijo? El hígado está muy débil. Las personas con hipermetropía son débiles y necesitan nutrir el hígado. ?
Té de canela
El té de bergamota Guiming puede aliviar la depresión, nutrir el hígado, mejorar la vista y calmar la mente. Comienza nutriendo el hígado y los riñones, humedece la sequedad y suaviza el qi, y desempeña fundamentalmente el papel de aliviar la depresión, limpiar el hígado y mejorar la vista. Al mismo tiempo, también puede mejorar síntomas como irritabilidad premenstrual, indigestión, tez apagada, distensión abdominal y náuseas.
Los hombres estresados necesitan calmar el hígado y regular el qi. Prepárate una taza de té de canela todos los días para mejorar la vista y aliviar el estrés y el estado de ánimo.
Hay algunas cosas en el té de bergamota:
Las semillas de casia ingresan al meridiano del hígado, lo que puede limpiar el hígado y mejorar la vista, calmar la mente y calmar la mente;
La flor de caparazón de tortuga regula el qi y ensancha el pecho, y el estómago y alivia los vómitos;
El crisantemo alivia el viento y elimina el calor, calma el hígado y mejora la vista. La fragancia floral es buena para aliviar el qi;
Añade bergamota y piel de naranja para calmar el hígado y regular el qi, calmar el estómago, aliviar el dolor y eliminar la humedad;
Lycium barbarum y morera nutren los riñones y los pulmones, nutren. el hígado y mejora la vista;
También se combina con espino, que promueve la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, digiere los alimentos y repone el qi.
Fortalece el bazo y repone el qi y el regaliz.
Este té es más adecuado para:
Para personas que están enojadas y deprimidas debido al estancamiento del qi y la estasis sanguínea, como discordia matrimonial, niños pobres, discordia entre suegras, ley y nuera, y otros problemas de visión como ojos secos, picazón en los ojos, visión borrosa y ojos rojos. Este tipo de té es muy particular a la hora de prepararlo. Prepararlo directamente con agua hirviendo resultará muy amargo. Lo mejor es tomar una taza abierta y remojarla en agua caliente a 90 ℃. Cambiará de color en unos 5 segundos. Vierta el agua en otra taza y fúmela con vapor de té que nutre el hígado y la vista.
La refrescante fragancia de las flores de crisantemo y carey, el sabor recién separado de la cáscara de mandarina y el regaliz y la mora también son dulces pero no amargos, ni amargos ni astringentes, perfectos.
Después de beber esta taza, caliente el agua y extienda gradualmente el tiempo de remojo. Esto puede mantener bien la concentración y se preparará la ligereza de los ingredientes del té, eliminando el sabor amargo en la boca. Los ingredientes del té también serán más resistentes a la preparación y una persona puede beberlo durante un día.
Cabe señalar que no acercarse demasiado a la fumigación para evitar el sobrecalentamiento del vapor. La fumigación dura 5 minutos cada vez y se puede realizar de 1 a 2 veces al día. Además, este té no es apto para mujeres embarazadas, mujeres en período de lactancia y niños menores de 14 años.
Fruta sana y vistosa + papilla para aclarar el hígado y mejorar la vista
Si sientes a menudo sequedad en los ojos, lagrimeo, visión borrosa, dolor alrededor de los globos oculares y órbitas y no puedes Si miras fijamente objetos cercanos durante mucho tiempo y tienes síntomas como dolor de cabeza y mareos, puedes comer algunos arándanos, moras, baya de goji, etc. para nutrir tus ojos.
Entre ellos, los arándanos son ricos en antocianinas, que pueden activar la retina, mejorar la visión y prevenir la fatiga ocular; también pueden prevenir el cáncer y las enfermedades cardíacas, mejorar el poder cerebral; mejorar los resfriados comunes, síntomas como dolor de garganta y diarrea están catalogados como uno de los cinco alimentos más saludables para los humanos por la Organización Internacional de Alimentación y Agricultura.
El contenido de antocianinas de los arándanos silvestres producidos en las montañas de Daxingan es cinco veces mayor que el de los arándanos cultivados, y el contenido de ingredientes beneficiosos para el cuerpo humano es particularmente alto.
La salsa de arándanos silvestres también contiene baya de goji y crisantemo, que también tienen el efecto de mejorar la vista. Se mezcla adecuadamente y se cocina con cuidado. Cada gota es esencia vegetal que protege los ojos y resiste la fatiga, y es más adecuada para personas con ojos. Se puede beber con agua, añadir al yogur o a las gachas, untar sobre pan, etc. Tiene un sabor muy conveniente y delicioso.
(Se pueden comprar crema de arándanos silvestres, recetas de protección ocular e imágenes estampadas)
Además, te enseñaré cómo preparar una papilla medicinal que puede disipar eficazmente fatiga visual a largo plazo.
Gachas para limpiar el hígado y mejorar la vista
1. Tomar 50 g de arroz japonica, 50 g de frijoles negros, 10 g de moras secas, 3-5 g de baya de goji, 5 dátiles rojos, 3-5g de crisantemo blanco, vino de arroz y jengibre. Cantidad adecuada de zumo y sal.
2. Añade la cantidad adecuada de agua y déjala en remojo durante la noche. Deje hervir a fuego alto y cocine a fuego lento hasta que los frijoles negros y el arroz japónica estén cocidos, luego sirva.
Puedes comer un tazón pequeño de papilla para limpiar el hígado y mejorar la vista cada mañana y cada noche, y puede durar mucho tiempo. Al comer, es mejor masticar lentamente y masticar todo lo que tenga en la boca hasta convertirlo en un polvo fino antes de tragarlo.
Elige la ropa de cama adecuada para mejorar tu visión.
¿El sueño en realidad es físico y mental? ¿Apagarlo? ¿aún? ¿Cargar? . Cuando te acuestas y cierras los ojos, te desconectas temporalmente del mundo exterior, dándole tiempo a tu cuerpo y a tu mente para reponer energía y eliminar los desechos.
Para cuidar los ojos y aliviar la fatiga, los antiguos rellenaban las almohadas con medicina tradicional china que tiene un efecto calmante y mejora la vista, y absorbían las moléculas del medicamento a través de la piel de la cabeza y la mucosa nasal. para lograr un acondicionamiento moderado y a largo plazo.
"Utiliza almizcle en la almohada para ahuyentar a los malos espíritus, y las semillas de casia y los crisantemos mejoran la vista."
Recopilación de entrenamientos de salud
"Cáscara de trigo sarraceno, mung La cáscara de frijol, la cáscara de frijol negro, la semilla de casia y los crisantemos se utilizan como almohadas viejas y brillantes."
El secreto del gobierno externo y la longevidad
En estas dos recetas antiguas, las semillas de casia. Se mencionan como almohada medicinal para mejorar la vista y también se nombra el trigo sarraceno.
La semilla de casia tiene un sabor dulce, amargo, salado, ligeramente frío; tiene la función de eliminar el calor, mejorar la vista, humedecer los intestinos y puede usarse como laxante para los ojos rojos y dolorosos; , lágrimas por vergüenza, dolor de cabeza, mareos y visión borrosa, estreñimiento, etc.
Se añaden semillas de casia y trigo sarraceno para crear una almohada llena de esencias herbales. La forma de la almohada es una almohada ondulada, rellena de microfibra y malla alveolar para mayor transpirabilidad, que es a la vez funcional y cómoda, y puede nutrir el hígado y mejorar la vista durante el sueño. Cuando te despiertes, te sentirás renovado y renovado.
Utilizar semillas de casia como almohada puede limpiar el hígado, mejorar la vista y prevenir mareos y dolores de cabeza. Sin embargo, si se utilizan semillas de casia solas, las partículas serán más grandes y duras. Agregar trigo sarraceno mejorará el confort y aumentará la acumulación de suciedad.
¿Cómo pueden los niños prevenir la miopía?
Los padres chinos desean desde hace mucho tiempo que sus hijos se conviertan en Jackie Chan, por lo que los jóvenes chinos dedican mucho tiempo a sus estudios. ¿Y cuáles son las causas de que muchos bebés chinos nazcan después de 2010? ¿Niñera móvil? Mira el grande. Esto también hace que los niños chinos consuman más visión que los niños de otros países.
Mantenga a los niños dentro de casa.
La encuesta muestra que, en comparación con otros países y regiones, los niños del este de Asia tienen la tasa de miopía más alta, alcanzando el 69% a la edad de 15 años y el 79,6% a la edad de 18 años. La tasa de miopía entre los niños blancos de 15 años es del 16,7% y la de los de 18 años es del 22,8%. Los niños africanos negros tienen la prevalencia más baja de miopía, sólo el 5,5% a la edad de 15 años.
Una gran cantidad de investigaciones de datos muestran que la aparición de miopía en los niños no solo está relacionada con si usan sus ojos de cerca durante mucho tiempo, si usan productos electrónicos durante mucho tiempo y si les gustan los deportes. ¿Cuánto duran las actividades al aire libre? Tener una relación íntima.
Las investigaciones muestran que la luz solar exterior puede inducir la liberación de dopamina en la retina. La dopamina puede prevenir eficazmente la longitud axial del globo ocular y mantener la elasticidad del globo ocular, reduciendo así la probabilidad de miopía.
Entonces, para los niños, la mejor manera de prevenir la miopía es leer libros o utilizar productos electrónicos continuamente durante no más de 30 minutos, y luego asegurarse de ignorarlos y asegurar 2 horas de actividades al aire libre todos los días.
Presta atención a los párpados de tu hijo a partir de ahora.
Para garantizar la salud de la visión del niño, es necesario llevarlo al hospital para un examen ocular cada seis meses, incluyendo la curvatura, la longitud axial, el estado del fondo de ojo, etc., para determinar si el niño es miope o propenso a la miopía. Una vez que se identifican los problemas, se puede lograr una intervención temprana.
Para prevenir y controlar la miopía es necesario prestar mucha atención al eje ocular del niño, al igual que a su altura. Los datos muestran que los niños menores de 10 años tienen un alto riesgo de miopía si su longitud axial supera los 22 mm.
Si el eje del ojo del niño crece más de 0,2 mm en un año, hay una tendencia evidente a la miopía. Asegúrese de que el eje del ojo no exceda los 25 mm antes de que el niño cumpla 16 años, y que el eje del ojo no exceda los 26 mm para los niños cuyos padres son muy miopes.
Si tienes una hija en casa, debes tomar precauciones adicionales
La encuesta muestra que existe una diferencia de género significativa en la tasa de miopía de los niños de 9 años del este de Asia , y las niñas tienen una tasa de miopía más alta; al final de la adolescencia, la tasa de miopía entre las niñas es el doble que la de los niños.
Esta conclusión también se ha comprobado en la vida. No hace mucho, fui a buscar anteojos y hablé con el jefe. Dijo que a menudo fabrica anteojos de 1800 grados para miopía alta y que los usan principalmente niñas. En sus décadas de experiencia laboral, está claro que las niñas sufren de miopía, especialmente miopía alta, más que los niños.
Por ello, los padres con hijas deben prestar especial atención a la salud visual de sus hijas.
Por favor, ama nuestros ojos tanto como amas la vida. ? Espero que esta frase no se quede en un simple eslogan, sino que cada uno de nosotros la aplique seriamente.