¿Cómo sigo viviendo felizmente?

Formas efectivas de controlar las emociones:

1. Sigue aprendiendo, comprende cómo ser un ser humano y cultiva tu propio corazón de amor, tolerancia y comprensión. Mejora tu nivel y reino como persona. Cuando una persona tiene un gran amor, una gran mente y una gran visión, los problemas y los dolores desaparecerán. ¡Soy el más brillante, el más poderoso, el más valiente y el más confiado! 2. Ayuda a los demás y hazte feliz; cuida de los demás y hazte feliz, perdona a los demás y libérate; La alegría de ayudar a los demás compensará las propias emociones negativas y cambiará el destino de las personas. 3. Habla con un amigo cercano. Una conversación contigo vale diez años de lectura. Si el efecto es bueno, una comunicación puede eliminar años de problemas y dolores internos acumulados y abrir rápidamente la ventana al alma. Desde "no hay salida a pesar de las montañas y los ríos" hasta "hay otro pueblo con flores oscuras y flores brillantes". 4. Los problemas de calor deben tratarse con frialdad. No se apresure a solucionar el problema cuando esté enojado. Es fácil ser irracional en este momento. 5. Piense desde la perspectiva de otras personas y observe el problema desde la perspectiva de la otra persona. Es posible que tenga una buena respuesta. 6. Ajusta tus hábitos de vida y descanso y evita hacer cosas sin sentido. Como por ejemplo apuestas, juegos, etc. Acuéstate temprano y levántate temprano. No menos de 5 horas de sueño al día. 7. Haz ejercicio adecuadamente y sal a caminar por el campo y junto al agua. La ira es causada por un desequilibrio del yin y el yang en el cuerpo. Ajustar el fuego con agua y beber más agua son métodos eficaces. 8. Coma menos o nada de carne y alimentos fritos; coma más alimentos vegetales con alto contenido de agua. Especialmente no beba alcohol ni fume. Estas cosas pueden hacer que las personas pierdan la cabeza y dañen sus cuerpos. 9. Autocontrol, autorregulación y autodesbloqueo. La medicina china dice: La ira daña el hígado, la tristeza daña los pulmones, la sorpresa y la tristeza dañan los riñones. Calma y no daña el cuerpo 10. Escuchar música relajante y hermosa puede ajustar tu estado de ánimo. 11. Lea un lema útil todas las mañanas. Por ejemplo: Los problemas ocurren todos los días y desaparecerán si no los solucionas; ¿por qué debería preocuparme por un asunto tan trivial? Quiero derretirme a mí mismo y al mundo entero con amor. 12. Levántate y canta todos los días una canción que sea buena para tu salud física y mental. 13. No se llene demasiado en cada comida, solo coma de 6 a 7 capas; comer demasiado supondrá una gran carga para el tracto gastrointestinal y el cerebro se adormecerá debido a la isquemia, lo que facilitará la confusión. 14. Siéntate en silencio un rato todos los días y vacía tu cuerpo y tu mente. Obtendrás una gran sabiduría y afrontarás las cosas de forma muy racional. 15. Cambia tu forma de pensar y tus métodos. No seas demasiado terco ni rígido; debes tener principios pero también ser flexible. 16. Pide y escucha las opiniones y sugerencias de los demás, y piénsalo dos veces antes de actuar. 17. Relaja todo el cuerpo todas las noches, siéntate con las piernas cruzadas, junta las manos, pulgar e índice uno frente al otro, y los otros tres dedos entrelazados, ojos ligeramente cerrados, mira la punta del dedo índice con tu visión periférica. Frótese las manos cuando tenga sueño, es eficaz para tratar el insomnio. Siéntate en silencio un rato con los ojos cerrados y reflexiona sobre tus palabras y hechos del día o de la semana, esos errores, aquellos que son inapropiados y necesitan ser corregidos. Confucio dijo que para mí tiene sentido examinarme tres veces al día. 18. Toma tus propias decisiones sobre tu propio cuerpo y mente. No sigas tendencias ni modas; muchas tendencias y modas no resisten la prueba del tiempo y la historia y están equivocadas. 19. Hay tres obstáculos que superar en la vida: riqueza, sexo y poder. Sé indiferente a la fama y la fortuna, la avaricia es la raíz de todos los males. 20. Comienza honrando a tus padres, lavándoles los pies y sirviendo a tus padres, y luego continúa con "los viejos y los viejos son como los viejos, los jóvenes y los jóvenes son como los jóvenes". Es beneficioso leer el "Foro de cultura tradicional china" en línea, y puede cambiar Una vida de problemas y dolor