¿Cuáles son las características de las niñas propensas a la obesidad y cómo perder peso rápidamente?
Característica 1: Come y bebe mucho pescado y carne todos los días, pero también es muy vago y casi no hace ejercicio. Hoy en día, las condiciones de vida han mejorado y cada día nos rodea todo tipo de comida deliciosa. Las niñas que no pueden resistir la tentación de una comida deliciosa comen alimentos grasosos todos los días, que no solo son difíciles de digerir, sino también fáciles de ganar peso. A veces, después de comer, simplemente me siento en el sofá o en la cama y juego con mi teléfono. Nunca pienso en hacer ejercicio para quemar esas calorías. La acumulación de calorías y la obesidad también son inevitables.
Característica 2: Tengo eslóganes e ideas para bajar de peso, pero por diversas razones, mi plan de pérdida de peso siempre falla. Al comenzar a perder peso, algunas personas hacen planes de adelgazamiento muy gloriosos, como qué comer todos los días, cuánto ejercicio hacer todos los días, etc. Pero a menudo dura unos días antes de darse por vencido a la mitad. Como no tengo una gran perseverancia, retrocedo cuando encuentro dificultades. O no puedes resistir la tentación de una comida deliciosa y no tienes resistencia.
Característica 3: Tengo que quedarme despierto hasta tarde todos los días jugando con mi teléfono móvil y, a veces, tomo refrigerios a altas horas de la noche. Sabemos que quedarse despierto hasta tarde con demasiada frecuencia puede hacerte ganar peso. Algunas niñas pueden ganar peso fácilmente si no pueden mantener la boca cerrada y comer bocadillos tarde en la noche. Quedarse despierto hasta tarde con frecuencia también puede alterar el trabajo del propio sistema endocrino del cuerpo, lo que hace que el metabolismo del cuerpo se ralentice. Con el tiempo me volveré obeso.