Diccionario Xinhua Peugeot
Las emociones y las emociones están estrechamente relacionadas: por un lado, las emociones dependen de las emociones. Los diversos cambios en las emociones generalmente están restringidos por las emociones formadas y sus características. Por otro lado, las emociones también dependen de las emociones, y las emociones humanas siempre encuentran su expresión en diversas emociones cambiantes. Sin procesos emocionales específicos, las emociones humanas y sus características no pueden existir de manera realista. Por lo tanto, en cierto sentido, la emoción es la manifestación externa de la emoción y la emoción es el contenido esencial de la emoción. Una misma emoción puede tener diferentes expresiones emocionales en diferentes condiciones. Por ejemplo, las personas con sentimientos patrióticos están tan emocionadas y felices cuando ven el rápido desarrollo de su patria cuando su patria es devastada y violada por los enemigos, se mostrarán extremadamente enojados y emocionados cuando su patria se enfrente al peligro; Gran ansiedad.
Debido a que las emociones a menudo están relacionadas con el contenido de eventos sociales, las emociones a menudo se utilizan como expresiones de emoción. Por tanto, el desarrollo y cambio de las emociones también se realiza a través de cambios en las emociones, es decir, cualquier emoción estable se forma a partir de una gran cantidad de experiencias emocionales (positivas y negativas en diversas situaciones típicas). Para cambiar la emoción de una persona, se debe lograr gradualmente mediante el sonido de la emoción y no se puede evocar de manera rápida o casual.
El ajuste emocional se lleva a cabo durante la aparición de las emociones, y se producirán diferentes ajustes emocionales en diferentes etapas de la emoción. Basándose en esto, propuso un modelo de proceso de regulación de las emociones. Según el modelo de regulación de las emociones de Ruth, la regulación de las emociones ocurre en cada etapa de la emoción, es decir, selección de situación, corrección de situación, asignación de atención, cambio cognitivo y regulación de respuesta.
1. Selección de situación
La selección de situación se refiere a la elección de un individuo de evitar o acercarse a las personas y cosas que encontrará, controlando así posibles emociones. La selección de situaciones no es un comportamiento aleatorio, sino que a menudo refleja la elección del entorno apropiado por parte de un individuo. Esta elección puede ser consciente o inconsciente. La modificación de las respuestas situacionales ocurre después de la activación emocional cuando el individuo ya se encuentra en una situación que provoca emociones, lo que significa ajustar la emoción a través de estrategias como mejorar, reducir, prolongar o acortar la respuesta.
2. Corrección de situación
La corrección de situación es el esfuerzo y la estrategia para cambiar las emociones cambiando y corrigiendo ciertos aspectos y características de la situación que induce la emoción. Por ejemplo, ante vecinos peleones hay tres soluciones: irse, aguantar y parar. Si te detienes y pides reducción de ruido, es una estrategia de ajuste para corregir la situación. La selección y corrección de situaciones requieren que el individuo cambie el entorno. Sin embargo, es posible regular las emociones sin cambiar la situación, porque cada situación también tiene diferentes aspectos y diferentes significados, por lo que los individuos pueden cambiar el proceso de generación de emociones ajustando su atención y comprensión.
3. Asignación de atención
La asignación de atención consiste en asignar atención a múltiples aspectos de una misma situación cambiando la atención y prestando atención selectiva. Por ejemplo, centrarse en un aspecto e ignorar otros es la asignación de atención. La distracción es el acto de centrar la atención en un aspecto emocionalmente no relacionado o desviar la atención de la situación actual. La concentración es una condición para centrarse en un aspecto durante un período prolongado de tiempo, cuando un individuo puede crear un estado autosostenible. Por ejemplo, el enfoque en las emociones se refiere a centrarse en las experiencias emocionales y las consecuencias de esas emociones.
4. Cambio Cognitivo
El ajuste cognitivo es el esfuerzo por ajustar las emociones cambiando la cognición. La generación de emociones requiere que los individuos atribuyan significado a la situación percibida y evalúen su capacidad para afrontar y gestionar la situación. Cada elemento situacional puede tener múltiples significados y múltiples interpretaciones. La determinación y selección de diferentes significados puede cambiar el proceso de generación de emociones y así regular las emociones. Desde la selección de situaciones hasta los cambios cognitivos, refleja la profundización del proceso de procesamiento de la información producido por la regulación de las emociones.
5. Regulación de la respuesta
La regulación de la respuesta se refiere a la influencia de la estimulación emocional sobre la tendencia de las reacciones emocionales como la experiencia psicológica, el desempeño conductual y las reacciones fisiológicas, que se manifiesta como reducción o mejorar las reacciones emocionales. Si alguien te pisa los pies, no se disculpará. Aunque esté enojado, se esfuerza por controlarlo, lo cual es un ajuste para ser menos reactivo.
Si sus emociones se despiertan ante un cálido evento de bienestar público y su entusiasmo aumenta, esto es un ajuste de respuesta mejorado.