Claves para actuar con normalidad o incluso durante un largo periodo de tiempo en concursos de danza moderna

Puntos clave para una actuación normal o incluso extralarga en concursos de danza moderna

Puntos clave para una actuación normal o incluso extralarga en concursos de danza moderna En la vida actual, bailarines que gustan. La danza moderna participará en varios concursos de danza moderna. Porque a través de la competencia puedes comprender mejor tus propios defectos. ¡Compartamos los consejos para una actuación normal o incluso extralarga en competiciones de danza moderna! Consejos para actuar en concursos de danza moderna normales o incluso extralargos 1

Algunos concursantes suelen practicar muy bien el baile, pero siempre obtienen malos resultados en la competición. Algunos concursantes suelen bailar con normalidad, pero siempre se desempeñan bien en la competencia.

¿A qué se debe esto? Esto se debe a que algunos jugadores pueden competir y otros no. De hecho, el juego todavía requiere mucha experiencia y habilidades.

En mi opinión, el baile más difícil en el concurso de danza moderna son las preliminares. Debido a que hay mucha gente en las preliminares y el lugar está abarrotado, es difícil desempeñarse bien, especialmente para los jugadores que no tienen ventajas en la forma corporal. Es difícil atraer la atención de jueces o árbitros.

Si logras destacar en las preliminares y acceder a semifinales, semifinales y finales, el recinto será relativamente espacioso, lo que facilitará el juego completo. Durante las preliminares, los jugadores deben mantener un buen estado competitivo, tener una mentalidad estable y elegir un lugar donde haya poca gente.

Cuando empiece la música, empieza con calma. Entra en tu rutina de baile con la música. Si encuentra obstáculos más adelante, no se apresure a cambiar su rutina ni dé un paso indirecto para evitarlos antes de pasar al siguiente paso de baile.

Ten cuidado de no saltar a lugares concurridos, de lo contrario morirás allí. Intenta bailar a lo largo de la línea de baile hasta un lugar con menos gente para que puedas mostrar tus habilidades.

Si saltas entre la multitud, no entres en pánico, intenta mantener tu postura estable, no te detengas, usa tu visión periférica para observar y aprovecha la oportunidad de saltar rápidamente fuera del círculo. . Si ingresas a las semifinales o finales, las restricciones de sede pasarán a ser secundarias.

En este momento, los jugadores deben disfrutar el juego a su antojo y no pensar en lo que los jueces o jueces piensan de usted, ni en la fuerza de otros jugadores.

Tienes que tener confianza, integrarte en la música, fluir con el ritmo de la música y mostrar tu baile como si fueras el único que actúa en este salón de baile. Sólo así podrás actuar. lo mejor que puedas y tal vez logres muy buenos resultados. Consejos para realizar concursos de danza moderna normales o incluso extralargos 2

Cuáles son los sentidos comunes de la danza moderna

1. Vals

También conocido como baile redondo , vals lento, vals de Boston, etc. , uno de los proyectos de danza moderna. Es un baile en 3 tiempos. Tiene su origen en el folklore austriaco. La danza es elegante y lujosa y se la llama la "Reina de las Danzas".

Sus características principales son: levantar, balancear, reflexionar e inclinar se integran en uno, bailando con gracia con el acompañamiento de una hermosa música, y las dos personas giran en parejas, lo cual es cálido y romántico.

2. Baile de tango

Un tipo de baile de salón estándar internacional, que se originó en África y se hizo popular en Argentina. Posteriormente fue adaptado por bailarines europeos al tango estándar nacional. La música adopta tiempos de 2/4 o 4/4, con una velocidad suave, en su mayoría pasos deslizantes y pocos altibajos.

Su característica más importante es que cuando nos movemos en una dirección, nuestro cuerpo se mueve en otra dirección (es decir, posición de acción refleja).

3. Foxtrot

Es un estilo único de baile social. Su música es en tiempo de 4/4, unos 30 compases por minuto. La fuerza es moderada, los pasos de baile son ligeros y libres, y el baile está lleno de alegría.

4. Baile rápido

Es relajado, alegre y vivaz, por lo que es profundamente querido por la gente. Su música es en compás de 4/4, 50 compases por minuto, el paso lento suele ocupar dos tiempos y los pasos de baile son ligeros y saltarines, llenos de vitalidad juvenil.

5. Vals vienés

También conocido como vals rápido, su característica principal es la rotación constante y un número reducido de pasos de baile. La música del vals vienés se llama vals, que es música en 3 tiempos y tiene 56 compases por minuto.

Enseñarte cómo iniciarte rápidamente en la danza moderna

Independientemente de si eres hombre o mujer, mantén la parte superior del cuerpo por encima de las plantas de los pies y mantén las rodillas hacia adelante. para mantener una postura correcta para el equilibrio. Si tus rodillas están rectas, tu cuerpo se separará

No se puede mantener el equilibrio.

¡No importa si eres hombre o mujer cuando bailas! Para mantener el equilibrio el cuerpo siempre debe mantenerse por encima de las plantas de los pies, es decir, las rodillas están ligeramente adelantadas, las caderas se colocan directamente arriba, seguidas por la parte superior del cuerpo, los hombros y la cabeza en la parte superior.

Los huesos de la espalda deben colocarse detrás de la parte superior del cuerpo y la mandíbula inferior no debe sobresalir demasiado hacia adelante. Para no afectar la curvatura de los huesos de la espalda, la espalda no debe estar curvada en un arco. , mientras que el pecho del lado opuesto debe estar estirado hacia afuera. Los ojos están fijos ligeramente por encima de la línea general de los ojos.

La postura de baile correcta también requiere que todo el peso del cuerpo entre en el suelo. Al igual que cuando te paras en una báscula para medir tu peso, el puntero muestra tu peso real sin sentir que flota en el suelo. y los dedos de tus pies son como los de un gato. Lo mismo, se siente como agarrarse al suelo.

Al mismo tiempo, ambos hombros se caen, como si levantaran objetos pesados. Presione el suelo con los isquiotibiales de los muslos y las pantorrillas y mueva el cuerpo hacia adelante con las rodillas hacia adelante. El macho guía a la hembra con movimientos de rodilla.

Los cuerpos de hombres y mujeres deben mantener un contacto correcto en todo momento

1. Cuando un hombre se para sobre su pie izquierdo, su rodilla izquierda queda por fuera de la rodilla derecha de la mujer

2. Cuando un hombre se para sobre su pie derecho Al estar de pie, la rodilla derecha está en el interior de la rodilla izquierda de la mujer

Tanto hombres como mujeres mantienen posturas correctas de pie, y luego sus cuerpos están en contacto entre sí. Las partes de contacto están aproximadamente debajo del corazón y cerca de la parte superior del estómago.

La parte de contacto no es solo un punto, sino una "superficie de contacto", desde el ombligo hasta el estómago y cerca de la parte inferior del corazón cuando se suelta el pie, si es el punto de contacto (superficie). ) está ligeramente elevado, no afectará la situación de contacto y destruirá el equilibrio.

Las rodillas tanto de hombres como de mujeres no deben extenderse demasiado rectas, ya que sus cuerpos quedarán separados. Mantener las rodillas ligeramente flexionadas es la postura correcta para mantener el contacto corporal.

Cuando el centro de gravedad de un hombre está en su pie derecho, su rodilla izquierda debe estar fuera de la rodilla derecha de la mujer y tocándose. Cuando un hombre está de pie sobre su pie derecho, su rodilla derecha debe estar dentro de la misma. rodilla izquierda de la mujer y tocándose.

El cuerpo de los hombres siempre debe mantenerse vertical y no debe balancearse hacia adelante y hacia atrás

Una buena postura es cuando la espalda está en pleno contacto con el pilar o pared *Todo el cuerpo tiende a estar en la dirección de los dedos de los pies y las rodillas ligeramente hacia adelante. Los hombres deben prestar especial atención a esto. La línea del cuerpo siempre debe mantenerse vertical y cuando use las piernas de apoyo para balancearse hacia los lados, no se balancee hacia adelante y hacia atrás, hacia la izquierda o hacia la izquierda. bien.

Porque sólo la parte superior del cuerpo, con un buen equilibrio, puede continuar bailando.

A la hora de subir o bajar es muy importante hacerlo por encima del pie de apoyo y no inclinarse hacia adelante ni hacia atrás.

Entrenamiento de habilidades básicas de la danza moderna

1. Habilidades de tracción vertical

También conocidas como requisitos de postura corporal. Es decir, cuando todo el cuerpo está relajado, se busca una sensación de rectitud en el techo sobre la cabeza, un efecto de tracción longitudinal a lo largo de las vértebras lumbares y cervicales hasta la parte superior de la cabeza, tensando el abdomen y expandiendo el pecho, aplanando la espalda, subiendo la cintura y las caderas, dejando los hombros sueltos y las rodillas hacia el suelo vertical.

Para la danza moderna, existen dos requisitos especiales: en primer lugar, los brazos se sujetan de manera que la estructura circundante nunca se deforme; en segundo lugar, la cabeza se gira ligeramente hacia la izquierda y la parte superior del cuerpo se inclina ligeramente hacia atrás;

2. Habilidades de tracción en avión.

Esta es la clave para lograr la transferencia del centro de gravedad. El punto clave es usar la cintura y las caderas para impulsar las piernas y los pies, sin importar hacia adelante, hacia atrás, hacia la izquierda o hacia la derecha: los pies se mueven contigo, el cuerpo se mueve con los pies, el cuerpo se mueve con las caderas y las caderas se mueven. con el cuerpo.

Incluso si el cuerpo y los pies llegan al mismo tiempo, la diferente conciencia de si los pies se mueven con el cuerpo o el cuerpo traerá efectos completamente diferentes. Sólo cuando los pies se mueven con los pies puede el dragón. (serpiente) mueve su cola y el agua que fluye producirá un efecto similar. Algunas personas llevan muchos años bailando, pero la razón por la que todavía "saben pisar" o tienen "miedo de pisar" es porque siguen el movimiento de sus pies.

3. Habilidades sin rastro

Este es el alto nivel de cambio de enfoque. La clave está en centrarse en la parte interior de las plantas de los pies para evitar que ambos pies soporten el peso al mismo tiempo, y acortar al máximo el tiempo en el que los pies comparten el centro de gravedad. la alternancia del centro de gravedad de un pie a ambos pies, y de ambos pies a un pie.

Incluso si se encuentra sincronización, ésta se completa en el último momento (vals) o en el primer momento (tango) después de juntar los pies.

4. Habilidades de rodar con el pie completo

El llamado rodar se refiere al proceso de movimiento del centro de gravedad del cuerpo humano en la planta del pie, ya sean los dedos del pie. Gire hacia los talones o los talones giren hacia los dedos de los pies, debe ser suave y liso. Sea firme y no use solo las puntas de los pies.

Este tipo de conciencia rodante también debe coordinarse con la flexibilidad de la articulación de la rodilla, presentando un estado donde sólo se ve el flujo del cuerpo humano pero no la alternancia del centro de gravedad. Las bajadas causadas por este tipo de rodadura son diferentes de los golpes artificiales y duros.

5. Habilidades reflexivas

La llamada reflexiva consiste en utilizar la conciencia de la rotación del eje de la cintura para impulsar la rotación (incompleta) de la parte superior del cuerpo. Hermosa postura de baile sin deformación, y el centro de gravedad está en su lugar.

La reflexión desaparece en la inclinación natural. La reflexión no es sólo el preludio de los pasos de baile giratorios, sino también la transición entre otros pasos de baile. Sin habilidades de reflexión, el cuerpo parecerá rígido con la reflexión; del centro de gravedad será la guinda del pastel.