¿Cuáles son algunas formas de refrescar la mente?

Hay un dicho popular: "Si no duermes al mediodía, colapsarás por la tarde". Se dice que la gente necesita una siesta para refrescarse, de lo contrario no tendrá energía para estudiar y trabajar por la tarde. , y la sensación más grande es la somnolencia. Y algunas personas, incluso si recién se despiertan, todavía son propensas a tener somnolencia, lo que retrasará el progreso del estudio y el trabajo. ¿Cuáles son algunas formas de refrescarse?

1. Puntos de acupuntura de masaje: El punto de acupuntura Fengchi se encuentra en el cuello, debajo del hueso occipital. Masajear este punto puede refrescar la mente y aliviar la fatiga ocular. Es especialmente adecuado para personas que trabajan frente a una computadora durante mucho tiempo o se sientan en un escritorio durante mucho tiempo. La sien está ubicada en el punto medio de la línea que conecta la punta de la ceja y la esquina exterior del ojo, aproximadamente un dedo horizontal hacia atrás. Masajear tus sienes no sólo refresca tu mente, sino que también puede aliviar los dolores de cabeza.

2. Prepara una taza de té o café fuerte: desde levantarte, lavar la taza, hasta el dispensador de agua. Todo el proceso del ejercicio te traerá un momento de claridad. El té y el café son bebidas refrescantes.

3. Lávate la cara con agua fría: Lavarte la cara con agua fría puede ayudar a que tu cerebro se despierte. Masajea tus músculos y relájate adecuadamente.

4. Aplica Fengyoujing en tus sienes: Utiliza el olor acre de Fengyoujing para despertarte. También puedes tener a tu alrededor algunos saquitos o plantas refrescantes, como menta, jazmín, etc.

5. Consuma alimentos refrescantes: Los alimentos refrescantes comunes incluyen los arándanos, que son ricos en antocianinas. Después de ser consumido por el cuerpo humano, puede aliviar eficazmente la fatiga ocular y refrescar la mente.

Los anteriores son los métodos refrescantes que compartí contigo. Espero que te sean útiles.