Los elementos básicos que los principiantes deben dominar para iniciarse en la danza jazz.
Los principiantes deben dominar los conceptos básicos de la danza jazz.
El ritmo de todas las cabezas debe ser lo más fuerte posible. Durante el entrenamiento de fuerza de la cabeza, todo el cabello debe estar completamente recogido y el punto fijo debe estar limpio y refrescante, y no puede estar descuidado.
02
¡El entrenamiento de brazos debe ser recto, rápido y potente! Apriete todos los músculos del brazo, incluidos los antebrazos y los dedos, para mantener la fuerza del brazo y tensar el cuerpo. Tienes que quedarte quieto cada vez que te toco o te empujo. No importa en qué estado se encuentren sus dedos, deben sentirse infinitamente estirados, lo que demuestra que sus dedos y su cuerpo están tensos en su lugar.
03
El entrenamiento de ligamentos es un vínculo que muchas personas han ido mejorando. Al presionar, mantenga las piernas rectas y el cuerpo lo más cerca posible de las piernas. Cuanto más dolor se siente, más eficaz es, y lo mismo ocurre con los estiramientos de brazos. Puedes estirar los ligamentos en la cama después de regresar, lo cual es muy útil para las niñas.
04
Pecho, cintura y glúteos, todos deben prestar atención a la corrección de cada postura al girar en círculos. ¿Has hecho todo lo posible para lograr los mejores puntos delanteros e izquierdos? ¿O te perdiste algo? No es un círculo perfecto, sino una elipse. ¿Es extraño conectarlos? Estas preguntas deben revisarse repetidamente frente al espejo y comunicarse con el maestro. Lo que hago hincapié de las caderas es la fuerza de cada uno, que es el control de las caderas. Esto es muy simple, simplemente concentra toda tu atención en los glúteos, usa los muslos para controlar los glúteos y usa la fuerza opuesta para producir un efecto clave en el movimiento. El ritmo torácico también puede ayudar.
05
La contraindicación para los movimientos de las piernas, incluidos los movimientos delanteros y traseros de la cadera, es que las piernas estén demasiado juntas, los ligamentos no estén abiertos y los músculos de las piernas no estén tensos. . El efecto es que los movimientos son suaves y no hay fuerza alguna.
Elementos del sitio web de entrenamiento de habilidades básicas
Cuerpo: estiramiento erguido, 3,1 puntos, piernas ligeramente más anchas que los hombros.
Cabeza: el ritmo de delante, atrás, izquierda y derecha. Utiliza el cuello como punto base para dibujar un ritmo circular, arriba y abajo, para practicar los ligamentos cervicales.
Entrenamiento de fuerza de la cabeza: arriba, abajo, izquierda y derecha, izquierda y derecha.
Hombros: Tira hacia arriba y hacia abajo, mueve un hombro hacia adelante y hacia atrás, y mueve el hombro hacia adelante y hacia atrás.
Brazos: Entrenamiento de fuerza en hombros, entrenamiento de estiramiento de brazos.
Ligamentos: Incluye estiramiento de ligamentos en brazos y piernas.
Pecho: practica delante, detrás, izquierda, derecha y alrededor, y utiliza correas para los hombros para practicar alrededor del pecho.
Cintura: Presiona los ligamentos lumbares delante y detrás, izquierda y derecha, y haz un círculo.
Glúteos: practica círculos delanteros y traseros en posición de pie, practica círculos delanteros y traseros en postura de caballo y posición de sentadilla, y practica círculos delanteros y traseros en ritmo lateral.
Piernas: Practica sentadillas con las piernas cruzadas, mantén la espalda erguida y practica rutinas de split.
¿Cómo criar un nuevo Jazz?
Muchas personas han estudiado durante mucho tiempo y conocen bien las habilidades básicas y sus movimientos están a la altura. Después de repetidos entrenamientos, comenzaron a encontrar obstáculos y a menudo le preguntaban qué más necesitaba mejorar. ¿Cómo puedo bailar mejor? ¿Por qué sientes que no estás progresando?
Li Jie Yin Le
La comprensión y comprensión más profunda de la danza. En otras palabras, después de escuchar música, todos tus órganos emocionales deben invertirse en tu estado y temperamento. Alegre, tranquilizadora, apasionada, fría, tierna, sexy, arrogante, cálida, chic, soñadora... Todas las frases relacionadas con esta música se filtran inmediatamente y se integran en tus sentidos. El sentimiento de cada pieza musical es diferente. Debes saltar de los diferentes sentimientos y evitar la igualdad. Si tienes letras, intenta comprender el significado y el ámbito que el cantante quiere expresar. La danza realmente necesita armonía y calidad para lograr cambios cualitativos. Quizás en algún momento sientas algo nuevo.
Biao Yin Dale
La expresión musical tiene tres factores esenciales: mente, cuerpo y expresión.
La mente es tener ideas propias, incluida tu comprensión de la música. Esta es tu arma más básica para superar a los demás. Tu cuerpo es tu mejor arma para controlar tu ritmo. Basta con expresar tus habilidades básicas y tu propio lenguaje corporal original para pisar esos ritmos inesperados. El cuerpo de una mujer es lenguaje y su expresión es la herramienta de contagio más intuitiva. Necesitas saber controlar tu expresión y enriquecer las emociones que expresas.
Mejora de la voz y la música
Este nivel es relativamente alto, y sólo aquellos que se desempeñen muy bien en los dos primeros puntos podrán alcanzarlo. Es decir, debes tener la confianza suficiente para liderar y conducir al público a tu propio mundo musical. Las habilidades básicas son sólidas, tienes tus propias ideas únicas, tienes una comprensión de la música que la gente común no puede lograr, tu lenguaje corporal es mejor que el de otros y lo más importante es que tienes la capacidad innata de expresar música.
Guía del juego para habilidades básicas de baile jazz
1: Aislamiento de la cabeza
Mientras te aseguras de que otras partes del cuerpo estén fijas, completa las tareas de “elevar tu cabeza, bajar la cabeza, girar la cabeza hacia la izquierda y hacia la derecha, movimientos en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj. (Es decir, el dicho popular de ahora: la parte delantera, trasera, izquierda, derecha y círculo de la cabeza)
Segundo: Aislamiento del cuello
Asegurándose de que el resto de partes de la cabeza El cuerpo es fijo, "delantero, trasero, izquierdo, derecho y derecho" durante la noche, acción de "rotación de la manecilla del reloj".
Tres: Aislamiento de hombros
Abre ligeramente los brazos y el ángulo entre la parte superior de los brazos y el cuerpo es de 30 grados.
Mientras se asegura de que las otras partes del cuerpo estén fijas, complete los movimientos de "hombros arriba, abajo, adelante, atrás, adelante y atrás, arriba y abajo, rotación adelante y atrás, y rotación adelante y atrás".
Cuatro: Aislar el pecho
Mientras se asegura de que otras partes del cuerpo estén fijas, complete los movimientos de "pecho hacia adelante, hacia atrás, izquierda, derecha y rotación en el sentido de las agujas del reloj".
Cinco: Aislar la entrepierna
Mientras se asegura de que otras partes del cuerpo estén fijas, complete los movimientos de "rotación del pecho hacia adelante, hacia atrás, hacia la izquierda, hacia la derecha y en el sentido de las agujas del reloj".
Seis: Aislamiento de las piernas
Mientras se asegura de que otras partes del cuerpo estén fijas, complete "doble ambas piernas juntas hacia adelante, sujete las rodillas de ambas piernas en una forma interna y separe las rodillas de ambas piernas. "Forma una forma exterior y gira en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj".
Siete: Aislamiento de piernas (2)
Mientras te aseguras de que otras partes del cuerpo estén fijas, completa la acción de "levantar el frente 90 grados y los lados 90 grados".
Ocho: Aislamiento de la muñeca
Mientras se asegura de que otras partes del cuerpo estén fijas, complete los movimientos de "muñeca arriba, abajo, izquierda, derecha, rotación en el sentido de las agujas del reloj".
Nueve: Aislamiento de talones y dedos de los pies
Mientras se asegura de que otras partes del cuerpo estén fijas, complete el trabajo de "levantar los talones y los dedos de los pies y moverse hacia la izquierda y hacia la derecha".
Artículos relacionados:
1. Introducción a la danza jazz para principiantes
2. Introducción a la danza jazz
3. ¿Bailas bien el jazz?
4. Conocimientos básicos de la danza jazz
5. Introducción a la enseñanza de la danza jazz