Recomendar varios libros sobre salud y autocultivo.
La fuente de la vida, la salud de la cabeza a los pies, la sabiduría de la cabeza y la salud del cerebro, revista,>Régimen de saludLa razón general para perder la salud es que estás incómodo todo el tiempo. , No es más que preocuparse por ganancias y pérdidas. La gente común y corriente tiene una energía limitada y debe controlarla adecuadamente, ocho horas de sueño, ocho horas de trabajo y ocho horas de descanso. Si puedes ser normal, no hay razón para estar enfermo. Hoy por razones físicas o económicas no me interesa trabajar ocho horas, o mi trabajo es estresante. Estas ocho horas fueron muy duras, además de doce horas, por lo que fue difícil para mi corazón mantenerlas. Pensar demasiado, soñar mucho por la noche, provoca insomnio, problemas gastrointestinales graves, estreñimiento severo y pulmones no declarados. Como resultado, se causan diversas enfermedades y la justicia se consume día tras día. Por lo tanto, si deseas restaurar tu salud, primero debes mantener un estado mental normal y tranquilo, para que la energía y la sangre de tu cuerpo puedan utilizarse plenamente. Ésta es la intención original de la curación con Qigong. Los gases en sangre pueden circular de forma natural, pero no pueden circular intencionalmente. Cuando se eliminan los obstáculos, la naturaleza se desarrolla. La persona que lo obstruye es porque su propio engaño ha sido revertido, por lo que tiene que quedarse quieto, bajar el cuerpo primero y hacer una pausa durante una hora. La posición sentada es otra cuestión. Siéntese firmemente, luego ajuste su respiración, haga que su respiración sea uniforme y luego ajuste su corazón. Este no es un asunto sencillo. Para ajustar tu mentalidad, primero debes conocer tu propia mentalidad y cuál es tu mentalidad. Sólo cuando la mente tiene el control, la mente puede controlar a la mente. Si puedes controlar la mente con el corazón, te volverás consciente. Las personas tienen ojos, oídos, oídos y lenguas, tienen herramientas, ojos para ver colores, oídos para oír sonidos, etc. , entonces inspiran la siguiente sombra, la convierten en sombra, se paran sobre ella y le añaden falsedad. Zhixin es el nombre, que es corazón falso. El lado bueno es que toda la evolución humana en el universo se basa en él; el lado malo es que también es responsable de todo tipo de malas acciones que hacen infelices a los demás y dañan a los demás y a nosotros mismos. Por lo tanto, en este mundo, la gente siempre pone la conciencia en primer lugar. Una persona verdaderamente iluminada nunca codiciará la perfección, ni confundirá el bien con el mal, ni actuará precipitadamente ni será pasiva. Como animal de sangre fría, verá que las causas sociales no tienen nada que ver conmigo y, en última instancia, le están perjudicando a él mismo. ¿Qué pasa con el corazón falso del cuerpo? Por el lado bueno, puede armonizar la sangre y la energía y prolongar la vida; por el lado malo, el corazón puede generar fuego, el hígado puede inducir viento, el fuego puede matar el metal y los pulmones pueden dañarse. Por lo tanto, las personas que trabajan demasiado tienen un hígado débil y un hígado fuerte, qi hepático débil, enfermedades del bazo y del estómago, indigestión, falta de nutrición y noches de insomnio. La tierra también puede resistir el agua, por lo que el agua de los riñones es muy insuficiente. Si no hay suficiente agua, el fuego será más fuerte. Si el corazón y los riñones están conectados, el corazón se debilitará y se producirán enfermedades pulmonares. Interconectados internamente, todos los movimientos, una enfermedad y todas las enfermedades, y aquellas que las perturban, están todos vacíos. Por lo tanto, la cura reside en la paz mental, la paz mental reside en la ilusión, la ilusión reside en la mente pura, la mente pura tiene conciencia y el efecto del cuidado de la salud reside en la meditación. La meditación es una forma de calmar la mente, lo que significa que la mente está tranquila, la mente y el espíritu están en paz, el espíritu está lleno y la sangre está suave, entonces las enfermedades pueden eliminarse, las deficiencias pueden reponerse y el cuerpo puede ser duradero. La enfermedad se puede curar ahora y se puede prevenir en el futuro. Esto es lo mínimo. Si descansas tu mente, serás un dios y los dioses serán sabios. Si estás tranquilo, tendrás una mente maravillosa. Serás particularmente ágil, verás la verdad de las cosas correctamente, esperarás que las cosas estén muy lejos, no te sorprenderás cuando te encuentres con el caos, no te confundirás al ver la situación, podrás comprenderlo todo y no tendrás defectos de paranoia subjetiva, pero harás buen uso de ellas. máquinas para abrir situaciones. En cuanto a los principios del corazón, cada uno tiene su propia teoría. El confucianismo dice que el corazón es recto, el taoísmo dice que el corazón es puro y el confucianismo Song debe tener en cuenta el corazón. Guarda silencio por dentro y sé respetuoso por fuera. Mencio lo llamó "recibirlo con tranquilidad" y preguntó cómo recibirlo. Si Yun Yixin cierra su corazón, ¿quién lo recuperará después de que sea liberado? Si no lo sueltas, está justo frente a ti. ¿Por qué molestarse? Ahora que mi corazón ha vuelto, ¿dónde lo pongo? La mente no es como los objetos, puede ir y venir, es sólo un problema oculto. De hecho, es sólo una sombra irreal. Pero los métodos para tranquilizar, retraer, controlar y capturar la mente son todos ilusiones. Alucinación tras alucinación, cuantas más alucinaciones, mejor. Para conocer la verdad del corazón, hay dos clases de corazones: uno es el corazón verdadero y el otro es el engaño. Por ejemplo, el corazón verdadero es el agua y el corazón falso son las olas. Las olas se mueven debido al viento, el viento detiene las olas y el agua no necesariamente divide las olas del agua en dos, ni puede hacerlo. sean considerados como uno solo. Pero el necio se divide en dos, y los sabios saben que son uno, no uno o dos. Sigue siendo una fantasía, pero no sincera. Supongamos que cuando la mente está inmóvil, es sincera, y cuando está clara, no es intencional. Cuando se mueve, se perturba la distinción entre los seis sentidos y se forman muchas opiniones para comprender la mente. Por eso, primero que nada, lo que se junta es el corazón, los ojos y los colores se juntan, y el fantasma se eleva. En segundo lugar, la comparación es mi corazón. Las palabras y los colores no pueden seducirme. Fue mi propia escalada la que me permitió experimentar mi corazón. Zhu Ziyun: "No te dejes tentar por las cosas externas". Parece atribuirse a la tentación de las cosas externas, no a una teoría general. En tercer lugar, tenlo en cuenta, utiliza hábitos pasados, teje fantasías, sueña y ve de forma más inteligente. Cuarto, la elección se basa en el individuo. La ley depende de la situación, de las malas opiniones e incluso del bien y del mal. Lo tomó por una razón. Incluso si quería renunciar a su falsa intención, también era falsa. En resumen, si quieres algo, es una tontería, si no quieres nada, sigue siendo una tontería. ¿Pero qué se puede hacer? Lo que dije anteriormente sigue siendo cierto, así que tengo que dejarlo claro. Si realmente quieres darle un respiro a tu mente, sólo tienes que estudiar en el medio. Las personas tienen corazón, pero no pueden dejar de pensar, y el pensamiento sólo puede detenerse, pero no extinguirse. El pasado es pasado y cuando leen sobre el futuro, lo comprenden claramente. Lo que es silencioso y sin sentido es la brecha. En ese momento, no sólo no había ningún error, sino que tampoco había ningún error en el que descansar, ni un corazón por el que preocuparse, ni un espacio que soportar.
Independientemente de la duración de su tiempo, siempre que sea continuo e intensivo, siempre se sentirá así, no tan ignorante como una piedra, ni tan caótico como un simio. Mientras me sentaba en silencio, mis pensamientos subían y bajaban. Simplemente lo ignoré. Cuando lo ignoré, me detuve al mismo tiempo. Cuando llegué a esa brecha, lo dejé subir y bajar diez mil veces. Simplemente lo hice. No tiene sentido comparar el bien y el mal. Siéntate durante una hora todos los días, no interrumpas, siéntate en silencio, no estés feliz, no te sientas agitado, no estés ansioso. Con el tiempo, te volverás más independiente y los resultados serán evidentes. 1. Vida (1) Acuéstese temprano, a más tardar a las 10 en punto. Cuando pagas 11 puntos, pertenece al riñón. Si tiene insomnio en este momento, sus riñones tendrán deficiencia de agua. Si su corazón y sus riñones están conectados, será próspero debido a la falta de agua, lo que es más probable que le cause estrés. (2) Cuando duerma, no piense en nada, ronque uniformemente y escuche su respiración, de gruesa a fina, de fina a fina. Ver este cuerpo como nada, o azúcar en el agua, desaparecer y quedarse dormido de forma natural. (3) Si tienes una idea, no puedes quedarte quieto y esperar. No te revolques sobre la almohada pensando en ellos. Esto es lo más agotador. Puedes sentarte un rato antes de irte a dormir.