Precauciones al usar la máquina de adelgazamiento abdominal

Precauciones al utilizar la máquina de ejercicios abdominales:

1. Debes ser consciente de ti mismo y conocer el límite de energía de una persona. La máquina de ejercicios abdominales es un proceso paso a paso. Corrija sus malentendidos al utilizar la máquina abdominal y no la use en exceso.

2. El adelgazador abdominal y todas sus partes no son juguetes, sino piezas asfixiantes. Cuide bien el producto y colóquelo fuera del alcance de los niños.

3. El principio de usar la máquina de ejercicios abdominales AD es principalmente entrenar la fuerza de los músculos abdominales, por lo que solo los ejercicios de abdominales lentos son para ejercitar la fuerza de los músculos abdominales. no tomes una sobredosis.

4. Durante el ejercicio se debe prestar atención al proceso respiratorio. Cuando el abdomen está en el cuerpo, debe estar activo, por lo que los músculos profundos del abdomen también participan en este trabajo.

5. Antes de utilizar este producto, diríjase al producto para su inspección. Si el producto está dañado o le faltan piezas, no lo utilice.

6. Utilice el producto correctamente si experimenta mareos, opresión en el pecho, malestar físico, dolor anormal o malestar anormal durante el ejercicio, deje de usarlo inmediatamente y vaya al hospital de inmediato.

7. Es una necesidad de acción. Presta atención a los músculos del cuerpo y abdominales, principalmente el recto abdominal, los oblicuos externos y los oblicuos internos. Cuando se utiliza la máquina de abdominales para hacer ejercicio, la parte superior del cuerpo se mueve hacia adentro. paralelo, excepto en el ejercicio de la parte superior del cuerpo para evitar sobrecargar la flexión del abdomen inferior y los músculos de la articulación de la cadera durante el uso de la máquina abdominal AD, y los abdominales con flexión y extensión de la rodilla deben ser de 90°. Sin embargo, esto puede limitar la eficacia del entrenamiento de los músculos abdominales inferiores en la posición de flexión de la rodilla.

8. Prepara algunas actividades de calentamiento antes de utilizar el abdomen. Especialmente en invierno o cuando la temperatura ambiente es baja, el calentamiento es muy importante para hacer que cada articulación se mueva y se ponga un poco. sudor.

9. Utilice este producto en un lugar absolutamente tranquilo y sin obstáculos. Está estrictamente prohibido utilizarlo en pendientes o terrenos lisos.