Resumen de puntos técnicos en la enseñanza Sanda

El lado izquierdo está al frente, y el pie derecho detrás y el pie izquierdo al frente no están en línea recta. En cambio, el pie derecho se mueve adecuadamente hacia la derecha para garantizar la estabilidad en la parte delantera y trasera. , izquierda y derecha.

Dobla ligeramente los pies para bajar el centro de gravedad y eleva ligeramente el pie trasero para aumentar la flexibilidad.

Mueve la parte superior de tu cuerpo hacia un lado tanto como puedas para reducir el área de impacto del oponente.

Mete un poco la barbilla, mantén el cuerpo hacia adentro, mantén la vista fija en tu oponente y presta atención a si el hombro del oponente se mueve con tu visión periférica. Protege tu mejilla derecha con tu mano derecha y coloca. Mueva su mano izquierda hacia adelante apropiadamente, pero no demasiado, para aumentar la intensidad del ataque y acortar el tiempo de defensa.

Coloca tus brazos contra tus costillas para protegerte. No aprietes los puños y relaja los hombros.

Mira a tu oponente con la cabeza y el costado, y acerca los puños para proteger tus mejillas en lugar de girar la cabeza para apoyarte en los puños.

La mano delantera desempeña el papel de probar y crear oportunidades. Cuando se golpea la pelota, se retira inmediatamente para proteger la cabeza. Cuando se golpea la pelota, el hombro se usa conscientemente para proteger la mejilla.

Al lanzar golpes de izquierda y derecha, el cuerpo debe inclinarse hacia adelante de manera constante y utilizar la fuerza de inercia de girar la cintura. Sin embargo, el giro de la cintura y los golpes deben estar sincronizados. Al girar la cintura, no se quede quieto. con los pies. Los pies giran junto con la cintura y la mano de atrás es similar.

Ambos golpes deben impactar en el objetivo con la superficie plana del golpe, y la muñeca no se puede doblar, de lo contrario el brazo se romperá. Relaja tu cuerpo y relaja tus puños para golpear más rápido.

El lugar del ataque es principalmente en la cabeza. Preste atención a levantar los brazos al golpear, protegerse la cabeza con los hombros, golpear y no se detenga y retroceda deliberadamente.

Controla tu centro de gravedad y utiliza tus puños para avanzar. No golpees con los pies en línea recta ni te caigas en un estilo de lucha.

Mantén los brazos rectos y los codos paralelos al exterior. Puedes aumentar la fuerza mediante una presión moderada hacia adelante del cuerpo.

En el tiro al blanco, debes asegurarte de que el objetivo al que aciertes sea un punto para lograr la penetración. Si fallas, resultarás herido y no podrás golpear con fuerza.

Usa el cinturón para golpear horizontalmente, envía la fuerza hacia un lado y traza una trayectoria que quede en el mismo plano que la nariz. Relaja los hombros antes de golpear, mantén el puño vacío, relájate, golpea el. céntrelo frente a usted o un poco hacia un lado, y luego retírelo con la corriente. Proteja su cabeza, sus costillas y la superficie del puño (igual que la superficie del puño recto).

Golpea los lados izquierdo y derecho de la cara del oponente, o golpea las costillas del oponente después de lanzarse.

Doble las rodillas hacia adentro y golpee con el cinturón. No gire los codos por adelantado. Controle su centro de gravedad. Luego comience desde el costado y gire horizontalmente. .

Lucha rápido y cierra rápido, y protégete bien. No utilices un puñetazo recto para lanzar un puñetazo pendular. La curvatura del puñetazo debe ser superior a 90 grados, de lo contrario se convertirá en un gancho plano.

No devuelvas el golpe después de golpear para retirar rápidamente el golpe, sino retira el golpe cuando llegue a ese lugar.

Combinación: recto delante y recto detrás, recto delante y recto detrás, dos rectos y dos swings. El puñetazo oscilante suele ser un puñetazo recto frontal para probar el frente, luego un puñetazo oscilante hacia atrás hacia el costado para golpear el objetivo, o un puñetazo oscilante frontal hacia el costado, y luego un puñetazo recto hacia atrás hacia el frente.

Se divide en ganchos superiores y ganchos izquierdo y derecho, que son principalmente golpes a corta distancia.

Antes de lanzar un gancho, primero debes sumergirte hacia abajo y luego tirar el puño ligeramente hacia abajo (para facilitar el golpe, no se trata de lanzarte hacia el medio, sino de inclinarte un poco hacia qué lado). Golpe, para facilitar la acumulación de golpes. La fuerza también puede desempeñar un papel en compensar el espacio protector y esquivar.

Al golpear, la otra mano debe estar bien protegida. Utilice la fuerza de la cintura, la fuerza de elevación de las piernas y la fuerza del brazo para impulsar el golpe de abajo hacia adelante y hacia arriba. Solo ejerciendo fuerza desde el frente y desde arriba se puede. Golpea fácilmente al oponente.

Pon la palma de tu mano hacia ti y golpea los cuatro bultos más fuertes. Las zonas de golpe son el abdomen y la mandíbula.

El gancho plano es un puñetazo de corta distancia, pero la mano tiene forma de L invertida o menos de 90 grados. Hay dos tipos de caras de puño, una con la palma hacia ti y otra con la palma hacia ti. la palma hacia abajo, principalmente para golpear las costillas y las mejillas.

Patea del suelo con el pie trasero, da un paso adelante con el pie delantero, golpea simultáneamente y sigue con el pie trasero.

Presta atención a utilizar la inercia del movimiento hacia adelante para aumentar la potencia del golpe. La potencia desde la cintura aún debe enviarse al puño.

El escenario es que quieres atacar a tu oponente o la distancia entre tú y el oponente te impide golpear y quieres acercarte pero el oponente se retira. Si tu oponente se retira para evitarte, puedes hacerlo. Haz dos ataques consecutivos. La primera vez que golpeó hacia adelante, la primera vez que golpeó en falso.

Pero si la distancia es demasiado grande, tu intención de golpear será más obvia para el oponente, y el oponente puede evitarte fácilmente dando un paso atrás. Incluso si golpeas continuamente, siempre estarás allí. Es una pausa, pero el oponente puede seguir retrocediendo. En este momento, primero puedes caminar o correr para acercarte y luego avanzar y golpear cuando estés a una distancia adecuada.

Empuja el pie trasero del suelo, retrae el pie delantero y párate en posición de contralucha. Durante el proceso, puedes inclinar la cabeza hacia atrás para aumentar la distancia.

Podrás moverte antes de esconderte, para que el oponente no pueda descubrir dónde estás, y la posibilidad de golpearte con un puñetazo cuando avanzas es menor.

Además, si tu oponente camina o corre y se acerca a ti antes de golpear, tu velocidad de retirada definitivamente no será tan rápida como la velocidad de avance de tu oponente, y te resultará difícil contraatacar en este momento. puedes retirarte hacia la derecha y hacia atrás, esconderte al lado del oponente y luego contraatacar.

Escenario de aplicación: quieres golpear al oponente con un puñetazo, pero tienes miedo de que el oponente te golpee. En este momento, debes inclinar la cabeza lejos de la izquierda normal del oponente. trayectoria del ataque del puño y usa tu mano derecha para proteger tu cara izquierda. Baja un poco el cuerpo, da un paso adelante y golpea al oponente en la posición media e inferior.

Úsalo cuando quieras distanciarte pero tengas miedo de ser perseguido por el oponente. Patea el suelo con el pie delantero, retrocede con el pie trasero y golpea simultáneamente. No es necesario, pero solo requiere perforar y cerrar rápidamente.

Cualquiera que sea el camino que desees, pisa primero. La función principal es cambiar de posición de manera flexible. No te quedes en una posición ~ De esta manera, tu oponente puede encontrar fácilmente el mejor objetivo como de costumbre. Buena forma de ejercer fuerza y ​​posición de ataque.

Por el contrario, si te mueves a izquierda y derecha, los golpes de tu oponente pueden quedarse cortos, lo que te permitirá controlar la situación y encontrar oportunidades para sorprender a tu oponente con algunos golpes. Puede alejarse para evitar el contraataque de su oponente.

Zambúllete hacia izquierda y derecha y haz un lado, y protege tu cabeza y cuerpo con ambas manos (en caso de que la distancia sea demasiado grande, el puñetazo del oponente es solo una prueba y la patada sale). Cuando la cabeza inmersiones, mueva el pie derecho hacia la derecha y siga la tendencia (lo mismo ocurre con el parpadeo a la izquierda).

Generalmente, después de lanzar hasta cuatro golpes, si fallas al oponente y este defiende bien, debes prepararte para esquivarlo, intenta esquivarlo lo más cerca posible del cuerpo del oponente si está demasiado lejos. de distancia, no podrás esquivar y el oponente te atacará. Ya sea que el oponente lance un golpe de izquierda o un golpe de derecha, la clave es lanzarse en picado con la cabeza.

Si la posición de ocultamiento y el momento son mejores, como esconderse al lado del oponente y el golpe del oponente no se retrae a tiempo, puedes devolver el golpe. Por supuesto, también puedes esquivar primero y luego golpear.

Hay otra forma de esquivar, esquivar con inclinación de cabeza. Cuando tu oponente ataca tu cabeza con un golpe directo, gira la cabeza hacia la izquierda o hacia la derecha. También puedes esquivar de forma irregular con anticipación para dejar que el oponente. extrañar.

Coloca el centro del puño contra la frente, coloca el codo lo más cerca posible del abdomen y deja un ojo arriba para observar el golpe del oponente. Toda la forma es como un triángulo invertido.

Cuando el oponente ataca la cabeza, mantén esta posición. Cuando el oponente ataca el abdomen, baja ligeramente. Cuando el oponente ataca las costillas, mueve tus manos hacia las costillas para defender.

Aprovecha la oportunidad y luego contraataca. Por ejemplo, si te proteges del golpe del oponente, usa la misma mano que el golpe del oponente antes de que el oponente pueda retirarlo.

También puedes acercarte repentinamente en una posición defensiva, golpear y atacar la parte inferior del cuerpo y luego esquivar o abrazar directamente al oponente o encontrar una oportunidad para atacar la cabeza.

Usa tus dedos para golpear hacia abajo, tus dedos para golpear hacia abajo y combina los golpes frontales y laterales que no requieren demasiada fuerza.

Por ejemplo: un puñetazo directo al abdomen y al pecho con la mano delantera, un puñetazo directo a la cabeza con la mano trasera, o viceversa. La mano delantera golpea directamente en el abdomen y el pecho, y la mano trasera golpea la cabeza. Un puñetazo directo a la cabeza con la mano delantera, un gancho al abdomen con la mano trasera o un gancho plano a las costillas. Use la mano de atrás para golpear las costillas con un gancho plano, luego use la mano de atrás para enganchar la cabeza o use la mano de atrás para golpear la cabeza.

Golpear el abdomen, ambos lados de las costillas, la parte anterior de la cabeza, las mejillas laterales, donde haya espacio. Si no hay espacio, use la combinación de los lados superior e inferior para crear un espacio.

Levantar el cuerpo con el pie delantero, soltar la mano delantera y realizar un finto de ataque. Cuando el pie delantero cae al suelo, retraer la mano delantera, levantar el pie trasero para empujar el suelo, girar. el cuerpo a la altura de la cintura, y en estos tres pasos, lleve el puño trasero hacia adelante y envíelo un poco más abajo.

Primero levanta las piernas, y luego empújalas lo más horizontalmente posible cuando alcances cierta altura. Puedes inclinarte hacia atrás moderadamente y golpear con las plantas de los pies delanteros. Después del golpe, no mantener. la postura de lucha para protegerse.

La función principal es controlar la distancia, si el oponente está demasiado cerca, puedes patearlo, o si estás un poco lejos del oponente, puedes usar tu pie trasero para dar un paso adelante. y luego patea hacia adelante con el pie delantero. Ataca la posición principal del oponente en el medio.

Se puede utilizar en conjunto con el boxeo, pateando con el pie delantero y luego alcanzando el golpe, o golpeando primero y luego pateando con el pie trasero. Golpea rápido y acércate rápidamente, no dejes que el oponente te agarre las piernas.

Gira la cintura y cruza la pierna, golpea al oponente con el empeine, combina la potencia del giro de cadera y el último látigo al mismo tiempo, ejerce fuerza hacia un lado, crea penetración, todo el empeine. se utiliza como superficie de contacto, látigo bajo Golpea las pantorrillas y muslos, golpea las costillas y el abdomen con un látigo medio y golpea la cabeza con un látigo alto.

No dobles demasiado las rodillas al golpear, y tu cuerpo debe estar girado. Los muslos y el cuerpo deben estar en el mismo plano posible para asegurar el máximo aprovechamiento de la fuerza.

También golpea rápido y cierra rápidamente, y asegúrate de no pararte en línea recta antes de que los pies delanteros y traseros salgan de las piernas, para que la cintura no se pueda girar con mucha fuerza. Asegúrate de inclinar un poco el cuerpo hacia atrás y empujar las caderas hacia afuera, para que la fuerza que salga sea mayor.

Al patear a un objetivo, si quieres tener mayor fuerza, debes patearlo en diagonal hacia adentro desde el frente en lugar de desde el costado.

Al igual que cuando regateas en el baloncesto sin mirar la pelota, no puedes mirar hacia dónde quieres golpear al azotar.

Patea el pie delantero hacia un lado si la distancia es corta, da un paso adelante con el pie trasero para acumular fuerza, gira el cuerpo hacia un lado e inclínate ligeramente hacia atrás. La fuerza sale recta y no hay tendencia a enviarla a ambos lados. Luego golpea al oponente con la planta del pie, golpeando principalmente el abdomen o el pecho. Si la distancia es grande, da un paso con el pie delantero y da un paso. con el talón, y lo mismo después. Patea el pie trasero hacia un lado, gira el pie delantero hacia el costado del cuerpo, dobla el pie para acumular fuerza y ​​luego sal, al igual que el pie delantero. Lucha rápido y termina rápidamente.

En conjunto con el boxeo, use un látigo bajo con el pie delantero, luego un puñetazo y finalmente un látigo medio o alto. O después de golpear, golpee el pie delantero hacia abajo y el pie trasero hacia arriba.

Al azotar en el aire, qué pierna de tu cuerpo debe ser azotada y la otra pierna debe levantarse primero. Una es para cubrir y la otra es para levantar el cuerpo. Es casi lo mismo que una patada de látigo normal, con fuerza básica para girar la cintura, fuerza del látigo y golpear el empeine.

Paso adelante con el pie trasero para azotar la patada frontal. Se utiliza principalmente cuando el oponente está demasiado lejos de ti y no puede ser golpeado con puños y patadas. En este momento, el pie trasero da un paso adelante. y el pie delantero patea. También puedes dar un paso adelante y patear simultáneamente.

Se debe cambiar el estilo de lucha para soltar la pierna delantera para crear un ángulo de ataque adecuado, aumentar el poder de ataque de la pierna delantera y acortar la distancia. Se puede combinar con la patada delantera de la pierna delantera. pie delantero y luego utilizar el cambio de la pierna delantera para soltar la patada.

Esquiva hacia un lado y lanza las piernas Tras el ataque, esquiva hacia la izquierda y hacia la derecha para mantener cierta distancia, y lanza las piernas para atacar el abdomen.

Levanta las rodillas para defender, pero ten cuidado de no levantarlas delante para encontrarse con él. Esto hará que tu centro de gravedad se vuelva inestable. Levanta las rodillas directamente y cambia el ángulo para bloquear la pierna azotada. espinillas.

Retírate para evitar un barrido bajo y luego lanza un contraataque. Mueve ambos pies hacia atrás al mismo tiempo, inclínate hacia adelante adecuadamente y luego lanza una patada de látigo con el pie trasero.

Para lanzar con las piernas, gira el cuerpo para bloquear con la espalda, luego da un paso atrás para aliviar la fuerza, sujeta las piernas del oponente con las manos, avanza para evitar los pies del oponente y empuja. con la tendencia.

Para evitar abrazar las piernas, si el abrazo de las piernas del oponente no es muy fuerte después de ser abrazado, puedes patear al oponente para liberarlo, o saltar y abrazar la cabeza del oponente.

Los principiantes pueden girar sus cuerpos primero, mirar a su objetivo y luego quitar las piernas. El poder de las piernas es ejercer fuerza directamente hacia adelante. Hay un proceso de acumulación de fuerza antes de que la fuerza sea. Se ejerce, y se utiliza el método y el lado de la fuerza.

La posición de golpeo no debe ser demasiado alta en la parte media o superior, ya que es fácil fallar y la potencia no es suficiente. El pie que sale debe estar enganchado y la parte inferior del pie se utiliza para golpear.

Al patear con el pie delantero, puedes dar un paso adelante con el pie trasero y luego girar, lo que puede aumentar la fuerza y ​​acortar la distancia. Los requisitos de ligamentos son relativamente altos.

El comienzo es igual que darse la vuelta y patear. Los principiantes pueden darse la vuelta primero y luego hacer movimientos de balanceo de piernas. Preste atención a ajustar la posición de pie de sus pies al principio para asegurarse de que su posición de golpe sea precisa.

El lugar del golpe es el talón, el costado del pie o toda la planta del pie. Para dar un paso adelante con el pie delantero, primero dé un paso con el pie trasero y luego gire. Mantenga las piernas lo más rectas posible y gírelas hacia arriba. No se incline hacia adelante ni encoja demasiado el cuerpo, de lo contrario su cuerpo estará inestable.

Empieza a balancear las piernas desde un lado. No balancees las piernas cuando te levantes desde atrás, de lo contrario no podrás golpear el frente.

Correr una cierta distancia aumenta la fuerza de inercia. Al acercarte, salta hacia arriba, dobla un poco el pie delantero y luego endereza, cruza el pie trasero, engancha el pie y golpea el objetivo con la planta del pie. pie. Es similar a la forma de ejercer fuerza con una patada lateral.

Cualquiera que sea el pie que vaya a golpear, primero se debe levantar el otro pie para levantar el cuerpo. Después de levantar el cuerpo, empuja hacia adelante para ejercer fuerza y ​​golpea el objetivo con el antepié.

Es similar a girar y patear, excepto que saltas y usas la fuerza de tu cintura para volar en el aire y girar, y cruzar los pies un poco más.

Lo que debes recordar es que en cualquier momento debes girar el pie delantero y levantar el pie trasero para girar el cuerpo, para luego golpear el objetivo con el empeine del pie delantero.

Cabe señalar que al levantar las piernas, trate de no levantarlas hacia adelante, esto hará que la altura de su cuerpo no sea lo suficientemente alta, dificultando la realización de los movimientos de seguimiento. El ataque es frontal, no lateral, por lo que el cuerpo debe girarse lo suficiente o no separarse demasiado antes de quitarse las piernas. La patada del tornado puede permanecer en el lugar, inclinarse hacia adelante o correr.

Al usar el pie trasero, puedes usar el pie trasero para fintar con un látigo bajo y luego usar la patada de torbellino. Puedes esquivar hacia un lado y crear un torbellino. pie para azotar alto, girar hacia atrás y girar hacia atrás, o látigo alto, balancearse hacia atrás y girar hacia atrás.

Para ambos barridos, el pie delantero está girado, el pie trasero está barrido, el pie trasero está recto y el cuerpo está bajado. No muele demasiado el suelo, lo que reducirá tanto la velocidad como la fuerza. .

Añade una cierta cantidad de impulso hacia adelante, levanta un pie hacia adelante para levantar el cuerpo, y también haz una finta, empuja la rodilla trasera hacia adelante y hacia arriba, y asegúrate de enviar la cadera.

Protege tu cuerpo con ambas manos (en caso de que la distancia sea demasiado grande, el golpe del oponente es solo una prueba y la patada sale). Cuando la cabeza se hunde, pisa el pie derecho con el cuerpo y Sigue la tendencia (el lado izquierdo también es similar).

Generalmente, después de lanzar hasta cuatro golpes, si fallas al oponente y este defiende bien, debes prepararte para esquivarlo, intenta esquivarlo lo más cerca posible del cuerpo del oponente si está demasiado lejos. de distancia, no podrás esquivar y el oponente te atacará.

Ya sea que el oponente lance un golpe de izquierda o un golpe de derecha, la clave es lanzarse en picado con la cabeza. Si la posición de ocultamiento y el momento son mejores, como esconderse al lado del oponente y el golpe del oponente no se retrae a tiempo, puedes devolver el golpe.

Al avanzar, el pie trasero proporciona potencia y el pie delantero avanza con el talón trasero primero. La función principal es perseguir al oponente en una distancia corta y proporcionar fuerza de inercia para golpear. No lo dejes caer en estilo de lucha.

Da un paso atrás, el pie trasero proporciona potencia y el pie delantero retrocede para colocarse en una postura de contraataque. Su función principal es crear distancia para evitar los golpes directos y las patadas del oponente. No lo dejes caer en estilo de lucha.

Muévete hacia izquierda y derecha, el pie que muevas primero, y el otro pie te seguirá. La función principal es ajustarte para que estés frente a tu oponente.

Retroceder a la izquierda y retroceder hacia la derecha. En la posición de lucha hacia adelante, use el pie delantero como punto fijo y mueva el pie trasero hacia la derecha para impulsar el cuerpo a girar. Escóndete a un lado para evitar el golpe del oponente y crea oportunidades para atacar.

Primero toma la mano del oponente con tu mano izquierda, gírala hacia atrás con tu pie derecho como eje, sujeta el hombro del oponente con tu mano derecha y empuja la mano derecha del oponente hacia arriba con tu mano izquierda. La resistencia del oponente es seria, entonces puedes unirte a él. Asegúrate de estar siempre detrás del oponente y, en el proceso, empuja su mano derecha hacia arriba y finalmente agrega una patada. Para expandirse un poco es golpear primero con el codo y luego girar y agarrar el hombro.

Primero bloquea con una mano, luego agarra al oponente con ambas manos. Gira tu cuerpo para girar la mano del oponente hacia abajo y luego hacia arriba. Al mismo tiempo, gira hacia la espalda del oponente y luego patea al oponente. abajo con una patada.

Primero levanta la mano izquierda desde un lado, inserta la mano en el medio, sepárate del press de hombros del oponente y luego usa el pie derecho para hacer tropezar la pierna, al mismo tiempo, la mano derecha. También se inserta para abrazar al oponente y llevarlo en dirección a la pierna.

Primero sujeta la mano del oponente con la misma mano, derribala con el codo de la otra mano, dobla la muñeca del oponente, luego inserta tu mano para presionar el pecho y finalmente derriba al oponente en diagonal hacia atrás. . Después de caer, puedes considerar usar un travesaño para rendirte.

Una mano sube por detrás y la otra por delante. Sujeta ambas manos y bájalas para empujar los hombros del oponente hacia abajo. Al mismo tiempo, sube y arrodíllate, y luego. Patear las rodillas del oponente hacia los lados.

Sostén la mano del oponente en el mismo lado y golpea el codo del oponente con la otra mano. La mano que lo sostiene se cambia para agarrar y avanzar. Al mismo tiempo, la otra mano se acerca para agarrar la tuya. muñeca y pisar el pie al mismo tiempo, derribar al oponente en diagonal y no soltarlo, formando un Kimura Lock.

Corre, con la cabeza gacha, los hombros contra el abdomen, sujeta la parte posterior de las rodillas con las manos, tira hacia atrás y hacia arriba y mantén los hombros tensos. Una vez que tu oponente haya caído, puedes montar y golpear.

Puedes bloquear con un brazo, controlar las piernas del oponente con un brazo y luego girar las manos para doblar. También puedes mover tu cuerpo hacia los lados para amortiguar y bloquear con la espalda, luego doblar las piernas del oponente. con las manos y luego avanza con los pies. Si no te puede hacer tropezar, puedes empujarlos en diagonal hacia adelante con las manos. También puedes atrapar al oponente, empujar las rodillas del oponente y girar el cuerpo para llevarlo en diagonal hacia atrás.

Bloquea el golpe del oponente, agáchate e inserta tu pie trasero hacia el exterior del pie del oponente para asegurarte de que pase por encima de tu hombro en lugar de hacia un lado. Presiona tus nalgas contra el oponente para asegurarte. que su punto de aplicación de fuerza puede El oponente se levanta, pone sus manos en sus hombros y finalmente envía al oponente hacia adelante y hacia arriba.

Lanzarse hacia abajo, abrazar las rodillas del oponente, levantarlo y enviarlo hacia atrás. La persona que se practica debe abrazar fuertemente a la otra persona y aterrizar en el suelo con los pies primero, nunca boca arriba.

Después de bloquear el golpe del oponente, da un paso adelante con el pie trasero para bloquear el pie del oponente. Usa la otra mano para bloquear el cuello del oponente. Después de usar las nalgas para resistir al oponente, usa la mano del cinturón para tirar. el oponente hacia un lado y hacia atrás.

Puedes esquivar antes de golpear para que tu oponente no sepa cómo golpear y evitar los golpes de tu oponente.

Tienes que esquivar de forma irregular o te golpearán.

Cuando tu oponente golpea el suelo, debes considerar si el oponente te está tentando a dejar tu protección, por lo que no importa si proteges tu hígado y aprietas otras partes para dejar que te golpee. , principalmente la defensa de cabeza.

No te limites a retirarte para defender, sino muévete hacia los lados y contraataca.

Golpea el abdomen, ambos lados de las costillas, la parte frontal de la cabeza y las mejillas laterales donde haya espacio.

Después de asestar un máximo de cuatro golpes, sumérgete, gira la cabeza, esquiva hacia un lado o salta hacia atrás para esquivar, a menos que encuentres una abertura. Si quieres golpear después de esquivar, acércate y esquiva. Si quieres patear, esquiva más lejos. Si no quieres volver a golpear, esquiva hacia un lado y luego da un paso atrás.

Retrae el golpe de prueba con la mano delantera inmediatamente después del golpe. Durante el golpe, debes proteger conscientemente tu cabeza con el hombro, porque la mano derecha del oponente está mirando hacia el lado protector de tu mano izquierda. Si descubres que no hay apertura, sé sensato y no utilices golpes inútiles para consumir tu energía.

Dedo abajo para golpear hacia arriba, dedo arriba para golpear hacia abajo, combinación de puñetazo y pierna, el puñetazo vacío no requiere demasiada fuerza. (La mano delantera golpea el abdomen en el medio del pecho y la mano trasera golpea la cabeza, o viceversa. La mano delantera golpea el abdomen en el medio del pecho y la mano trasera golpea la cabeza. La mano delantera golpea la cabeza con un gancho plano y con la mano de atrás golpea el abdomen o golpea las costillas con un gancho plano. Luego golpea la cabeza con un gancho plano con la mano de atrás o golpea la cabeza con una patada hacia adelante o un látigo bajo seguido de dos golpes directos.

Si estás demasiado cerca y te faltan fuerzas, abraza al oponente, pon tus manos en las costillas del oponente y colócalas en la espalda, con. Tu cabeza toca la cabeza del oponente. Haz que sea difícil para el oponente golpearte a corta distancia.

Con las manos: apoyar ambos lados de la cabeza con ambas manos, apoyar la cabeza en el suelo y nunca levantarla durante el proceso, retraer los pies para acumular fuerza e introducirlos en los glúteos, mientras se apoya. las manos hacia adelante y hacia arriba. Sin manos: Por último, utiliza las manos para empujar hacia adelante y hacia arriba, y utiliza la cabeza para ejercer presión sobre el suelo.

Para un salto mortal frontal, estira las manos hacia arriba después de una carrera, y en el punto más alto, comienza a retraer las piernas y hunde la cabeza hacia abajo. Voltereta hacia atrás, salta hacia arriba y lanza las manos hacia atrás y hacia arriba, retrayendo las piernas al tiempo.

Cuando tu oponente venga a lanzarte con un abrazo en la pierna, bloquea el hombro del oponente con tu mano izquierda, luego sujeta el cuello con tu mano derecha y abrocha el otro lado de la mano del oponente con tu mano derecha. con tu mano izquierda mueve tus pies hacia atrás, presiona al oponente y atrápalo. Contrae la mano abrochada para formar un candado Kimura, entierra tu cabeza y cae hacia la derecha, luego retrae tus pies hacia adelante.

Cuando controlas una de las manos y la cabeza de tu oponente desde la posición inferior, puedes doblar los pies a la altura de las rodillas, retraer los pies desde un costado para comprimir la arteria carótida del oponente o puedes bloquear y doblar. sus brazos con los pies, o gire la cruz sólida.

Cuando estás en la posición superior y tu oponente está protegiendo su cabeza con ambas manos, puedes usar tu cuerpo derecho para empujar hacia abajo la mano derecha del oponente, luego agarrar el antebrazo del oponente y usar tu mano izquierda para pasa por debajo del brazo grande para agarrar tu propio antebrazo y luego tira con fuerza al oponente hacia abajo. Mueve los codos hacia arriba y dobla los hombros.

Coloca tus pies sobre el cuerpo del oponente, formando una L invertida, con tus talones contra el cuerpo del oponente y tus caderas contra los hombros del oponente. Controla uno de los brazos del oponente con ambas manos para mantenerlo cerca. hacia su cuerpo mientras mantiene los codos hacia abajo.

Si el brazo de la otra persona está torcido y no puedes sacarlo con fuerza, entonces puedes insertar tus manos en el brazo de la otra persona, abrazarte fuerte e inclinarte hacia atrás.

Cuando estás en la posición superior y el oponente usa sus pies para controlar tu progreso, tú a tu vez puedes usar tus pies para moverte hacia arriba y hacia abajo y sujetar tus rodillas para controlar una de las piernas del oponente, y luego use sus brazos para abrocharse a lo largo de las costillas. Se inclinó y empujó hacia arriba.

Primero, baja por el cuello de la otra persona con una mano y luego llévala hacia atrás para que tu codo quede en la misma dirección que la barbilla de la otra persona. La otra mano se acerca y deja que esa mano agarre el gran. brazo y al mismo tiempo coloque su mano sobre la otra persona detrás de la cabeza, finalmente empuje hacia adentro y use ambos brazos para comprimir la arteria carótida del oponente.

Al montar, te arrodillas en el suelo y sujetas con fuerza la parte superior del cuerpo del oponente, y luego puedes golpear hacia abajo. Montar en reversa, primero junte los pies y empuje las caderas para empujar el cuerpo del oponente hacia abajo, luego abrace el cuerpo del oponente con fuerza, luego suba con el pie izquierdo para hacer tropezar el pie del oponente en el mismo lado, use el pie derecho y las caderas para Muévete en diagonal hacia arriba y hacia la izquierda, y tira el cuerpo del oponente hacia abajo.