¿Cuándo se celebra cada año el Maratón de Wuxi?
22 de marzo al 24 de marzo.
El Maratón de Wuxi se fundó por primera vez en 2014. En tan solo unos años, el Maratón de Wuxi se ha convertido en uno de los eventos de maratón más populares entre los corredores nacionales. La ruta es poética y pintoresca, pasando por el área escénica Wuxi Taihu Yuantouzhu, la luz del lago Lihu, diez millas de sendero fragante, la Universidad de Jiangnan, el centro internacional de exposiciones Wuxi Taihu, el centro cívico de Wuxi, el gran teatro de Wuxi, la estrella Taihu y otros hermosos paisajes. . El Maratón Beverly Wuxi 2020 está programado para celebrarse el 22 de marzo de 2020.
Información ampliada:
Notas:
1. Al correr una maratón, presta atención al fortalecimiento del entrenamiento de velocidad al practicar resistencia, y también a la elección de zapatillas para correr. prestar atención. La mayoría de los zapatos para correr son relativamente livianos y no habrá pesadez evidente en los pasos, incluso al caminar largas distancias. Si no usa zapatos especiales para correr, tendrá dolor en las plantas de los pies, dolor en los talones, ampollas en los pies e incluso daños en las uñas, lo que dificultará el logro del propósito del ejercicio.
2. Hay dos tipos de zapatos que no debes usar cuando corres un maratón: Los zapatos de viaje son relativamente gruesos y pesados. Sin embargo, están bien para caminar distancias cortas. durante mucho tiempo, se convertirán en una carga pesada. No use zapatos de fútbol cuando participe en la competencia. Los clavos de las suelas de los zapatos de fútbol chocan más violentamente con el suelo, lo que tendrá un mayor impacto en las rodillas. e incluso puede provocar lesiones en la rodilla.
3. Asegurar un entrenamiento adecuado antes de participar en la competición. En términos generales, lo mejor es que los corredores de maratón completos tengan una experiencia de carrera de unos 30 km antes de la competición, y que los corredores de media maratón alcancen los 15 km antes de la competición. . Sobre la cantidad de formación. Durante el entrenamiento normal, puedes calcular conscientemente el tiempo y finalmente organizar el tiempo del juego de acuerdo con la velocidad. Para horarios específicos, consulte la tabla de ritmo del maratón.
Enciclopedia Baidu-Maratón Wuxi