¿Cómo te frotas en la ducha?

¿Cómo ducharse? En invierno, cuando la temperatura exterior es muy baja, la gente del norte y del sur protegen del frío de maneras muy diferentes. Descubriremos que a mucha gente en el norte le gusta bañarse. Permítanme echar un vistazo a la información relevante sobre cómo bañarse.

Cómo bañarse 1 El orden de bañarse es generalmente de arriba hacia abajo, de adelante hacia atrás, de izquierda a derecha, frotar primero y luego golpear, para que quede suavidad en la dureza. , suavidad en el medio y dureza en el medio Utilice principalmente técnicas de plegado plano o plegado de nido, enfocándose en empujar hacia atrás, frotar primero y luego golpear.

El método de fregado es principalmente con la mano derecha, complementada con la mano izquierda. La palma es plana y los cinco dedos se estiran. Los movimientos principales son empujar y tirar del dorso. Según la dirección y la intensidad del frotamiento de las manos en diferentes partes del cuerpo durante el baño, se puede dividir en los siguientes métodos de frotamiento:

1 Método de frotamiento de rotura: cuatro dedos se pegan a la superficie plana y. Utilice los cambios flexibles de los dedos para controlar la intensidad. El rango de movimiento es pequeño y subdividido, adecuado para varias partes del cuerpo y piel delicada, y se puede completar con una mano.

2. Método de frotamiento push-up: pegue los cuatro dedos cerca de la piel y empuje y tire hacia adelante y hacia atrás en dirección hacia arriba y hacia abajo. Empujar es lo más importante, retroceder es lo menos importante. Completado con una mano, adecuado.

3. Método de frotamiento circular: coloque las palmas de las manos sobre la piel, con cuatro dedos cerca de la piel, y gire en sentido contrario a las agujas del reloj y con movimientos circulares. Es adecuado para partes prominentes del cuerpo, como los codos. , muñecas, rodillas, tobillos, etc. Hombros, pecho y huesos pélvicos a ambos lados del abdomen. Una mano.

4. Método de frotamiento plano: La técnica más común, use ambas manos para extender la mano derecha sobre la piel, aplique fuerza sobre la superficie plana de la palma, coloque la mano izquierda en el dorso de la mano derecha, y presione fuerte con la mano derecha, con movimientos suaves, rectos y lentos,Pesado. Es adecuado para el abdomen, espalda, muslos y pantorrillas del cuerpo, y la fuerza es básicamente la misma.

5. Método de frotamiento lateral: Gira la palma y divide la mano, extiende los cuatro meñiques hasta las yemas y frótalos suavemente hacia adelante y hacia atrás, que es el método de frotamiento lateral. Los movimientos son ligeros y entrecortados.

¿Cómo bañarse? 2 Frotar con frecuencia estos cinco lugares no sólo le brindará consuelo, sino que también lo mantendrá saludable y sin preocupaciones.

1. Detrás de las orejas

El proceso de bañarse equivale a un masaje. Después de frotarse moderadamente las orejas, no solo puede limpiar bien el polvo, sino también mantener la salud, matando dos pájaros de un tiro. Además, hay un punto de acupuntura llamado punto Anming en el punto medio entre la depresión detrás de los lóbulos de las orejas y la depresión debajo del hueso occipital. Presionar regularmente puede ayudarnos a dormir y mejorar la calidad del sueño. Puede colocar los pulgares en los puntos de acupuntura de ambos lados y elegir una combinación de amasar primero y luego presionar, de ligero a fuerte, concentrándose en presionar y presionar cada punto de acupuntura durante 2 minutos. En este momento, el cuerpo sentirá un dolor e hinchazón evidentes, y esta sensación se extenderá lentamente por todo el cuerpo.

2. En la parte posterior de la cabeza

Debido al clima frío en invierno, es probable que se presenten síntomas de resfriado y secreción nasal. En este caso, puede frotar el punto Fengchi en la parte posterior de la cabeza de manera oportuna mientras se baña, lo que puede aliviar y suprimir la congestión nasal. Según las investigaciones de la medicina tradicional china, la nariz es el pulmón y la rinitis se manifiesta en la nariz, pero su causa fundamental son los pulmones. Y "el punto Fengchi se usa principalmente para tratar el resfriado pulmonar"; puede mejorar los síntomas de mareos y dolor de cabeza causados ​​por el viento frío. Podemos frotar la punta Fengchi hacia arriba y hacia abajo rápidamente con la punta del pulgar hasta que la punta se caliente y, al mismo tiempo, respirar profundamente por la nariz, lo que puede abrir rápidamente la cavidad nasal.

3. Estómago

En nuestro ombligo hay un punto de acupuntura llamado punto Tianshu. Ya sea que estemos bañándonos o descansando, frotar este punto de acupuntura a tiempo puede desempeñar un papel muy bueno para disipar el frío y la humedad, permitiéndonos tener un físico más saludable.

4. Fosa poplítea

La fosa poplítea también se llama fosa de la rodilla. Amasar adecuadamente esta zona todos los días puede eliminar la humedad y aliviar el dolor lumbar. También puede fortalecer el cuerpo, mejorar la inmunidad y proteger nuestra propia salud.

5. Tobillo

En nuestro tobillo hay un conocido punto de acupuntura: el punto Sanyinjiao. Sanyinjiao recibe su nombre porque está ubicado en la intersección del meridiano del bazo de Foot Taiyin, el meridiano de riñón de Foot Shaoyin y el meridiano de hígado de Foot Jueyin. Frotar adecuadamente el punto de acupuntura Sanyinjiao puede fortalecer los riñones, promover el sueño, retrasar el envejecimiento y mejorar los síntomas de la dismenorrea en las mujeres. También tiene un efecto nutritivo y nutritivo, lo que resulta beneficioso para nuestra salud.

¿Cómo bañarse? 3. Báñese y límpielo cada pocos días.

El baño por suscripción es muy popular en las casas de baños del norte porque puede ayudarnos a eliminar la suciedad y la piel muerta de la piel y favorecer la circulación sanguínea y el metabolismo del cuerpo, por lo que es muy popular entre la gente. Pero no es aconsejable bañarse con demasiada frecuencia, 1-2 veces por semana es más apropiado.

¿Se pondrá negro si se frota durante mucho tiempo?

En general, bañarse no te dejará negro. La razón por la que algunas personas se ponen negras después de bañarse es porque usan demasiada fuerza mientras se bañan. Muchas personas se bañan para estar más limpias, pero no saben que la fuerza excesiva o el frotamiento repetido también pueden provocar que la piel se oscurezca. Se trata de la llamada "melanosis por fricción".

¿Cómo limpiar si no te duchas durante mucho tiempo?

Frotar es muy común en el norte. Si quieres eliminar por completo la suciedad de tu cuerpo al frotar, puedes frotar tus manos suavemente de arriba a abajo después de que todo tu cuerpo esté empapado para eliminar la suciedad, el sudor. manchas y " Las "tiras de barro" se caerán gradualmente. Se puede usar una toalla para ayudar a frotar las áreas de la espalda fuera de su alcance.