Poema que describe el hospital infantil.

Poemas sobre la Salud del Hospital Infantil 1. Poemas sobre la salud 10.

1. Dachuan que hace muy poco ejercicio también dañará su fuerza física; comer demasiado y muy poco también dañará su salud; sólo la moderación puede producir, mejorar y mantener la fuerza física y la salud - Aristóteles.

2. Fumar es perjudicial para la salud y las emociones obstaculizan el coeficiente intelectual - Li, "E68A 84e 799 be 5b a5 baa 631336303764Who is Li".

3. La gente anhela crecer y luego se lamenta de su infancia perdida; la gente cambia la salud por dinero y luego quiere usar el dinero para restaurar la salud; la gente está ansiosa por el futuro, pero ignora la felicidad de; el presente; la gente vive como si fuera para siempre. Él no morirá antes de morir, parece no haber vivido nunca - Naoya, "vivir es práctica".

4. En una sociedad enferma, los enfermos mentales son las personas verdaderamente sanas - Aldous Huxley, "Un mundo feliz".

5. La primera riqueza es la salud, la segunda riqueza es la belleza y la tercera riqueza es la propiedad: Platón.

6. Cuando una persona está sana y llena de vitalidad, ser fuerte es algo relativamente simple y fácil, pero sólo cuando la vida te rodea fuertemente con anillos de hierro, ser fuerte es lo más importante. - Ostrovsky, cómo se templa el acero.

7. La vida no necesita más que aire, luz solar, salud, nutrición y reproducción, tan antigua y ordinaria como siempre. Sin embargo, gente orgullosa, dejad a un lado vuestra vanidad y ambición, sabréis que estas alegrías más simples son las más dulces. Zhou, calma tu corazón.

8. Dios no permitirá que toda la felicidad se concentre en una sola persona. Obtener amor no significa necesariamente conseguir dinero, tener dinero no significa necesariamente tener felicidad, conseguir felicidad no significa necesariamente conseguir salud y tener salud no significa necesariamente conseguir todo lo que deseas.

9. Ser amable con los demás no es una responsabilidad, sino un placer porque mejora tu salud y tu felicidad. Sea amable con los demás y sea amable con usted mismo - Dale Carnegie, "Human Weaknesses".

10. Cuando tienes cuarenta años, gozas de buena salud, tienes algunos ahorros, estás casada, tienes un marido considerado, hijos obedientes y tienes un trabajo que te gusta mucho. Esto es éxito, no tengo que ser famoso ni rico: Yi Shu, en el fin del mundo.

2. Colección completa de poemas sobre la salud

El principio de los poemas de salud y su rescate después de la enfermedad, si la enfermedad no se cura antes de curarse.

——"Método del Corazón Danxi" Zhu Yuanzhenheng debe prestar atención a los detalles del cultivo físico. No deje de practicar debido a la injusticia y los pequeños errores, y no deje de protegerse contra los pequeños errores porque. de inofensividad. ——"Baopuzi" Jin Mi vida está en mi vida, no en el cielo.

——"Faerie Classics" se basa en la premisa de no hacer daño. ——La forma de cultivar el carácter moral de uno en el Sutra del inmortal es caminar mucho tiempo, sentarse mucho tiempo, acostarse mucho tiempo, mirar mucho tiempo y escuchar mucho tiempo.

——"Registro de preservación de la salud" Song Puqian tomó medidas para perder la cabeza y murió a causa de microorganismos. ——"Sobre la preservación de la salud" Ji Kang, el ladrón de los Tres Reinos, a veces lo evita y es indiferente a la nada, luego usa su verdadera energía para esconder su espíritu en su interior y nunca se enferma.

——"Su Wen·Gu Tianzhen" Las personas que son buenas para mantener una buena salud la mantendrán adentro, y las personas que no son buenas para mantener una buena salud la mantendrán afuera. ——"Shou Shi Bao Yuan" dice que las personas que son buenas tomando medicamentos también deberían ser buenas cuidándose a sí mismas.

——"El libro sobre cómo brindar atención a los ancianos y a la familia" Song no pudo entenderlo, quedó atrapada y herida, había demasiadas cosas que hacer y le dolía. ——Los deseos físicos de "Baopuzi" Jin a menudo están sobrecargados y su apetito suele ser muy pequeño. No hay trabajo extremo ni deficiencia.

——"Registro de nutrir la naturaleza y prolongar la vida" Aunque Liang Tao Hongjing de las dinastías del sur consumía drogas a menudo, no entendía el arte de cultivar la propia naturaleza, por lo que le resultaba difícil vivir para siempre. . —— "Registro de nutrir la naturaleza y prolongar la vida" Liang de las dinastías del sur era bueno cultivando la naturaleza y su significado era tratar enfermedades que aún no estaban enfermas.

——"Preparando miles de oro para una emergencia" de Sun Simiao de la dinastía Tang. Los expertos en salud llamaron a Jing, Qi y Shen los Tres Tesoros. ——"Xu Li·Yuan Jian" explica que si Wang Qi es reunido por espíritus malignos, su energía será muy débil.

——"Su Wen·On Fever" contiene justicia, pero el mal no se puede hacer.

—— "Teoría de la acupuntura paralela de Su Wenyi" El Yin y el Yang son secretos, y el Qi es curativo. El Yin y el Yang están separados y su esencia es absoluta;

——"Su Wen, el yin y el yang deberían ser como una gran teoría, apreciar la esencia y nutrir el cuerpo, sin pensar en la comida; el Yuan Shen se encontrará, sin pensar en dormir; el paisaje es suficiente, no hay deseo; los tres yuanes, la tierra inmortal." - "Yu Yao de Nourishing Heart" explica que cuando Hu alcance los 50 años, su energía disminuirá y Dafa será liberado una vez el día 20.

- "Tai Ding Zhu sobre la preservación de la salud" Yuan se entrega a la vida y simpatiza con los tiempos antiguos y modernos "Ensayos sobre la retirada del templo" La disipación de Liang Zhangju en la dinastía Qing conducirá a la enfermedad y la muerte.

- "Ocho notas sobre el respeto a la vida" debilita la ambición de las personas y daña su moral. "Palabras de caballeros eróticos" explica el método de Chen Jiru para reprimir a las mujeres. Puede desahogarse nuevamente en enero. años, tiene 200 años.

——"Prepárate para mil yuanes" de Sun Simiao Tang La antigua forma de concentración incluye: primero, menos deseo, segundo, tercero, calma, cuarto. , abstinencia de alcohol, y quinto, precaución. ——Los "Tres elementos esenciales del Sutra" de Yuan Kun explican que un hombre debe tener menos deseo de nutrir su esencia, mientras que una mujer debe estar tranquila

——" Hong Xiaojiu" afirma la perfecta salud mental, para protegerlo de la ira y nutrir su naturaleza, para nutrir su espíritu con bondad, para nutrir su espíritu con palabras parcas, y nunca para nutrir su espíritu con egoísmo. Su alma. - "Continuación Apego ·Consejos de salud" Ming Hu Huanwen hace mejores amigos que consultar a un médico

——Proverbios La gente usa el Qi para reparar sus cuerpos, por lo que generalmente se preocupan por una buena cultivación, y el mayor tabú es la ira. . —— "Palabras antiguas pero sin cambios" muestra que el corazón ordinario de Cao Tingdong ama algo, pero no necesita amarlo profundamente, y no necesita odiarlo profundamente. p>

- "Prepárate para mil dólares" Tang Sun Simiao estaba tan feliz que decidió darse por vencido después de un momento de moderación; estaba muy enojado y molesto, por lo que tuvo algo de paciencia para descansar. la dinastía Qing sabía que la ira y la tristeza eran lo suficientemente dañinas, pero él no sabía que la felicidad y la alegría eran lo suficientemente dañinas.

——"Ensayos sobre la retirada del templo" hizo feliz el alma de Liang Zhangju como una buena medicina. , y alegró su corazón. Los huesos están marchitos. ——Proverbio No te preocupes, vive hasta ser viejo ——Proverbio Las emociones del anciano deben ser prósperas y no deprimidas, para que pueda estar sano cuando todos obtengan lo que necesitan. quieren, un caballero será justo y un villano será malvado.

——"Huainanzi" Liu An y otros de la dinastía Han Occidental pensaron demasiado, lo que los llevó al peligro si pensaban demasiado; , perderían su voluntad; si desean demasiado, perderán su sabiduría; si hacen demasiado, quedarán exhaustos - "Esencia de preservación de la salud" La tranquilidad de Tang me hace sentir muy ligero acerca de las cosas y la armonía. Me hace muy suave y externo La apariencia es muy tranquila, pero el corazón tiene mucho tacto, pero el cuerpo está preparado - "Su Shen·Liang Fang" Su Shi y Shen Kuo de la dinastía Song toleraron la ira para llenar el yin. y reprimió la alegría para nutrir el yang. "Baopuzi" Jin sabe que sólo aquellos que se sienten cómodos y autosuficientes tendrán una vida cómoda.

- "Ocho notas sobre el respeto a la vida" muestra claramente que las cosas pueden. adaptarse y las cosas se pueden sostener ——"Longevity and Preservation" explica que Gong Tingxian piensa en ello sin ningún esfuerzo

——"Medical First" explica que Wang Wenlu está cansado y viejo allí. Es una sonrisa menos. —— "Yang Xin Yuyao" Ming Hu Huanwen habló y rió alegremente, los siete.

——Proverbio: Una sonrisa te hace viejo; los problemas y la tristeza te hacen envejecer. ——Proverbio: Sonríe siempre y mantente joven.

——Proverbio: Una cosa pausada tiene regusto, y una persona tranquila tiene más de un año. —— "Gimidos" muestra que Lu Kun no es bueno en la abstinencia cuando se trata de nutrir el alma.

Si quieres ser vertical, será un desastre; estoy muy feliz, estoy muy feliz. ——"Cuatro elementos esenciales para la preservación de la salud" explica que las personas que saben cuidar de sus vidas primero deben deshacerse de los deseos.

——"Erotic Gentleman's Words" muestra los altibajos de Chen Jiru... puede ser restringido pero también restringido por una piedra profunda, rítmica pero caótica. ——"Historia de primavera y otoño" Dong Zhongshu de la dinastía Han Occidental no estuvo preocupado por los problemas y vivió para siempre.

——Proverbios La lujuria hace que la gente sea lujuriosa, el odio hace que la gente trabaje duro. ——Colección de libros antiguos y modernos: Chen Qing Lei Meng tiene sentimientos encontrados. La violencia daña el hígado, el miedo daña los riñones, el envejecimiento excesivo daña los pulmones y pensar demasiado daña el bazo.

——"Cuatro elementos esenciales para la preservación de la salud" explica que las personas que están llenas de deseo espiritual son fuertes cuando están tranquilas y enérgicas, mientras que las personas impacientes y cansadas son viejas. ——"Huainanzi" Liu An y otros médicos occidentales Han y Qin usaron flores para tratar el corazón, flores para tratar el hígado, incienso para tratar el bazo, piedras para tratar los riñones, manantiales para tratar los pulmones y espadas para tratar los vesícula biliar.

——"La pesadilla continúa" Zhu Qing Xi La vida es como el cielo y la tierra, cálida es la primavera y miserable es el otoño. —— "Habilidades médicas" Xingxuan es bueno para mantener la salud, primero deshazte de los deseos.

——"Palabras de un caballero sobre hombres y mujeres" explica que Chen Jiru es próspero, pero perecerá si no está allí. ——"Su Wen·Esencia cambiante y Qi transformador" La perturbación causa todo tipo de enfermedades, mientras que la tranquilidad causa todo tipo de enfermedades.

——"Manual de preservación de la salud" Luo Yuantian aprecia el espíritu y nutre la esencia, piensa menos y quiere menos, y consigue algo sin trabajar. —— "Shou Shi Bao Yuan" muestra que Gong Tingxian puede sostener un barco en su corazón y vivir una vida larga y saludable de más de 100 años.

——Como dice el refrán, mil personas pueden mantener una buena salud y diez mil personas pueden mantener una buena salud. El optimismo es la clave. ——Proverbios: Un día con tres sonrisas te hará la vida difícil; tres problemas al día harán que nunca envejezcas.

——Proverbio La ira te hace viejo, pero la felicidad te hace joven. ——Proverbio No seas impaciente cuando estés enojado, y no seas impaciente cuando estés en problemas.

——Proverbio La risa es la forma de vivir más. ——Proverbio Una mente amplia es peor que una mente amplia.

——Proverbio: El que está contento siempre es feliz, y el que ríe bien vive mucho tiempo. ——Proverbios Vive bien, no seas insignificante; un buen control de la ira conduce a innumerables vidas.

——Como dice el refrán, si ríes a menudo, estarás libre de todo tipo de enfermedades.

3. ¿Cuáles son algunos poemas antiguos sobre la preservación de la salud?

Me gustaría recomendarte algunos poemas antiguos:

1 "Saliendo de la línea de Xiamen, aunque la tortuga tiene una larga vida"

Aunque la tortuga tiene una larga vida, todavía tiene tiempo;

La serpiente cabalga sobre la niebla y eventualmente se convierte en polvo.

El viejo caballo se agazapó, apuntando a recorrer mil millas;

Los mártires estaban llenos de coraje en sus últimos años.

Los tiempos de altibajos no son sólo en el cielo;

Las bendiciones de la gracia nutritiva pueden durar para siempre.

El poema utiliza la tortuga, un animal longevo, como ejemplo para ilustrar las leyes del nacimiento, el envejecimiento, la enfermedad y la muerte. Al mismo tiempo, también es la eterna obra maestra de la preservación de la salud. ¡Es la aguja de oro que Cao Cao dio a las generaciones futuras para mantener la salud y la longevidad! Hoy en día, la gente suele utilizar el poema "Los mártires tienen grandes ambiciones en su vejez" para expresar sus antiguas y fuertes aspiraciones.

2. La bebida de Tao Yuanming.

Construir una casa es una cuestión de favor, sin carruajes ni caballos.

¿Qué puedes hacer? La mente está lejos de ser egocéntrica.

Al recoger crisantemos debajo de la cerca oriental, se puede ver tranquilamente la montaña Nanshan.

Las montañas están cada vez mejor y los pájaros están regresando.

Esto tiene sentido, pero olvidé decirlo incluso si quisiera defenderlo.

Este típico poema preservador de la salud está lleno de contexto y comprensión, material y espiritual, ¡es realmente maravilloso!

3. "Jiangcun" de Du Fu

La anciana dibujaba papel como jugando al ajedrez,

El niño usaba la aguja como gancho para golpear;

Pero un viejo amigo le propuso matrimonio a Mi Lu:

¿Qué más se puede pedir?

Esto es lo que dijo Du Fu desde el fondo de su corazón. La cálida vida familiar brindó al poeta el afecto más puro y el amor más profundo y amplio, permitiéndole pasar sus últimos años en paz.

4. El invierno negativo de Bai Juyi.

Está ubicado en la esquina sur de mi casa, en invierno.

Siéntate con los ojos cerrados y tu piel estará sana.

Al principio me sentí como si estuviera bebiendo puré con alcohol o que Su me picara.

La parte exterior es lisa y la parte media es de un solo pensamiento.

Donde está la ambición, donde está el corazón, hay vacío.

Se puede ver en el poema que a Bai Juyi no solo le gustaba el Qigong, sino que también lo practicaba a un nivel muy alto. Cuando practicaba, "integraba todas las cosas del exterior y se sentía a gusto en el interior".

5|Un poema de Cheng Hao

Las nubes eran ligeras y el viento suave, y Era casi mediodía.

Las flores siguen a los sauces a través de miles de ríos;

Cuando la gente no sabe disfrutar la vida,

se llamará tomarse el tiempo para aprender de los adolescentes. .

Cree que la vida de una persona, incluso cuando sea mayor, debe ser tan colorida como cuando era niño, para que pueda ser feliz tanto física como mentalmente y disfrutar de su vejez.

6. Su Shen Liang Fang de Su Dongpo

El insecto de plumas se volteó al ver la luna,

También mostré mi vanidad.

Qian Combhan despertará pronto.

Ver rocío y escarcha y encontrar raíces.

Lo que dijo fue que estaba parado en el porche vacío bajo la brillante luz de la luna, peinándose y haciendo ejercicio. También practica Qigong con regularidad. "Las nubes se han despejado, la niebla se ha disipado, la luna brilla intensamente en el cielo y el mar y el cielo son de un solo color". Esta es una representación de su claro estado mental mientras practicaba Qigong.

4. Poemas sobre elogios a los médicos Algunos poemas sobre hospitales

Médicos

Hu·

Con el ideal de los ángeles vestidos de blanco.

Sé lo suficientemente valiente para asumir la responsabilidad.

Mi corazón es como una flor de loto.

Solo para salvar vidas.

La ética médica es noble.

Psicología dolorosa de los pacientes

Pioneros e innovadores, unidos y seguimos adelante.

Soportar dificultades, sufrir pérdidas y contribuir.

Mantener la guardia con cuidado

Cohesión del equipo

Heredar la moda del milenio

Esforzarse por ser de clase mundial

Médico practicantes Asumir la responsabilidad con sinceridad.

Ropa para la dedicación, el trabajo duro y el amor

Por la salud de los pacientes

La amabilidad de los médicos nunca será olvidada.

5. ¿Cuáles son algunos poemas que describen la salud física?

1. Dinastía Song "Sitting Alone and Ode": Lu You

Afortunadamente, todavía estoy sano en mi vejez, pero les ruego a los oídos que ignoren mis asuntos.

Interpretación vernácula: Me alegro de estar todavía sano en mis últimos años. Sólo espero que no escuches otros rumores.

2. Dinastía Song "Xi'er": Su Shi

Todo el que adopta un hijo quiere ser inteligente, pero a mí me ha retrasado toda la vida ser inteligente.

Solo espero que este niño sea honesto y honesto, y pueda cumplir con sus deberes sin ningún problema.

Interpretación vernácula: Todo el mundo quiere que sus hijos sean inteligentes, pero yo he arruinado mi vida por culpa de mi inteligencia. Espero que mis hijos no sean tan inteligentes e ignorantes en el futuro, y que estén sanos y seguros cuando sean mayores.

3. Dinastía Song "Luna sobre Xijiang": Guan Jian

Deseo estar juntos todos los años, solo para respetar la salud del pasado.

Interpretación vernácula: Marido y mujer se esperan año tras año hasta envejecer, con la única esperanza de que sus respetados mayores vivan mucho tiempo y con salud.

4. “Errores en la Dinastía” Dinastía Song: Zhou Zizhi.

Cuando seas viejo, no dejes que la copa esté vacía.

Interpretación vernácula: Mientras aún seas joven y saludable, no pierdas tu buen tiempo en la cancha.

V. Dinastía Song "Small Room": Lu You

Cuando seas viejo y estés sano, Qiulai se volverá más fuerte.

Interpretación vernácula: Todavía estás sano cuando eres viejo y no tienes miedo del largo otoño e invierno.

6. Dinastía Yuan "Wushan Duan Yun": Li Qixian

La vieja felicidad sigue siendo saludable y el conocimiento del ocio es más emocionante.

Interpretación en lengua vernácula: Me alegro de tener buena salud cuando sea mayor y todavía me interesa escuchar cosas interesantes afuera cuando no tengo nada que hacer.

6. Necesita un poema o artículo sobre "salud"

Catorce sugerencias para la salud (1) Caminar más puede reducir las enfermedades del corazón, la tráquea, la sangre y otras.

Las personas que viajan en coche entre semana deben prestar especial atención: caminar menos puede provocar enfermedades de las glándulas suprarrenales y poner en grave peligro su salud. La duración de la caminata varía de persona a persona.

La mayoría de las personas caminan al menos media hora cada día. Al caminar, los campos accidentados o las laderas son mejores que los terrenos llanos porque se puede respirar aire fresco, utilizar más energía y facilitar la circulación sanguínea.

Durante la marcha, el movimiento de los muslos y las nalgas favorece la fricción y el peristaltismo de los músculos gastrointestinales, reduciendo en gran medida la aparición de estreñimiento. Sólo una nota: las personas que no están acostumbradas a caminar por lugares accidentados deben tomar un descanso después de caminar durante un tiempo para evitar cansarse demasiado y no poder lograr el efecto deseado.

(2) Descanse eficazmente Si está agotado física y mentalmente durante un trabajo intenso o un estudio intenso, debe aprender a descansar. Descansar no significa dormir.

Además de dormir, acuéstese y relaje el cuerpo, o relaje la frente, coloque suavemente los brazos sobre las rodillas, respire profundamente unas cuantas veces, cante una canción, lea algunos poemas y prosas, o levántese y dé algunos pasos. , mire por la ventana y piense. Algunas cosas agradables pueden aliviar la fatiga física y mental.

(3) Una dieta diaria equilibrada y adecuada está íntimamente relacionada con la salud. Las personas físicamente débiles pueden hacer más daño que bien al tomar medicamentos estimulantes.

Mientras haya una buena alimentación y suficientes minerales, no hay necesidad de consumir drogas. Excepto, por supuesto, los pacientes.

(4) Respira más profundamente. Los pulmones constituyen la mayor parte del tórax humano. El corazón y la garganta están en el pecho, con el abdomen debajo, separados por un diafragma. Debido a que la respiración profunda relaja, provoca indirectamente el movimiento de los intestinos, el estómago, el bazo y otros órganos internos.

Las personas que no suelen estar activas deben respirar profundamente varias veces al día. Como resultado, la sangre del cuerpo se vuelve fresca porque absorbe más oxígeno, y el cerebro también puede obtener sangre fresca, mejorando así la eficiencia del trabajo y el estudio.

(5) ¿Cuántas veces al día debes reír? Según investigaciones médicas y psicológicas, la risa no sólo es importante sino necesaria para todos. Confirman que si no puedes reír por un control autoimpuesto o por imperfecciones físicas o mentales, tienes una discapacidad grave y duradera.

Reír puede relajar tus paredes y hacer desaparecer toda tensión interior. Durante el proceso de reír, se puede inhalar una gran cantidad de oxígeno, lo que hace que las personas se sientan renovadas.

(6) Presta atención a proteger tus ojos. A muchas personas les gusta mirar televisión y, a menudo, se concentran en la pantalla. Algunas personas suelen necesitar concentrarse trabajando bajo la luz durante varias horas, lo que afecta a su salud ocular.

Aquí te indicamos algunas formas de proteger tus ojos: 1. Preste atención a una iluminación adecuada en su hogar y oficina. 2. No lea mientras el vehículo esté en movimiento y no lea mientras esté acostado en la cama.

3. Consume más alimentos ricos en vitamina B. Tome descansos cada 20 minutos mientras mira televisión, lee o escribe para evitar la fatiga visual.

5. Utilice dos palmas para formar una taza, cubra los dos ojos respectivamente y relaje los músculos de la cara y la mandíbula al mismo tiempo, lo que puede ayudar a eliminar la fatiga visual. 6. Lo más importante es dormir lo suficiente.

(7) Al cepillarse cinco veces al día, el cepillo de dientes debe cepillarse hacia abajo; al cepillarse los dientes inferiores, el cepillo de dientes debe cepillarse hacia arriba; Luego cepille el interior, asegúrese de cepillar de manera constante. Esto le permitirá eliminar los residuos de comida de entre los dientes.

Por supuesto, si sabes utilizar mejor el hilo dental, podrás prevenir la aparición de cálculos dentales. Cepillarse cinco veces al día: al levantarse temprano, después de cada comida y antes de acostarse.

Los cepillos de dientes también deben cambiarse con frecuencia para evitar el crecimiento bacteriano. Esto puede prevenir eficazmente el dolor de muelas u otras enfermedades bucales.

(8) Hacer una pausa después de las comidas. Descansar una hora después de las comidas puede ayudar mejor a la digestión y prevenir problemas estomacales, enfermedades cardíacas, nerviosismo y otras enfermedades. Y si descansa una hora, su eficiencia en el trabajo mejorará enormemente.

Si no puedes tomar un descanso al mediodía, también puedes elegir cualquier momento de la tarde. Si no puedes tomar un descanso de una hora.

También puedes reducirlo a media hora o a un cuarto de hora, pero si es menos de un cuarto de hora, no sirve de nada. Si no le resulta conveniente tumbarse, siéntese en una silla o sillón de oficina y descanse.

(9) Eliminar la tensión a través de la meditación es una forma eficaz de eliminar la fatiga y mejorar la eficiencia en el trabajo. Antes de sentarte, ajusta tu mentalidad de antemano. Necesitas banda ancha cuando estás sentado para sentarte tranquilamente.

Si estás sentado sobre una tabla doble, dobla la pierna izquierda y colócala sobre tu muslo derecho de manera que tu palma izquierda quede ligeramente al ras de tu muslo, luego levanta el pie derecho y dóblalo cruzando el izquierdo; muslo de modo que el pie quede levantado. Las rodillas deben estar cerca del colchón, los músculos de todo el cuerpo deben estar relajados y no inclinarse hacia adelante ni hacia atrás.

Esta es la postura más estándar. (10) Preste atención al examen físico. Los médicos creen que las personas entre 15 y 35 años deben realizarse un examen físico cada dos años; las personas entre 35 y 60 años deben realizarse un examen físico una vez al año; los mayores de 60 años deben realizarse un examen físico cada seis meses;

Muchas enfermedades están latentes en el cuerpo si se descubren durante el periodo de incubación, tienen más probabilidades de desaparecer. Cuando usted se siente mal, a menudo ya es demasiado tarde para enfermarse.

Ejercicio adecuado aire, sol y agua son los tres elementos de la salud. Estimulan los nervios de la piel y aportan salud al organismo.

Los rayos ultravioleta pueden convertir la grasa corporal en vitamina D y fortalecer los huesos. Por tanto, deberíamos realizar más actividades al aire libre.

Hacer ejercicio al aire libre y sudar harán que el cuerpo esté limpio y confortable. Los baños de mar no sólo son buenos para la piel, sino que también dan la oportunidad de ejercitar los músculos de todo el cuerpo.

Debes descansar después de terminar de hacer ejercicio. Tomar el sol también es beneficioso, pero no te excedas.

Especialmente las personas con pulmones débiles y las personas mayores deben tener especial cuidado. Al principio, sólo puedes exponer tus manos y pies a la débil luz del sol por la mañana y por la noche.

No te sientes al sol inmediatamente después del almuerzo. Si hace mucho calor, proteja su cabeza y cuello. En los días soleados, puedes recibir los rayos UV que necesitas incluso mientras estás sentado a la sombra.

Después de sudar, no dejes que tu cuerpo se enfríe demasiado rápido, de lo contrario podrías resfriarte. Lo mejor es limpiarse el cuerpo con una toalla seca o sentarse a la sombra para refrescarse lentamente.

(12) Bañarse frecuentemente para eliminar el cansancio. Un baño caliente breve puede promover una circulación sanguínea fluida y promover el metabolismo en el cuerpo. Si encuentra algo desagradable o neurasténico, si puede tomar un baño tibio, se calmará y olvidará sus preocupaciones y enojos.

Esto puede cambiar tu estado de ánimo más que beber alcohol y es bueno para la salud tanto física como mental. Pero tomar baños calientes durante demasiado tiempo y con demasiada frecuencia consumirá mucha energía térmica y agravará la fatiga.

Otra de las funciones de tomar un baño caliente es ejercitar la piel, estimulando así el cerebro y favoreciendo la secreción hormonal. Aumente gradualmente la estimulación.

7. Poemas sobre la salud

Debemos ser cautelosos en el cuidado de la salud. No debemos descuidar las pequeñas pérdidas por injusticia, y no debemos descuidar las pequeñas pérdidas por lesiones.

——"Baopuzi" Mi vida está en mi vida, no en el cielo. ——"The Fairy Classic" se basa en la premisa de no hacer daño.

——La forma de autocultivo en el Sutra inmortal es caminar durante mucho tiempo, sentarse durante mucho tiempo, acostarse durante mucho tiempo, observar durante mucho tiempo y escuchar durante mucho tiempo. mucho tiempo. —— "Registro de preservación de la salud" Song Puqian tomó medidas para perder la cabeza y murió a causa de los microorganismos. Los microorganismos acumulados causarán daños y las enfermedades acumuladas conducirán al deterioro.

——"Sobre la preservación de la salud" Ji Kang, el ladrón de los Tres Reinos, a veces lo evita y es indiferente a la nada, luego usa su verdadera energía para esconder su espíritu en su interior y nunca enferma. ——"Su Wen·Gu Tianzhen" Las personas que son buenas para mantener una buena salud la mantendrán adentro, y las personas que no son buenas para mantener una buena salud la mantendrán afuera.

——"Longevidad y Preservación" dice que las personas que son buenas tomando medicamentos también deberían ser buenas cuidándose a sí mismas. —— "El libro sobre cómo brindar atención a los ancianos" Song no pudo entenderlo, estaba atrapado y herido, había demasiadas cosas que hacer y le dolía;

—— Los deseos físicos de "Baopuzi" Jin a menudo están sobrecargados y su apetito suele ser muy pequeño. No hay trabajo extremo ni deficiencia. ——"Registro de nutrir la naturaleza y prolongar la vida" Aunque Liang Tao Hongjing de las dinastías del sur consumía drogas a menudo, no entendía el arte de cultivar la propia naturaleza, por lo que le resultaba difícil vivir para siempre.

——"Nutrir la naturaleza y prolongar la vida" Liang en las dinastías del sur era bueno para nutrir la naturaleza, y tratar enfermedades preexistentes es también su significado. ——"Preparando miles de oro para una emergencia" Sun Simiao de la dinastía Tang llamó a Jing, Qi y Shen los Tres Tesoros por expertos en salud.

——Wang Qishi en "Xu Li Yuan Jian".

8. Poemas sobre la salud

Baladas de salud de viajes Hu

La primavera es una buena época para que florezcan las flores.

Absorber el sol haciendo ejercicio al aire libre

Respirar aire fresco y bueno

El ejercicio adecuado es bueno para la salud.

Toma precauciones que debes recordar.

Es mejor planificar con cuidado.

Elige un lugar donde conozcas el tiempo.

Lo sabes bien, no te asustes.

La cámara de mano está cargada.

Come y bebe la ropa de bolsillo de Yego

No traigas cargas.

Anímate y relájate

Necesito traer algo urgente.

Para no hacer algo incorrecto cuando se necesita con urgencia.

Es más seguro viajar juntos.

Guía GPS Open Trail

Se requiere protección solar en días soleados.

Salgan a caminar un día lluvioso para ayudarse unos a otros.

El camino de montaña es empinado y los escalones de piedra resbaladizos.

Apoya a los mayores y cuida a los jóvenes.

No codicies los hermosos paisajes.

Los pájaros cantan y las flores están fragantes.

El mar azul es tan ancho como el cielo.

Paseando borracho por la playa.

Las mujeres y los niños deben protegerse de los rayos UV.

Será mejor que te apliques un poco de protector solar.

Ve a pasear en bote por el sur del río Yangtze, el paisaje es hermoso.

Bailando la canción, provincia de Xiaoxiang

El estilo sureño de Cai Yunzhi

La meseta nevada está de buen humor

Sigue surfeando la costa del Mar de China Meridional.

Montar a caballo y besar la hierba

El turismo rojo persigue a los héroes

Confucio y Mencio decían que cada frase es buena

Lo que yo decir debe ser apropiado El camino

adorar a Buda y promover la virtud en Lingshan.

La salud no es realmente saludable.

La salud mental es lo más fuerte